2006年02月17日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： ダイエット
ダイエットにバナナ酢がいいと聞いたので、
早速、始めることにしました。
1週間前に作っておいたバナナ酢がそろそろ飲める頃なので、
飲んでみました。
材料はお酢（りんご酢）とバナナと砂糖だけなんですが、
あまりお酢がきつくなくて美味しいです。
私は水で薄めて飲みましたが、牛乳やヨーグルトと混ぜても
いいらしいです。
作り方はいたって簡単。
1：1：1の割合で密閉容器に入れ、1週間待つだけ。
バナナは1週間したら取り出します。
このバナナも食べられます。
すぐに飲みたい場合は、電子レンジで30秒加熱すると
翌日から飲めるようになるそうですよ。
バナナもお酢も健康にはとっても良いので、
しばらく続けてみます。
ダイエットや高血圧に効果があるそうです！
今度はお酢や砂糖の種類を変えていろいろ作ってみたいと
思っています。
日付 2006/2/17
歩数 本日はお休み(-o-)...zzzZZ
ストレッチ＆ダンベル体操30分
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