むらちゃん日記

水泳（福岡～東京経由～新潟間挑戦中）

７時１３分～８時３０分

４と５コースで小学生の選手育成コースの子供が泳いでいる。時折主任コーチの激が飛んでいる．この子達は７時３０分までには終わるでしょう。

夜の成人コース、私以外誰も来ないのだろうか。又一人で貸切状態。一人で泳ぐのは寂しいものです。仕方がありません。 歩きで３００Ｍ７時２０分 、これから連続泳ぎ開始です。

５００Ｍ７時３８分（１８分 ）、続いて ５００Ｍ７時５５分（１７分）、 続いて ５００Ｍ８時１２分

（１７分）、これで泳ぎは終わりで後は歩きます。 歩き出して２００Ｍ 近くで、又、左の足の太ももの内側がつってしまいました。泳ぎの時１５００Ｍ近くで足をしっかり使ったのが悪かったのでしょう。手でつった箇所を揉み解しながら少しずつ歩き、やっと、後 １００Ｍ歩き 、８時２０分、プールを上がる時間です． 今日のトータル２１００Ｍ （泳ぎ１５００Ｍ、歩き６００Ｍ） でした。

今日も、 卓球で４時間 、 パトロールで１時間 ， 水泳で１時間１０分 。 ６時間たっぷりの運動 です。これでも善玉コレストロールが増えないのが不思議です。

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