ウエストダウンクッション
昨日から腹筋が痛い！
寝るだけで腹筋が鍛えられる ウエストサイズダウンクッション を買ってみた。
２，３回試したけどいまいち使い方がわからず もう一回ネットの画像のとおりに寝てみたらもう腹筋が痛いんですよ！
だけど寝ているときはつらさを感じません。
「コツ」は画像の通り寝ること。
寝ているときは腹筋に手を当てて腹筋が緊張しているかを確認すること。
腹筋が硬くなっていれば腹筋は緊張して使われています。
動かすより緊張させることの方が負荷は大きいとも言われています。
（一応大学ではこういうことも講義で学んでいますので確かです。）
寝るだけで背中のストレッチもされて自然とエクササイズされるので バストもアップしちゃいます。
『ウエストダウンクッション』なかなかの優れものです。
現在底値は１８５０円です。
寝ているだけで自然に背中のストレッチと腹筋に負荷をかけられるので 妊婦さんでも大丈夫かなとも思います。（責任は持てませんが）
腰痛でつらいとき、これに寝ころんでみてはいかがでしょうか？
寝るだけくびれ美人上腹・下腹エクササイズ【ウエストダウンクッション】>
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