現状維持？少しやばめ？７月

一応、中盤に、駅伝に借り出され(>_<)しかも毎週のように週末は飲み会の予定が入っている状態(その割にはビヤガーデンなるものが挟まっていないのがミソ(V)o￥o(V)
7月1日は野球の練習があり体重を計り忘れました(-_-;)が、2日58.8kgからのSTART。今月は野球の練習は最終週が休みなだけで後は練習である。私は8日(日)は駅伝参加の為、欠席だが(まぁ、足腰の鍛錬と考えれば良しとしよう)駅伝も相だが、足腰の強化を含めての走り込みと、モチベーションを保つ為に(野球だけじゃーなかなかね)各種マラソン大会をエントリーを考えた。さてさて、この暑さの中で何所までやれるのかしら?

7/S=58.8kg　7/E=58.4kg　MAX=59.5kg　MINIMUM=57.2kg　AVERAGE=58.1kg　平均体脂肪率=17%　
筋ﾄﾚ=8日
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ=13日　平均距離=10.4km　累計距離=135km
飲み会(晩酌含)=14日

今月は運動量(ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ以外)が少なかったような気がする。筋ﾄﾚ内容も少々キツクした為か(そうなのか？)継続が出来にくい感じとｾｯﾄ数がこなせない感じがしている(言い訳言い訳♪)ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはマラソン大会を考えて、有酸素運動を！って事と継続性を持たせる為に、帰宅RUNを結構！天気と用事と体調･気分に任せて始めた(うわー、意志弱そう(+o+)
しかし、毎週末に飲み会が予定されているのは、声を掛けてもらえるのは幸せって取ったらいいのか？たまには断るって術を学習した方がいいのか？大いに悩む所(爆)しかも友達とキャンプに行ったり(作ったの余ると大変なんで・・・しっかりと(笑)、飲み会で大いに食べたり(締ﾗｰﾒﾝ(;_;))、今月は意志が弱すぎる<(｀^´)>
体重も、安定していたのが、少々上下変動が見られてきた、以前の増減が大きい状況に似てきたから大いに注意が必要。
今月、走り込みを中心にしたのは、駅伝もそうだが、8月にある若美町日本海メロンマラソン大会に出場する為である。何を思ったか20kmにエントリー・・・やっぱ練習しなきゃね。ついでに今月一杯で締切の田沢湖マラソンも、調子こいてまたもやフルにエントリー(今回はリタイヤは十分踏まえて少しﾍﾟｰｽupを考えてます)
さてさて、少し中弛みした7月でしたが、ここから気を引き締めて来月は頑張らねば（*^_^*）

0707