★ハーブティー
- Herb Tea
| ハーブティー | 作り方 | 効能 |
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ラベンダーティー
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お湯：１カップ、ドライラベンダー：ティースプーン１杯 | イライラや頭痛、めまい、不眠症 |
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カモミールティー
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お湯：１カップ、ドライJ.カモミール：ティスプーン１杯 | 風邪、冷え性 |
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ミントティー
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お湯１カップ、ドライペパーミント：ティースプーン１杯 | 眠気さまし |
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レモンミックスティー
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お湯：１カップレモンバーメナ・レモングラス・レモンバーム ３つを合わせてティースプーン１杯 |
精神疲労回復 |
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ハニーレモンミントティー
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はちみつ：大さじ１～２、レモン汁：大さじ１、ミントビネガー：大さじ
１ を混ぜ合わせミネラルウォーター１カップ弱を入れ 氷を加えてミントの葉とレモンを添える |
疲労回復、夏バテ |
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☆ミントビネガーの作り方 リンゴ酢：１カップ フレッシュミント：１つかみ １週間以上おく
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