2004年10月22日
カテゴリ： 健康
目を閉じたまま、その場で50回足踏みをする（たたみ二畳の中で行うー半径75cm以内）。
・位置がずれてしまう
・体が45度以上回ってしまう
その時は梗塞が考えられる。
目を閉じて腕をまっすぐ伸ばし、自分の鼻に指を当てる。鼻からずれたら、その腕と反対側の脳が梗塞の可能性がある。
今日は原因も紹介いたします。
ストレス
過度なストレスは、私たちにとっては、からだをいためる原因になります。精神・神経の異常や、不眠、心拍増加、胃液分泌増加（胃・十二指腸潰瘍）、血圧の上昇、動脈硬化、月経異常、免疫力（病原菌などへの抵抗力）の低下で、感染しやすくなったり、ガンの引きがねにもなりかねません。
私たちのからだには「生体リズム」という、自然にそなわった健康維持機能が働いています。血圧は昼が高く、夕方から夜にかけては低くなります。体温、脈拍、肺活量、体力、気力、脳の活動などは、午後にピークとなり、夜は低くなるように設計されています。夜ふかししたりしますと、この生体リズムが乱れ、からだｎいろいろな障害が生じることになります。
まちがった食生活
過食や、かたよった栄養の摂取、不規則な食事時間などのまちがった食生活を、長年続けていると、肥満や健康障害の問題を生じることが少なくありません。
アルコールとタバコ
アルコールは適量ならば、健康にも役立ちますが、飲みすぎは、肝臓障害やアルコール依存症（中毒）になりかねません。タバコは、まさに、”百害あって一利なし”で、害の方が圧倒的に多く無意味です。
皆さん自分で原因を作らないでくださいね。
後悔先に立たずです！自分で原因を作って苦しむなんて辛いだけです。健康が一番です。皆さん気をつけてください。
・位置がずれてしまう
・体が45度以上回ってしまう
その時は梗塞が考えられる。
目を閉じて腕をまっすぐ伸ばし、自分の鼻に指を当てる。鼻からずれたら、その腕と反対側の脳が梗塞の可能性がある。
今日は原因も紹介いたします。
ストレス
過度なストレスは、私たちにとっては、からだをいためる原因になります。精神・神経の異常や、不眠、心拍増加、胃液分泌増加（胃・十二指腸潰瘍）、血圧の上昇、動脈硬化、月経異常、免疫力（病原菌などへの抵抗力）の低下で、感染しやすくなったり、ガンの引きがねにもなりかねません。
私たちのからだには「生体リズム」という、自然にそなわった健康維持機能が働いています。血圧は昼が高く、夕方から夜にかけては低くなります。体温、脈拍、肺活量、体力、気力、脳の活動などは、午後にピークとなり、夜は低くなるように設計されています。夜ふかししたりしますと、この生体リズムが乱れ、からだｎいろいろな障害が生じることになります。
まちがった食生活
過食や、かたよった栄養の摂取、不規則な食事時間などのまちがった食生活を、長年続けていると、肥満や健康障害の問題を生じることが少なくありません。
アルコールとタバコ
アルコールは適量ならば、健康にも役立ちますが、飲みすぎは、肝臓障害やアルコール依存症（中毒）になりかねません。タバコは、まさに、”百害あって一利なし”で、害の方が圧倒的に多く無意味です。
皆さん自分で原因を作らないでくださいね。
後悔先に立たずです！自分で原因を作って苦しむなんて辛いだけです。健康が一番です。皆さん気をつけてください。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
