四国･愛媛でコーチング　こころは晴れやかゴエゴエコーチ

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2005.06.07

仕事をしていると引きこもりがちだ。

適度な休憩を入れる方が心身ともに効率がよい。

今日からカンフーフィットネスを始めることにした。
独学で。笑

まずは体作りのカンフーストレッチから。
10分もしたら汗びっしょり。

体の筋肉や筋を意識しながら伸ばす。
体に意識を向けることは新鮮で面白い。

それをしなければ死んでしまうのだから
意識的に質を上げればそれだけで体作りに変化が起こる。

自分の体と会話すると何が聞えるだろうか？

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Last updated 2005.06.08 00:17:41
コメント(1) | コメントを書く

■コメント

Re:体と会話(06/07)

ぴょん☆コーチさん

ぴょん☆です。

>意識的に質を上げればそれだけで体作りに変化が起こる。

　ほんの少し意識するだけで、直感もさえてきますよ。
　身体が波打つような、深い腹式呼吸が自然にできると、おもいがけないギフトにビックリするかもしれませんよ。

ハッピー、ラッキー、楽しいな。
これから直感北海道の旅に出ます。
(2005.06.08 06:57:58)

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