2019.08.23
テーマ： みんなのレビュー(172061)
カテゴリ： ボディーケア
プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング [ ポール・ウェイド ]
■レビュアー： 130nezu
※投稿時
■レビュー内容
器具を使ったトレーニングもいいけど、先ずは自重でｗ
運動機能アップのトレーニングと筋肉肥大のトレーニングはやり方が違う。
どちらも自重で可能ということがよくわかる。
目指す目標別に解説してあります。 もっと詳しく見る
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