～ﾊﾞﾅﾅ黒酢の作り方～
「バナナ黒酢」 の ５大ぱわー☆１ やせる！
黒酢の主成分である酢酸が ｴﾈﾙｷﾞｰを生み出すしくみを 活性化してくれ
うまく機能すれば 食べたものは完全に燃焼され脂肪になりにくい。
そのため やせやすく ﾀﾞｲｴｯﾄ向きの体に！
２ 疲れが取れる！
上のしくみが活性化されると 乳酸の発生を抑えてくれる。
ﾊﾞﾅﾅ黒酢のように 酢酸と糖分を一緒に取ると 疲労回復が ｽﾋﾟｰﾄﾞｱｯﾌﾟ！
３ 便秘が改善！
ﾊﾞﾅﾅのｵﾘｺﾞ糖 黒糖の色素ﾒﾗﾉｲｼﾞﾝは 腸内環境を整えるのに効果的☆
善玉菌であるﾋﾞﾌｨｽﾞｽ菌を増やし 悪玉菌を減らして 便秘解消。
便秘解消で 美肌効果も期待できますね！
４ 血液サラサラ！
黒酢のﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞが 赤血球の形を丸くきれいに整え 血液の流れを良くしてくれる。
血流が良くなれば 冷え改善や ﾀﾞｲｴｯﾄにも効果的！
５ 肌がきれいに！
健康な皮膚を作るﾋﾞﾀﾐﾝB6をﾊﾞﾅﾅから 肌のｷﾒやﾊﾘ 潤いを保つｱﾐﾉ酸を 黒酢から。
他に 摂取後 体温上昇して 代謝あっぷに役立ったり
ﾊﾞﾅﾅのｶﾘｳﾑで 体内の余分な水分を排出して むくみ予防もしてくれます。
(体温上昇は30分程度たつと 実感できるみたいです。)
バナナ黒酢 の 作り方
| ﾊﾞﾅﾅ黒酢 | ﾊﾞﾅﾅもろみ酢 | ﾊﾞﾅﾅりんご酢 |
|---|---|---|
|
材料
皮をむいたﾊﾞﾅﾅ 100g 黒糖(粉) 100g 黒酢 １ｶｯﾌﾟ 皮をむいたﾊﾞﾅﾅを ２cm幅の輪切りにし 耐熱性ふた付きの瓶に黒糖と一緒にいれて 黒酢を注ぎ ふた無しで電子レンジ600ｗで30秒(500ｗで40秒)加熱し 取り出してふたをする。12時間後から摂取ＯＫ。 |
材料
皮をむいたﾊﾞﾅﾅ 100g はちみつ 50g もろみ酢 １ｶｯﾌﾟ 皮をむいたﾊﾞﾅﾅを ２cm幅の輪切りにし 耐熱性ふた付きの瓶にはちみつと一緒にいれて もろみ酢を注ぎ ふた無しで電子レンジ600ｗで30秒(500ｗで40秒)加熱し 取り出してふたをする。12時間後から摂取ＯＫ。 |
材料
皮をむいたﾊﾞﾅﾅ 100g 氷砂糖 100g りんご酢 １ｶｯﾌﾟ 皮をむいたﾊﾞﾅﾅを ２cm幅の輪切りにし 耐熱性ふた付きの瓶に氷砂糖と一緒にいれて りんご酢を注ぎ ふた無しで電子レンジ600ｗで30秒(500ｗで40秒)加熱し 取り出してふたをする。12時間後から摂取ＯＫ。 |
注 ・ 材料は ２週間で 飲みきれる分量です。倍の量作る時は 加熱時間も倍にしてね。
・ 保存は室温で約１年です。
・ 酢の表面に浮いたﾊﾞﾅﾅにｶﾋﾞが生えることもあるので
ﾊﾞﾅﾅは１度酢にすっぽりくぐらせて。
・ 糖度の高い酢を使う場合は 糖分の量を控えるか使わずに作りましょう。
・ ﾊﾞﾅﾅは１週間だったら取り出す。取り出したﾊﾞﾅﾅも食べれます。
基本の摂り方
ﾊﾞﾅﾅ黒酢大さじ１を 水100mlで割る。
摂り方ルール
１ １日に大さじ２～３杯とる。
２ やせたいときは 朝に飲む。
３ 不調改善には 食前・食中に。
簡単なので 画像はﾊﾟｽです。
ええ 手抜きました ｽｲﾏｾﾝ 汗。。(2006.8.21
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