博多ボディケア　ブログ

< 新しい記事

新着記事一覧(全162件)

過去の記事 >

2012.12.15

☆野菜☆

カテゴリ：カテゴリ未分類

こんにちは

福岡市博多区博多駅前マッサージ　『博多ボディケア』です

１２月ももう半ば｡｡｡早いものですね～

冬と言えばお鍋｡｡｡

お鍋と言ったらお野菜が欠かせません

冬野菜は体を温める食材が多く、

寒さで血行不良になった体の巡りを良くしてくれます

また、

カルシウムが多く含まれている野菜も多く出てきます

食べ過ぎ飲み過ぎるこの時期｡｡｡

大根とかぶには、ジアスターゼという消化酵素が含まれていて、

消化を助け胃もたれ、胸やけを改善します

冬のほうれん草のビタミンＣ含有量は、夏のほうれん草の３倍にあたり

風邪の予防にも役立つそうですよ

冬野菜は良い事づくし｡｡｡

年末年始の忙しい季節には冬野菜をたっぷりとって

冬を乗り切っていきましょう

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう