GIFT

名古屋教室

【名古屋＊上前津】産後のボディケア＆フィットネス教室

産後のボディケア＆フィットネス教室は産後女性の「カラダ」と「ココロ」の
両面をサポートする総合的な産後ヘルスケアプログラムです。

☑　体型を戻したい！
☑　乳腺が詰まりやすい
☑　腱鞘炎が辛い
☑　腰痛、膝の痛みに悩んでいる
　　 ☑　赤ちゃんと一緒にお出かけできる場所を探している
☑ 「ママ」だけじゃない友達が欲しい
☑　産後、体調を崩しやすくなった
☑　久しぶりに体を動かしたい！
☑　なんか思ってた産後と違う
☑　単調な毎日に刺激が欲しい
　 ☑　夫に対してイライラしてしまう
☑　つい暴飲暴食に走ってしまう
☑　職場復帰に向け、体力＆リズム作りをしたい

☛いかがでしたか？一つでも当てはまる方は、
マドレボニータの産後クラス へ！！

■レッスン報告他、私の活動ブログはこちら■
岐阜・名古屋上前津 de 産後ケア便り「GIFT」

日程	毎週金曜　10：30～12：00 １週間に１回×４週で、卒業のプログラムです。【7月コース】4・18・25・8月1日 ※2014年1月3日以降生まれの赤ちゃんは 4回通してご一緒に参加いただけます。 ※台風の影響で、２週目以降日程が変更となりました。【9月コース】5・12・19・26日 ※2013年2月28日以降生まれの赤ちゃんは 4回通してご一緒に参加いただけます。
会場	セラフィア２Ｆスタジオ(名古屋市中区上前津2-1-24 丸富ビル2Ｆ)　　地下鉄名城・鶴舞線「上前津駅」５番出口より、南へ徒歩１分！
対象	産後２ヶ月～６ヶ月の女性とその赤ちゃん ※※産後７ヶ月以降の方もご参加いただけますが生後２１１日以降（満７カ月以降）の赤ちゃんは信頼できる方にお預けになって、単身でご参加ください。
受講料	10,260円（4回分・税込み）
内容	１）バランスボールを使った有酸素運動２）脳の活性化、コミュニケーションのワーク３）自宅でできる簡単セルフケア
持ち物	運動ができるウエア（ジーンズやストッキングは不可）お飲み物、タオル、赤ちゃんの着替え・オムツなど ※ボールエクササイズは裸足で行いますので、靴は不要です。
定員	８組（少人数制で、丁寧なレクチャーを心がけています）
お申込み	コチラの『お申込みフォーム』にご記入ください。（※マドレボニータ公式サイトに移動します）折り返し詳しいご案内をお送りします。上記お申込みフォームがご利用いただけない場合は、以下の項目を明記の上、メールをお送りください。 ●宛先●　 hiroyamamoto72@gmail ●件名●　「名古屋教室○月コース申込み」 ●本文● （1）お名前：（2）携帯電話番号：（3）ご住所：〒（4）赤ちゃん同伴の方はご出産年月日：（5）お子さまのお名前/第○子：（6）クラスを知った経緯：（7）クラス参加目的：
お問い合わせ	●メール： hiroyamamoto72@gmail.com （山本）までお気軽にどうぞ。 ●よくある質問は、こちらをご覧ください。 ●キャンセルポリシーについてはこちらをご覧ください。

～すべての母に産後ケアを！～産後ケアバトン制度

NPO法人マドレボニータでは
「社会的に孤立しやすく、支援が必要ながらその手が十分に届いていない」
母親たちのために「産後ケアバトン制度」をご提供しています。

以下にあてはまる方は「産後のボディケア＆フィットネス教室」の
受講料補助や介助ボランティアによるサポートが受けられる場合があります。
●多胎児の母 ●ひとり親 ●障がいのある児の母 ●１０代の母
●早産児・低出生体重児の母 ●東日本大震災で被災された母