むらちゃん日記

卓球の練習

ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００

Ｎクラブ　　参加者２７名（女性１５名、男性１２名）

今年の正月ごろから、朝起きるのが遅くなり、朝予定があるときは目覚ましをかけているが、今朝はならない。セットを忘れたようです。

時計を見ると８時、あわてて、やっと、体育館に入ると、珍しく、２番です。

体育館の中央に仕切りのフェンスを設置して、卓球台７台を出して、ネットを張り、

していると皆さんが次々に集まります。何時もの流れです。

ラジオ体操、柔軟体操、今日のコーチの指導は，多球打ちの素振りと、足の動きの練習。

３人～４人１組で、１人が球出し、１人が球を打ち、１人が玉拾い、４名のところは２人が玉拾い、３球をワンセットとして、１球目、フォア前に短い球を出す、２球目

フォア前の中央付近に球を出し、３球目、フォア前に少し高めの球を出し、その球をスマッシュする。１クール５セットで次の人と交代、これの繰り返し、台の移動、人の移動も交代で行う。

約１時間で休憩です。

今日の休憩時は、男性のフォアうちのうまい人とあたり，休憩時間一杯フォア打ち等楽しみました。この人との、フォア打ちが１番楽しいのですが、たまにしか出来ません。

次はダブルスの試合、勝ったり負けたりですが、また試合が始まってすぐに、右足の腰の付近が痛む、坐骨神経痛が出てきました。

衣類に貼るカイロを貼っているのですが、今日は効き目がないようです。

右足が踏み込めません。

右足をかばいながらの、試合は負けが多くなります。

 卓球終了後、図書館に行き、時間調整です。

久しぶりに電子治療の宣伝会場に行く。

会場が、広くなっています、先月まで、隣が床屋になっていたが、床屋さんが移転し、２部屋の壁を取り、一部屋に広げています。

宣伝の時間帯も変更のようです。

帰りにているので、無理をしないように、しばらく卓球を休んだ方が良いですと。

卓球をしていない時は、坐骨神経痛の痛みは全然出ないのに、ここは難しい所です。