健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2015年05月10日
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疲労困憊　・・・約１時間の散歩で体調調整！

(3)
テーマ： 今日の体調(3694)
カテゴリ： 健康
昨日の仕事は予想に反して超多忙、残業で遅い帰宅となりました。昨夜から腰に強い張りが出て辛かったが、朝にはだいぶ良くなっていました。ただ疲労が激しく朝起きるのが億劫でした。外は雨、その後は青空が広がったので洗濯をして外干ししました。洗濯後は軽いストレッチで固くなった身体をほぐす。

散歩コース
散歩コース


疲労困憊だが何もせずに１日を過ごすとかえって体調が悪化します。無理ない程度に身体を動かすのが私流の疲労回復法です。ストレッチや散歩で体調調整でした。

散歩コース
散歩コース


朝のうちは雨、その後は青空が広がりましたが風がやや強く冷たい。今日の最高気温は１３.７度とそれほど暖かくはありませんでした。今日の夜から朝にかけての気温は約３度との予報。今でも夜遅くや早朝にはストーブを使用することがあります。

散歩コース
散歩コース


散歩コースの桜は完全に散っていましたが、ご近所や近くの公園の桜の木はまだ花をつけているものがあります。桜の季節もそろそろ終わりですね。

桜
桜


桜
桜


桜
桜









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最終更新日  2015年05月10日 20時20分00秒
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