運動をしている時の１分は長いです。
夫、ひざの手術をして10年以上、リハビリはないけど、3週間に一度、
薬を処方してもらっています。注射が三週間に一度だからです。
私も明日から、整骨院へ通う予定です。 (2026年10月02日 15時21分05秒)
夫、ひざの手術をして10年以上、リハビリはないけど、3週間に一度、
薬を処方してもらっています。注射が三週間に一度だからです。
私も明日から、整骨院へ通う予定です。 (2026年10月02日 15時21分05秒)
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2026年10月01日
カテゴリ： 健康・ダイエット
今日は外科の検診日だった。
検診と言ってもドクターと少し会話しただけ。
「薬を2か月分出しといて！」と看護師さんに言うのを聞いたので
「やったぁ！」と心の中で思う。
その後リハビリ室の２階に行ったら
「検診には１か月後に来てください！」と伝達してあった。
ガッカリ！
処方箋は５週分になっていた。
どうせリハビリには来なくてはいけないけど。
新聞に本の広告が載るのを楽しみにしている。
今日はこの本が気に入った。（笑）
小さな町の整形外科の名医が教える 転ばない・ボケないスゴイ片足立ち / 中山潤一 【本】
１日１万歩より優れている 毎日１分の片足立ち
運動嫌いでも続けられる
健康寿命を延ばす体操の決定版
病院の後買い物をして、乗合タクシーに乗るために
北地区コミセンへ。
１５分時間があったので事務室へ。
茶話会への参加のお誘いと北地区まつりの手伝いを頼まれた。
両方ともOKよ。
北地区コミセンへ行くのはいつも楽しい。
北地区祭りに出す「新聞ちぎり絵」の
今年の作品が少ないのが気になる。
やっぱり手術して、その後のリハビリに時間を取られたから。
膝の手術は股関節より何倍も大変だ。
手術というよりその後がね。
検診と言ってもドクターと少し会話しただけ。
「薬を2か月分出しといて！」と看護師さんに言うのを聞いたので
「やったぁ！」と心の中で思う。
その後リハビリ室の２階に行ったら
「検診には１か月後に来てください！」と伝達してあった。
ガッカリ！
処方箋は５週分になっていた。
どうせリハビリには来なくてはいけないけど。
新聞に本の広告が載るのを楽しみにしている。
今日はこの本が気に入った。（笑）
小さな町の整形外科の名医が教える 転ばない・ボケないスゴイ片足立ち / 中山潤一 【本】
１日１万歩より優れている 毎日１分の片足立ち
運動嫌いでも続けられる
健康寿命を延ばす体操の決定版
病院の後買い物をして、乗合タクシーに乗るために
北地区コミセンへ。
１５分時間があったので事務室へ。
茶話会への参加のお誘いと北地区まつりの手伝いを頼まれた。
両方ともOKよ。
北地区コミセンへ行くのはいつも楽しい。
北地区祭りに出す「新聞ちぎり絵」の
今年の作品が少ないのが気になる。
やっぱり手術して、その後のリハビリに時間を取られたから。
膝の手術は股関節より何倍も大変だ。
手術というよりその後がね。
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Re:ちょっとガッカリ(10/01)
歩世亜
さん
Re:ちょっとガッカリ(10/01)
楓0601
さん
おはようございます
お薬を2ヶ月分頂けると思ったら
リハビリが有るので1ヶ月毎の病院通いになるのですね
1日１万歩より片足立ちが転ばない、呆けない方法ですね
片足立が呆けにも効くのですね
北地区コミセンは楽しそうですね
私のコミセンは東コミセンと西コミセンです
東は料理教室、西は卓球の場所でどちらもお世話に
なっています (2026年10月02日 07時22分08秒)
お薬を2ヶ月分頂けると思ったら
リハビリが有るので1ヶ月毎の病院通いになるのですね
1日１万歩より片足立ちが転ばない、呆けない方法ですね
片足立が呆けにも効くのですね
北地区コミセンは楽しそうですね
私のコミセンは東コミセンと西コミセンです
東は料理教室、西は卓球の場所でどちらもお世話に
なっています (2026年10月02日 07時22分08秒)
Re:ちょっとガッカリ(10/01)
むぎほ さん
毎日1分の片足立ちいいですね
なかなか歩かない、歩けないので家でできるこれならと実際やってみました
簡単！と思ったら・・・1分は長いですね
身体がふらふら・・・足もついてしまう
でもやっていこうと思いました＾＾ (2026年10月02日 08時48分39秒)
なかなか歩かない、歩けないので家でできるこれならと実際やってみました
簡単！と思ったら・・・1分は長いですね
身体がふらふら・・・足もついてしまう
でもやっていこうと思いました＾＾ (2026年10月02日 08時48分39秒)
Re:ちょっとガッカリ(10/01)
nik-o
さん
1分の方足立ち、気になりますね、ちょっとやってみようかな？
(2026年10月02日 09時39分20秒)
Re:ちょっとガッカリ(10/01)
☆末摘む花
さん
毎日「１分の片足立ち」
私、これで膝痛が治りました。
整形外科から教わった方法は、面倒で続けられなかったのです。
友人から教えられた方法です。
毎日一回とは言わず、テレビを見ながらだったり、流し台の前でも
片足で立ってました。
効果抜群でした。
こんな本が出ていたのですね。
知らなかったです。
膝の痛みは治りましたが、最近、ときどきふらつくようになったのが気になってます。
早速、また始めます。
(2026年10月02日 09時55分39秒)
私、これで膝痛が治りました。
整形外科から教わった方法は、面倒で続けられなかったのです。
友人から教えられた方法です。
毎日一回とは言わず、テレビを見ながらだったり、流し台の前でも
片足で立ってました。
効果抜群でした。
こんな本が出ていたのですね。
知らなかったです。
膝の痛みは治りましたが、最近、ときどきふらつくようになったのが気になってます。
早速、また始めます。
(2026年10月02日 09時55分39秒)
Re:ちょっとガッカリ(10/01)
★spoon★
さん
Re[1]:ちょっとガッカリ(10/01)
ごねあ さん
Re[2]:ちょっとガッカリ(10/01)
ごねあ さん
楓0601さんへ
外科に行く回数が減ると思ったら、同じようです。でも毎週ではなくなったので、よしとします。
たった１分間のことでも忘れるに決まっているので、これをトイレに貼っておきます。
(2026年10月02日 11時42分42秒)
外科に行く回数が減ると思ったら、同じようです。でも毎週ではなくなったので、よしとします。
たった１分間のことでも忘れるに決まっているので、これをトイレに貼っておきます。
(2026年10月02日 11時42分42秒)
Re[3]:ちょっとガッカリ(10/01)
ごねあ さん
Re[4]:ちょっとガッカリ(10/01)
ごねあ さん
Re[5]:ちょっとガッカリ(10/01)
ごねあ さん
Re[6]:ちょっとガッカリ(10/01)
ごねあ さん
Re:ちょっとガッカリ(10/01)
kororin912
さん
片脚立ちで、健康を維持、増進させることができるなら、簡単!!
と、思っても、ついついやることを忘れがちな私。どこかに貼っておかないと、座っているうちに、すぐに1時間くらいは過ぎてしまいます。
外科では、ごねあさんの膝の様子を確認しての処方になるので、こまめに診てくださるのでしょうね。
しかし、本当に長いですねー。
(2026年10月02日 12時27分09秒)
と、思っても、ついついやることを忘れがちな私。どこかに貼っておかないと、座っているうちに、すぐに1時間くらいは過ぎてしまいます。
外科では、ごねあさんの膝の様子を確認しての処方になるので、こまめに診てくださるのでしょうね。
しかし、本当に長いですねー。
(2026年10月02日 12時27分09秒)
Re:ちょっとガッカリ(10/01)
オルテンシアパート２
さん
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