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2013.05.28

リバウンド報告！　んっ！あと一歩！編

(8)

カテゴリ：ダイエットあれこれ

んっ！７０キロ達成！

目標まで！遠慮無く行っちゃいますよぉ～～～

で！

こちらが１月からの記録。

ん。。。相変わらずな動きをしておりますが。。。

しかし！目標まであと２キロ！

んっ！やっほぉ～～～

って。。。本日より週末まで。。。

毎日飲み会でございます！

自制が効くのかなぁ。。。（不安）

って事で！いつものごとく！出たとこ勝負！

出直しになったとしても同じ事を繰り返すだけ！

行っちゃいますよぉ～～～おおぉ～～～

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Last updated 2013.05.28 14:22:49
コメント(8) | コメントを書く

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■コメント

ごっくんさん　こんにちは

maria...monica さん

　　ごっくんさん　あっという間の体重落とし　見事でございます　陰乍ら努力されておられるのでしょうね　尊敬致します

　　飲み会　苦痛だったり　身体に差し障りがなければ　楽しんでしまえば良いと思います　良い季候になりましたから　自転車も　頑張って下さいね (2013.05.28 10:54:29)

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Re:リバウンド報告！　んっ！あと一歩！編(05/28)

ニワトコの杖さん

すごい減り！頑張って減らしていたのね。＾＾
血糖値とか問題なければ　このまま継続で運動でキープでいいのだと思います。
糖代謝・糖新生に問題なければ　このまま運動継続でスリム化がすすむと思います。＾＾ジムの栄養士さんに相談してみるといいかも♪　いいアドバイス貰えるかも♪

あと、炭水化物傾向にあるようで
炭水化物は糖質の一つですので
エネルギー生産にはビタミンB1が　いい働きをしてくれます。
ついでにB6では蛋白質のエネルギー生産に役立ちます。
あとはトクホなど上手に使って　β－シトステロールを摂取でさらにスリム化目指すってのもありかも。L‐カルニチンは運動と合わせ技がいいようです。

それにしても自転車効果すごい～(^-^*)(･･*)
トコもトコチャリで　頑張ろうっかな。 (2013.05.28 16:10:49)

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Re:リバウンド報告！　んっ！あと一歩！編(05/28)

meron1104 さん

凄いね！
パチパチパチ！！
見習わなくてはね～
・・・といつも思っているだけ^^;
ここらで本気出さないと・・・
おばちゃん、すごくまずいのよね～＠＠ (2013.05.28 16:18:43)

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Re:リバウンド報告！　んっ！あと一歩！編(05/28)

sully1901 さん

こんばんは＾＾
ブログの写真を拝見して、勝手にリバウンド凄いだろうなぁ～と思ってました。
地道に努力されてるんですね。
惚れ直しました！！！(笑) (2013.05.29 17:18:41)

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Re:ごっくんさん　こんにちは(05/28)

ごっくんべあーさん

maria...monicaさん
ありがとうございます！
うっ！飲み会。。。楽しいから困った物なのです。。。
って事で、自制が効かず。。。
まずは２日間！デザート付きでしっかりと夜中まで！
んっ！あと３日！頑張ります！ (2013.05.30 16:49:09)

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Re[1]:リバウンド報告！　んっ！あと一歩！編(05/28)

ごっくんべあーさん

ニワトコの杖さん
ありがとうございます！
今のところ、年に２度！定期検査は欠かさずしております！
そう！独り身だと自宅で倒れてても誰も気がついてくれませんからねぇ。。。

と！ビタミンＢ！全然考えてもいませんでした！
なるほど！ありがとうございます。
現在、Ｌカルニチン、αリポ酸、ビタミンＣ、コエンザイムＱ１０を中心に、
そして、筋肉を使ったとき、使うときはホエイプロテイン＋牛乳！
って感じで食べ物とのバランスを取っております。
って。。。適当ですけど。。。
しかし、こうも飲み会が続くと。。。
炭水化物ばっかりに。
もう少し酔っぱらったときの自制が効くともっと楽になるんですけどねぇ。。。

もう少し見直してみたいと思います！いつもありがとうございます。 (2013.05.30 16:54:41)

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Re[1]:リバウンド報告！　んっ！あと一歩！編(05/28)

ごっくんべあーさん

meron1104さん
ありがとうございます！
是非是非！一緒にダイエット！
身体が動くと！好循環！
ちょっとくらいだったら歩こう！と思うのが何とも！自画自賛！
健康第一！このまま元気なジジィ！目指して！まっしぐらです！
(2013.05.30 16:56:34)

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Re[1]:リバウンド報告！　んっ！あと一歩！編(05/28)

ごっくんべあーさん

sully1901さん
ありがとうございます！
密かに頑張っておりました！
しかし、減らすのも増やすのも簡単なんですけど。。。
安定させる！ってのが一番難しいです。。。

って事で！数ヶ月のブレイクで安定させられていたので！
あと一息！本日体重計には乗っておりませんが。。。
飲み会が終わったら運命の確認をさせていただきます！
おっし！行くぞぉ～～～おおぉ～～～ (2013.05.30 16:59:04)

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