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2021年03月30日
テーマ： ダイエット日記(24699)
カテゴリ： 徒然日記
ご無沙汰してますgoodgestです🙇 あっという間に年度末です🙇 最近の話題としては、殆どダイエットみたいな事は最近はやってなかったのですが、やはり健康を意識して始めました？再開しました✨ 今回のポイントは、空腹感があったときだけ食べるです🙇 最近ここ一ヶ月続けられてきて、安定してきています。それは、特に朝か夜の食事を軽くするです。２食ベースなんですが、初めは続きませんでした。しかし最近は大丈夫です。自身はよくビジホ滞在が混ざる生活習慣なので、朝食付き等の場合にこのサイクルが乱れます。その時は、昼を抜くこともあります。１日２食ベースは、意外と自身には合ってます。食べ過ぎていた今までを改善してきて、慢性的な蕁麻疹や寝不足気味なのか？頭がスッキリしないときもあるなどは、改善されてきており、今は、皮膚科は通わなくなりました。素敵な週末を🎵
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