初めてママのホームページ

妊娠中の体重管理について♪

。。。自分が食べられない、ということが。
食べることが大好きで、食いしん坊な私。
この私が、食べ物を受けつけないなんて～。

でも、ゲンキンなもので、食べられないタイプのつわりのおかげで、
さすがに体重が減ってくると、「やった痩せたわ～」などと
体重計に乗っては密かに思ってしまったのだ。
妊娠前はダイエットしたところで、まず簡単には痩せなかったし、
そもそも、甘いものが辞められないし、たとえ痩せたとしてもリバウンドするし。。。

そうして、ちょっとフラフラした状態でつわりが明けた。
この時マイナス３キロ。
さて。これから、一体私はどれくらい太って、最終的には何キロになるのかしら。。。
そんなことを考え始めた。栄養バランスも考えなくっちゃいけないしねえ。

ところが。
この時の私には分からなかったのです。
まさか、私が、体重が増えなくて悩むことになるなんて！！！

結果から申し上げますと、今現在、臨月（３７週）の段階で、妊娠前プラス１．５キロ
なんです。なぜだ～。信じられ～ん。。。
しかも、この夏の猛暑で、熱中症になりかけたというか、夏バテ状態だったこと、
通称「第２のつわり」に悩まされたこともあって、８か月の頃はなんと、妊娠前
マイナス３キロ。。。どんどん体重が減って、ついに、つわり後と同じになって
しまったんです。

さすがにやばい！！と思って、少しでも体重を増やすための、涙ぐましい努力（？）
が始まりました。幸い、お腹の赤ちゃんは順調に育っていたので、「中身充実型」
などと言われ、でも本当に大丈夫なのか？と、訳が分からなくなってしまいました。

３０週で切迫早産傾向となり、安静生活に入ってからは、さすがに体重が増えて
きました。動かないで食べるだけなので、当然といえば当然かな。
何も食べなくても増えるんじゃないか？！という勢いでした。
なので、妊娠前マイナス３キロ状態から、現在のプラス１．５キロ状態まで、
２か月ちょいで４．５キロほど増えたことになります。
ちなみに現在も増加は進行中ですが（笑）。

そこで考えてみたのです。
「この不思議な現象はどうして起こったのか！？」
以下、その考察です。

《体重が増えなかった原因》
★フルタイムの仕事を８か月まで続けていたこと。気が張っているせいなのか。
★家事やお散歩など、マメに体を動かしていたこと。
★毎日、お風呂あがりに体重計に乗っていたこと。
★甘いものや外食もちょくちょく楽しんでいたが、「やばい」と思ったら調整したこと。
★つわり明け以来、ずっと食事ノートをつけていたこと。
★朝と特に昼をしっかり食べ、夜は軽めにしていたこと。
★ほぼ毎日、お通じがあったこと！！！（これが一番かも！！！）
★会社（仕事）でも家でも、休憩をマメにとる努力をせず、無理をしてしまったこと。
（切迫はこのせいかも。。。と、かなり反省しました）

そうなんです。。。最後の方にも書きましたが、お通じはかなりの重要ポイントだと
思います。食べても出るんですもの！（失礼）。だから、なかなか増えない（笑）。
では、「なぜお通じが良かったか」については、また他のページにて。。。

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