うぅ～～ん･･･
あんまり気にし過ぎちゃ～かえって、良くないよ～。きっと～。。。
ストレス感じちゃって、体調崩しちゃう方が心配だもん。。。

でも、Graceさんにとって気にするな･･･って言われても、そんな事無理だものね～～。
上手い事言えなくて、ごめんね～～。 (2005年01月31日 22時57分59秒)

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2005年01月28日

体重管理ってどうしてますか？＆突然のランチ☆　【24W5D】

(10)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4958)

カテゴリ： Graceの毎日

仕事が入っている月曜日～木曜日が終わると、ホッと一息♪
今日は溜まった仕事を片付けないと・・・と思っていたのだけど、
お昼前に幼馴染のＷａｃａｃｏから突然のＴＥＬ。

いつもはほとんどメールでのやり取りなので、電話なんて珍しい(^^*)?
と思って出てみると、彼女は契約社員で働いているんだけど、
今日は仕事だと思って職場に行ったらば何かの手違いでシフトに
入っていなかったらしく・・・
「出てきちゃったから、お昼でもどう？」という嬉しいお誘いでした♪

こっちまで着てくれると言うので、片付けようと思っていたお仕事は

昨年末以来会っていなかったＷａｃａｃｏと近くで会うことに。

駅ビルでランチすることにし、たっぷり３時間半もお喋りできました(^▽^♪
丁度会いたいね～って行っていた矢先だったので、すごく嬉しかった！

ところで、
最近体重管理にかなり気を使っているので、出来るだけ外食は控えないと・・・
と思っているので、この日はサラダとベジタブルカレーに。

最近体重の事をよく書くけれど(^_^;)、本当に怖いくらい増え続けてる！
いったいどうして？？？？

間食はしていないし、家では野菜中心の和食中心だし、何よりも
常にムカムカ程度の悪阻は続いているので、１度に少量しか食べられない！

ダーにも「もっと食べた方がいいんじゃないの～？？」と言われる様な

そしてラキソ（下剤）もちゃんと飲むようにしているので、便秘も
一応、最近は解消されてきたはず・・・。
なのに、年明け以来、１週間１キロペースで増えているのーーー！
信じられない！！！

マイナスでスタートした妊婦生活とはいえ、＋８キロで押さえたかった

現在、７ヶ月で、＋６キロになってしまいました。
お腹がひたすら大きくなっている以外は、見た目が不要に太ったカンジは
無いんだけど、いったいどうして～～～？？

Ｗａｃａｃｏには、水太り＆むくみのせいでは？？と言われました。
確かに、仕事上乾燥した部屋で喋り続けるのでエビアンは１日２本。
でも、水なんだけどねぇ・・・。(-_-;)

何よりも、うちの産院は体重の変化に厳しいので、来週の検診でも
『カロリー制限』スタンプを押されるのかと思うと、精神的にブルーです。

先生曰く、もともとの体重からいくつ増えたかというよりも、
「短期間にどの程度体重がＵＰしているか」 が大事だということ。
それで言うならば、私の５ヶ月後半からの体重の伸び率はまずいらしい。(T-T)(T_T)

毎朝体重計に乗るのが本当に落ち込むので、誰か助言してください・・・(T-T)

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最終更新日 2005年01月31日 11時02分13秒
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■コメント

Re:体重管理ってどうしてますか？＆突然のランチ☆　【24W5D】(01/28)

キャンディクマさん

あの食べ方で、その増え方ってすごいね。

産院によっていろいろだからなんともいえないけど、体重増加に厳しいところだとよく落ち込んでる子がいるわ～。

でもさー。Graceの場合もっと栄養つけていいと思うんだけどなぁ。
ツワリで体重減っちゃったし。

あたしが思うに、妊婦って何よりもストレスを溜めないことが一番の薬のような気がするのよね。

毎日ブルーになるよりも、前向きに明るい気持ちになれるように指示してくれたらいいよね～♪

今は増える時期なのかもよ？？
わかんないから助言できなくてゴメンー！

でも、あんまり気にしすぎるのは絶対よくないと思うー。
(2005年01月31日 11時11分54秒)

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一番怖いのは妊娠中毒症・・・

aloha makani さん

だけど、キチンと病院にいって指示通り生活しているのなら余り気にしないほうが良いのでは？＋８キロというのは理想だよ。教科書通りには行かないのが普通！でも、中毒症だけは要注意だね！ (2005年01月31日 11時58分54秒)

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Re:体重管理ってどうしてますか？＆突然のランチ☆　【24W5D】(01/28)

かまちゃん26 さん

こんにちは。
妊婦時代の体重管理を思い出しました～。
そんなに食べてないのになぜか増えるんですよね。

特に冬場は体が寒さに耐えようと脂肪を蓄積するから更に増える。。。

私は安定期に入ったら、ひたすら歩いたり、妊婦体操して
体重を急激に増やさないように頑張ってました。

特に年末年始で１週間に2キロ増えたときは、怒られましたね。
足がむくんでしまって、中毒症になりかかりのところだったんですよ。

水分と塩分のとりすぎもあまりよくないみたい。

参考になるかなぁ。 (2005年01月31日 12時11分13秒)

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はじめまして♪

ゆーこ171 さん

３２ｗの妊婦です。
私もそのくらいの週数の頃、食べては吐く生活をしていたのに、体重はしっかり増えていって、病院でも注意されたりして、
「吐いてるのになんでよ～～～～？？？？」と絶叫してましたよ。
で、３０週が間近に迫って来た頃から、体重増加に歯止めがかかり今はいたって緩やかな増加です。（でも本当はもう増えたくないのだけれど。。）
２０週に入ったくらいっておなかの赤ちゃんが急に大きくなって、おなかもどんどん目立つようになって来るので、赤ちゃんを守るためにも水分や脂肪を蓄えやすい時期だったのかもな～なんて思っています。

私も体重計に乗って一喜一憂してたほうなんですけど、体重が増えすぎることより、やっぱり妊娠中毒症なんかのほうが断然怖いので、塩分の取りすぎやむくみのほうに気を使って生活しています。
おすすめは半身浴かな～。ゆっくりお湯に使ってたくさん汗をかくと、すごく気持ちいいし、余分な水分が排出されるので結構体重も減りますよ。 (2005年01月31日 12時44分15秒)

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Re:体重管理ってどうしてますか？＆突然のランチ☆　【24W5D】(01/28)

さくじゅん4377 さん

食生活は良い感じなのに、不思議ですね！
なんでだろー。
今が一番体重が増えやすい時なのかもしれないですね。

赤ちゃんが順調に育ってれば、それが一番！
でも、確かに検診で注意されることを考えるとブルーになっちゃいますよね。。。

うーん、アドバイスになってなくてごめんなさーい！！！ (2005年01月31日 14時27分02秒)

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そうだよね～

kasumi_diary さん

水で太るって信じられないよね。
この間読んだ本には水より氷をなめた方が良いって書いてあったよ。
でも仕事場じゃ無理だよね…
水の取り過ぎも良くないってつい最近知ったんだ。
私なんてすごい量の水や麦茶を飲んで、トイレに駆け込んでるんだけど、
今のところむくみなし。でも体重は増えてるよ(>_<)
みんなも書いてるけど、中毒症が心配だから塩分には気をつけてるよ(*^_^*)
最近の給食は味が濃いから、醤油、ソースを使わないようにしたり。
１日に食べたものをメモしてみて助産師さんや先生に
見てもらっては？？？実際の食べたものからアドバイスをもらったら良いと思うよ♪
私も体重が増えたときに、食べたものを書き出してみたら
量は食べてないのに塩分高かった！（笑）
面倒でなければ試してみて♪ (2005年01月31日 18時41分50秒)

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Re:体重管理ってどうしてますか？＆突然のランチ☆　【24W5D】(01/28)

jimmy443 さん

気にしない気にしない・・・
きっと赤ちゃんが元気に育ってる証拠だよぉ～～
やっと少しずつ食べることが出来るようになった
のにね・・・難しいね。
でも気にしすぎるとよくないよぉ～～
のんびり・・・のんびり・・・ (2005年01月31日 20時26分01秒)

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Re:体重管理ってどうしてますか？＆突然のランチ☆　【24W5D】(01/28)

ももいろ★ さん

太ると中毒症とかの心配もあるし出産の時もしんどいみたいだから、今じゃ体重管理してる病院が殆どだね。
でも、自分の体であって、自分だけが生きてる体じゃないからなかなか大変だよね。
妊娠してないときみたいなダイエットや激しい運動もできないし、かといって、食べると体重に反映しちゃうし…
私は経験ないからよくわかんないけど、要するにバランスが大事なんじゃないかな？
野菜だけ食べてるとか、油分や炭水化物を控えるとか…ってのはベビによろしくないと思うから、野菜を中心にして、お肉や魚や脂分、そして炭水化物とミネラルやカルシウムをカロリーを考えながらバランス良く摂取するのが一番なんじゃない？
(2005年01月31日 22時01分51秒)

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Re:体重管理ってどうしてますか？＆突然のランチ☆　【24W5D】(01/28)

すみれ＠さん

Re:体重管理ってどうしてますか？＆突然のランチ☆　【24W5D】(01/28)

madamapple さん

ヘルシーな食生活なのに、どうしてなのかなぁ？？
でも、ちょうどGraceちゃんの時期、食べたら食べた分だけ体重に反映しちゃって、どうしよーって悩んでた時期あったあった！
でも、８ヶ月を過ぎたら今度子宮が上がってきて胃にぶつかって落ち着いてきたから、
きっと、あとちょっとの我慢だよ。
それにしても、栄養ちゃんと考えて偉い！
私も食生活が乱れ始めてるから、初心をkeepしなくちゃ！

(2005年02月01日 00時47分55秒)

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