2006年09月の記事
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/30歩数 113170.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月30日
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米久の生ハム
今日は実家からお彼岸のときに親戚からもらったハムのセットがあまっているとのことで、米久の生ハムをおすそ分けしてもらいました。なんでも、いろいろおいしそうなものが沢山入った豪華なセットを頂いたそうです。楽天にも米久のお店があるので、調べてみると、、、たぶん、このセットじゃないかと贈答セットNo.10おすそ分けしてもらった生ハムはこちら。生ハムは結構ひさしぶりです～メロンがあれば生ハムメロンにしたかったですが、そんな都合よくあるはずもないので、今日はそのままビールのおつまみにして食べましたとっても美味しかったです残りは明日サンドイッチにしようと思います～。
2006年09月29日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/29歩数 10985今日は少し離れたペットショップまで買い物がてらのウォーキング歩き慣れない＆車の交通量が多くて、ウォーキングコースには向かない場所でした0.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月29日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/28歩数 90113日ぶりのウォーキングいつもより疲れました0.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月28日
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池袋サンシャインシティ
今日はちょっと用があって、サンシャインシティまで行ってきました。アルパはショッピングによく行くんですが、サンシャインの上の方まではなかなか行かないので、久しぶりに行けて楽しかったです。あまりゆっくりは出来なかったですが、今度は博物館や水族館など買い物以外でもゆっくり楽しみたいなと思いました。サンシャイン噴水広場My happy town池袋最新改訂版新宿・池袋首都圏美術館・博物館ガイドブック
2006年09月27日
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ウォーキングメモ---雨天中止
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/27歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ雨のためウォーキングはお休み自宅でストレッチ＆ダンベル体操20分
2006年09月27日
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ウォーキングメモ---雨天中止
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/26歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ雨のためウォーキングはお休み自宅でストレッチ＆ダンベル体操20分
2006年09月26日
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ウォーキングメモ---お休み
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/25歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ自宅でストレッチ＆ダンベル体操20分
2006年09月25日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/24歩数 62570.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月24日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/23歩数 81040.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月23日
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サッカーくじBIG toto買ってみました
イーバンクでtotoが簡単に買えるのを知り、早速1口買ってみましたtoto自体買うのはこれが初めて。私が買ったのは「BIG toto」というくじです。試合を予想したりしなくていいので、サッカーに全く詳しくない私でも気軽に買えました。コンピュータが勝手に予想してくれるらしいですよ。最高はなんと6億円宝くじと比べると確率とかどうなんでしょうね？当たるといいなぁtoto最新攻略新バラ買い理論サッカーくじtotoハンディデータブック
2006年09月22日
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ウォーキングメモ---お休み
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/22歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ自宅でストレッチ＆ダンベル体操20分まだまだ結構汗をかきます
2006年09月22日
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アンケートモニター謝礼商品券1000円分♪
結構前にやったアンケートの謝礼の商品券1000円分が届きました色々使える商品券は嬉しいですこの百貨店共通の商品券は、おつりがでるので、金額を気にせずに使えます。ありがとうございましたギフト券いろいろ
2006年09月21日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/21歩数 6284久しぶりの早朝ウォーキング風がとっても爽やかでした0.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月21日
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気になるモノ「ウォークフリー」
テレビの通販番組で最近気になっているものがあります。それは「ウォークフリー」↓靴の中にいれて、中敷として使用するものなんですが、骨格のゆがみを補正してくれるらしいんです。それで、骨格のゆがみがなくなると足やひざや腰の痛みまでなくなってしまうらしい外人さんが軽快なトークで紹介しているのを見ているとなんだかすごく効くような気がして、購買意欲が掻き立てられちゃいます。私は偏平足で足が疲れやすいので、ウォーキングのときに一度使ってみたい。でもちょっと値段が高いかなぁ、、、足裏からカラダのゆがみを！生体力学をもとに作られたバランス強化型インソール『ウォークフリー』
2006年09月20日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/20歩数 80250.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月20日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/19歩数 115250.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月19日
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モラタメ「アミノバイタル」ゼリードリンク Ｃｌｕｂ Ｊの感想
今日はモラタメから届いた味の素株式会社の「アミノバイタル」ゼリードリンク Ｃｌｕｂ Ｊの感想です。中高生向けということで、最初は頼まなかったのですが、モラタメでいろいろ感想などを拝見していてやっぱり試してみたくなったので、注文しました。早速試飲ほどよい甘さのアップル味で美味しかったです。ゼリーの固さもちょうどよい感じ。アミノ酸とカルシウムが配合されているそうです。アミノ酸は運動の前に摂ると燃焼効率が上がるんですよね。ウォーキングやダンベル体操の前に飲むのにぴったりだなと思いました量も普通のゼリードリンクより多めなので、軽い食事代わりにもいいと思います。アミノバイタルゼリー クラブJ 250g*6個入
2006年09月18日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/18歩数 124410.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月18日
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ウォーキングメモ---雨天中止
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/17歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ雨のためウォーキングはお休み自宅でストレッチ＆ダンベル体操20分
2006年09月17日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/16歩数 7014本日も軽めのショートコース0.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月16日
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ドラマ「美しい罠」
HDDレコーダーに初回からずっと撮り溜めしていた東海テレビのドラマ「美しい罠」ようやく今日の放送の回まで見終わりました。先月までちょっと忙しかったこともあって、見られずにいたんですここ一週間ぐらい他のテレビはほとんど見ずにこればっかり見ていました見始めると止まらなくなります展開が早いのに先が見えなくてとても面白い終わりまであと10回なんですが、またいくつも波乱がありそうな予感、、、早く来週の分が見たいです～ドラマ主題歌 柴田淳「紅蓮の月」「美しい罠」オリジナルサウンドトラック原作 カトリーヌ・アルレー 「わらの女」新版
2006年09月15日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/15歩数 62913日ぶりのウォーキング。軽めのショートコース0.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月15日
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ウォーキングメモ---雨天中止
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/14歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ雨のためウォーキングはお休み自宅でストレッチ＆ダンベル体操20分
2006年09月14日
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ウォーキングメモ---雨天中止
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/13歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ雨のためウォーキングはお休み自宅でストレッチ＆ダンベル体操20分
2006年09月13日
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ウォーキングメモ---お休み
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/12歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ今日は時間が取れなくてお休み自宅でストレッチ＆ダンベル体操20分
2006年09月12日
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ダンベル増量検討中
現在、ウォーキング出来ない日はできるだけダンベル体操して運動を補っています使っているダンベルは2kgのものですが、それプラスウォーキングにも使っている0.75kgのアンクルリストウエイトをつけて負荷を2.75kgにしてダンベル体操しています。こんな感じのカラーアレーを使っています。以前よりも二の腕などはだいぶ引き締まってきたかなという感じです。（それでもまだ理想にはまだまだ遠い状態ですが）しかし、ダンベル体操を始めたころは2kgでもかなりきつかったので、筋力は着実にアップしていると思いますそんなわけで、2.75kgでだいぶ楽に出来るようになってきたので、より重いダンベルを購入しようか検討中です。4kgか5kgにしようと思っているのですが、先日、ショップで実際に持ってみたところ、いきなり5kgだとかなりきついでも、買い替えのことも考えると迷ってしまいます。思い切って、プレートで負荷が調節できるものにしようかとも思ったり。優柔不断です～低価格が嬉しいブラックのダンベル！ヘキサゴダンベル4kgミニクロームダンベルセット
2006年09月11日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/11歩数 9274夜、涼しくなってからのウォーキングだったのでいつもより楽にかんじました0.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月11日
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マンダラ塗り絵
6月に楽天ブックスで購入した「マンダラ塗り絵」、最近になって時間的に余裕が出てきたので、はじめています。大人の塗り絵が以前、話題になっていたので、興味を持ち購入してみました。届いた本は割と大きくて、図版も多く塗り応えがあります。はじめて塗ったのがこちら↓画材は色鉛筆です解説によると色鉛筆よりも、マーカーの方がきれいに塗れるみたいなのですが、持っているマーカーはあまり色の種類がないので、色鉛筆にしました。塗っていると夢中になって時間が経つのが早い集中力がついたり脳が活性化したりするそうですが、分かる気がします。そして、仕上がったものは、自分の心の状態を反映しているそうです。続けているとその変化がわかるみたいなので、これからも時間があるときにはやってみようと思います。マンダラ塗り絵大人の塗り絵いろいろ 塗り絵の画材
2006年09月10日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/10歩数 6289今日は早朝ウォーキング朝から蒸暑くて汗をたくさんかきました0.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月10日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/9歩数 87850.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月09日
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ウォーキングメモ---お休み
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/8歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ今日は時間が取れなくてお休み自宅でストレッチ＆ダンベル体操20分
2006年09月08日
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仙台土産牛タン頂きました
今日は知り合いの方から、仙台に出張に行ったとのことで、牛たんをお土産に頂きました私がいつだったか牛たん好きと話していたのをおぼえていてくれて、買ってきてくれたようです。うれしいなぁ「牛たん本家たん助」というところの牛タンです。↓楽天でもこのお店の牛タン、取り扱っているみたいですね。↓
2006年09月07日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/7歩数 8068今日は蒸暑くて、ちょっとバテ気味でした0.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月07日
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京都わがみ小路のあぶらとり紙当たりました♪
今日は京都わがみ小路のあぶらとり紙が当たりました早速試しに使ってみました。大き目の和紙で、かるく抑えるだけで脂がすごくよく取れました最近はずっとフィルムタイプのものしか使っていなかったのですが、金箔打ちの和紙のものも使いやすいですね。千代紙のはいったパッケージも可愛いありがとうございました和紙のあぶらとり紙
2006年09月06日
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ウォーキングメモ---雨天中止
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/6歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ雨のためウォーキングはお休み自宅でストレッチ＆ダンベル体操30分
2006年09月06日
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モラタメ「ネスカフェ スパークリング・カフェ」の感想
昨日に引き続き、以前モラタメから届いた「ネスカフェ スパークリング・カフェ」の感想です。まず、24本入り3,360円の商品が525円で試せるというお得さに感激ですコーヒー入りの炭酸飲料と聞いて、あまり味は期待していなかったのですが、いままでにない感覚で、美味しかったです～。モラタメに「飲んだらやみつき！シュワっと弾ける、炭酸コーヒー！！」とありましたが、確かに病みつきになる感覚です好き嫌いがはっきり分かれそうな感じですが、口に入れた瞬間はちょっと酸味がある感じで、次第に炭酸の刺激を感じ、後味はコーヒーの風味が広がります。ダイエット中のわたくしとしては100mlあたり19calという低カロリーも嬉しいですカロリーをそれほど気にしなければ、バニラアイスクリームを浮かべて、コーヒーフロートにしても美味しいかもと思いました。モラタメではさらにもう1ケースたのめるので、早速実家宛に注文しちゃいました【送料無料】ネスカフェ スパークリング・カフェ 300ml×48本
2006年09月05日
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ウォーキングメモ---お休み
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/5歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ残暑が厳しい一日でした自宅でストレッチ＆ダンベル体操30分
2006年09月05日
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モラタメ「大塚製薬SOYJOYソイジョイ」の感想
遅くなりましたが、以前モラタメから届いた大塚製薬の「ソイジョイ」の感想です。バータイプで気軽に食べられるのがいいと思いました。小腹がすいたときや、忙しいときの食事代わりにもいいですね。ジャンクフードを食べるよりすごく健康的ですしお味は思ったよりも大豆っぽさがなくて、ドライフルーツの味が美味しかったです。レーズンアーモンド、カカオオレンジ、アプリコット、サンザシの4種類ですが、私はサンザシが一番好きでした。サンザシは食用のほか薬用としても利用されている果物だそうです。大塚製薬 SOYJOYソイジョイ 4種詰め合わせ 30g×12本 ×4箱入
2006年09月04日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/4歩数 12744久しぶりの1万歩越え！風が秋らしくなってきて歩きやすくなりました。0.75kg×2のアンクルウエイト装着一人ひとりのすこやかな毎日のために。【健康食品・自然食品のミコー】
2006年09月04日
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久しぶりの更新
随分長い間、ブログから遠ざかっていました。仕事が忙しくなってきたと同時に、雑事も増え、ウォーキングもなかなか出来ない状態が2ヶ月ほど続きましたようやく気持ち的にも落ち着いてきたので、再開したいと思います2ヶ月の間は、ウォーキングの時間が取れないことが多いので、自宅でのダンベル体操とストレッチを中心にやっていました。それも毎日は出来なくて、週3～4日にとどまりました。心配だった体重の方はかろうじてキープしております。ストレスがたまると食のほうに向かいがちなタイプなので、あぶない時期もありましたが、リエータなどの置き換えダイエットを利用してなんとか暴走しないように気をつけました。ダイエットも一つの方法に絞るのではなくて、いろんな状況に合わせて複合的かつ柔軟にやるのがベストかなと痛感いたしました。今後も出来るだけ続けていきたいと思います～【超激安！期間限定！！】食事代わりに飲んでダイエット。キリンリエータ 15袋入り
2006年09月03日
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ウォーキングメモ---お休み
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/3歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ自宅でストレッチ＆ダンベル体操30分
2006年09月03日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/2歩数 5598本日はショートコース0.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月02日
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ウォーキングメモ
・ウォーキングメモ・日付 2006/9/1歩数 82240.75kg×2のアンクルウエイト装着
2006年09月01日
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- 医師による催眠療法
- 心が軽くなる“神様とのつながり講座”…
- (2025-11-29 06:55:10)
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- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
- 治らないと諦めていた症状が完治した…
- (2025-05-21 00:28:42)
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- 糖尿病
- 「オセンピック」という気持ち悪くな…
- (2025-10-13 13:53:35)
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