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ウオーキング

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昨日は

ウオーキング始めて12日目でした

毎日の歩行時間は18～２０分

ところが

ここにきて

ひざ痛と腰痛を少し感じてきた

どうしたものか

少し休憩を入れたほうがいいのか

あくまで継続が大切なのか



迷っています





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Last updated  2025.11.16 05:25:40
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