2017年03月02日
テーマ： 朝食メニュー(6426)
カテゴリ： 健康
今日の朝食はインスタントラーメンですが最近の朝食は超簡単なメニューが多くなっています。以前は栄養のバランスも考えた和食が朝食となることが多かったのですが、最近は時間的ゆとりも無くて手抜き朝食となっています。栄養のバランス的には問題もありますが１日トータルをして栄養が偏らないようにはしています。
今日の朝食はインスタントラーメン
インスタントラーメンには卵１個を落としています。プラスめざしが２匹、食後には１杯の牛乳です。家族みんなが牛乳は大好きで１日に２リットルは飲みます。
食後に牛乳
朝食にインスタントラーメンを食べるのは月に数回です。最も多いのが朝カレーで次にパン食が多いです。シリアルだけで朝食を済ませることもあります。
朝食はパン食が多い
パン食の後にはヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べることが多いのですが、オリゴ糖はビフィズス菌の餌ともなるので常備しています。
ヨーグルトとオリゴ糖
朝食と昼食の間には野菜ジュースや青汁を飲むことが多く朝の野菜不足を補っています。私は気まぐれなので野菜ジュースや青汁は決まったものが無くて、色々な種類のものを飲みます。でも良いと感じた物が多くなる傾向はあります。
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今日の朝食はインスタントラーメン
インスタントラーメンには卵１個を落としています。プラスめざしが２匹、食後には１杯の牛乳です。家族みんなが牛乳は大好きで１日に２リットルは飲みます。
食後に牛乳
朝食にインスタントラーメンを食べるのは月に数回です。最も多いのが朝カレーで次にパン食が多いです。シリアルだけで朝食を済ませることもあります。
朝食はパン食が多い
パン食の後にはヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べることが多いのですが、オリゴ糖はビフィズス菌の餌ともなるので常備しています。
ヨーグルトとオリゴ糖
朝食と昼食の間には野菜ジュースや青汁を飲むことが多く朝の野菜不足を補っています。私は気まぐれなので野菜ジュースや青汁は決まったものが無くて、色々な種類のものを飲みます。でも良いと感じた物が多くなる傾向はあります。
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