えぇ、３ヶ月で１３ｋｇ！
何とセバとキャスを足した分ぐらい軽くなってるやん！
スリムになったやっちゃんの写真、熱烈希望！！！

前髪がくるんとなるのの　どこが不満や！と
前髪も後ろ髪もないセバ父が言ってますよ（笑） (June 10, 2011 03:50:15 PM)

069632

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June 10, 2011

半年に一度のブログ更新でございます。

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ジメッ。

年齢を重ねるとともに、髪の毛が癖毛になってきて
前髪が横山ノックばりにくるんってなっちまうのですよ。
うーん、これはいただけない。
朝、家を出るときは完璧なのに（本人談）昼頃にはくるんって...
湿気に負けない直毛を生み出す秘密のアイテム、熱烈希望。

さてさて、先日人間ドックに行ってまいりました。
思い返せばこの24年、あれよあれよと40キロ増の体重。
痩せ過ぎから標準、肥満気味、肥満と順調に駒を進めて参りましたが

加えて無呼吸症候群の治療を去年から始めてて、
病院で無呼吸の検査したらば「あんた、重症やね」って言われて、
重症って言われたことないもんだから、これはまずいかもってさすがに思って。

そんなこんなで去年の5月からダイエット作戦を開始っ！
まずは増えた40キロを20キロ落とそうと、スタートしたのでありますよ。
方法としては食事制限とアルコール制限。
週4～5日の外食をめっきり減らして週1～2回に。
家で食事をするときはアルコール摂取をしない。
野菜中心の食事で､夕食時には炭水化物をとらない。
朝食は普通にご飯と味噌汁と卵料理となんか一品という普通の食事して
昼食はランチをやめておにぎりを二個

とーてもかわいそうな食事を続けてみました。
外食したときにはがっつりと食べるし呑むけどね。

そしたらば3ヶ月で13キロ減といううれしい結果に。
ただその後、全国大会で一日1キロ増、五日で5キロ増という厳しい食生活を経て
今はだいたい10キロ減っていうところを行ったり来たり。

少しずつ痩せていけば良いかなと...
時間がとれれば自転車で3時間ぐらい走り回って
痩せる努力をしている自分に自画自賛してみたり。
ナルシストの為せる技でございますよ。

まぁとにもかくも、自分のことが大好きなボクとしては
なんとか若かりし頃の自分を少しでも取り返したいワケで
そんなこと言ってるってことは歳をとったと自覚してるワケで
でも不様な姿とはお別れしたいのですよっ。
あと10キロ、がんばりまーすっ！

さて、今日はだにえ～ると楽しい宴会っ！
痩せる気はあるのか...？

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Last updated June 10, 2011 02:30:20 PM
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■コメント

Re:半年に一度のブログ更新でございます。(06/10)

sebacasmama さん

Re[1]:半年に一度のブログ更新でございます。(06/10)

やっちゃん＠昼寝の達人さん

sebacasmamaさん

＞えぇ、３ヶ月で１３ｋｇ！
＞何とセバとキャスを足した分ぐらい軽くなってるやん！

短期間だけムリしてダイエットしちゃいました。
けど、少し戻してしまったからまた頑張ってまーす。
といっても、食べたいときはがっつりと食べてるけどね。
ムリしても長くは続かないしー。

＞スリムになったやっちゃんの写真、熱烈希望！！！

あっ、見た目はあんまり変わってないかも。
それにもっとえぇオトコになったらアップしまーす。
それでもウエストは7センチほど細くなった。
あと着られなかった服が着れるようになりましたー。

＞前髪がくるんとなるのの　どこが不満や！と
＞前髪も後ろ髪もないセバ父が言ってますよ（笑）

セバ父には美人の奥さんとスリムな体があるやないですかっ！羨ましいっ！
どうすれば筋肉と体型を維持をできるのか聞きたーいっ。
(June 10, 2011 05:05:47 PM)

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宴会なくして　やっちゃんは語れない

あっちゃんさん

ダイエットは　永遠の課題ですぅ！
禁煙はじめて　一か月。
ご飯の美味しいこと～～ふたまわり大きくなりました（＞＜
１０キロダイエットとは　すごいなあ。
おめでと～～！
炭水化物のみの夕食とってるわたしにゃ無理・・(^_^;) (June 10, 2011 11:28:54 PM)

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Re:宴会なくして　やっちゃんは語れない(06/10)

やっちゃん＠昼寝の達人さん

あっちゃんさん

＞ダイエットは　永遠の課題ですぅ！
＞禁煙はじめて　一か月。
＞ご飯の美味しいこと～～ふたまわり大きくなりました（＞＜

そうそう、たばこやめるとホントなんでもかんでも美味しいよねー。
空気さえも美味しかったもんなぁ。

＞１０キロダイエットとは　すごいなあ。
＞おめでと～～！

まだまだ道半ばやからねー。
学生時代までもはムリにしても、できるだけ近づいて軽やかな身のこなしをご披露するのだっ！

＞炭水化物のみの夕食とってるわたしにゃ無理・・(^_^;)

でも炭水化物って必要やでー。
夏バテの時とか麺類が食べやすいし。
うどんの国では炭水化物を食べない人を非県民と呼びまーす。
(June 13, 2011 09:47:10 AM)

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