A loose style!!

ＴＶでも放送されて知ってる人もいるかもしれませんが

『計るだけダイエット』

方法は朝と晩に自分の体重を計ってグラフにつけるだけで

なぜかやる気が出て来るという簡単なダイエット法。

ちょっとレコーディングダイエットに近い感じしますね。

グラフでみることで何故、増えたのか？何故減ったのか？と

分析が出来そうだから

しかしなぜか失敗者には女性が多かったようです

そのＴＶ曰く、女性は友人との食事会が楽しい。だから

『おしゃべりが好き』＝『食べるのが大好き』 となるようです。

だから発想の転換でしょうかダイエットの成功の秘訣として

友達を誘って一緒に楽しくダイエット するのが良いみたい。

あと、女性特有のホルモンの周期を利用することが大事みたい。

生理後のおよそ１０日間 の間に有酸素運動をすれば

内臓脂肪を効率よく減らすことが出来るそうです。

詳しく知りたい方は コチラ (ＮＨＫのＨＰです)

生理後は痩せやすいのは知ってたけど具体的にどれくらいなのかは

知らなかったのでちょっと勉強になりましたね～

生理前はやはりホルモンの関係から太りやすいってのもなんとなく体感してました(笑)

うまく時期を利用してダイエットを成功させたいですね

楽してダイエットは無理ですね(笑)

でも肩甲骨ダイエットにも近い、寝るだけダイエット？で使うこの ストレッチポール を

買おうとしてる時点で楽して痩せたいと思ってたりするのは私だけかしら