September 28, 2006
カテゴリ： diet
昨日は２週間ぶりにスタジオへ。
スタジオへ行かなくても、毎日ストレッチなりを家でやっていれば体が柔らかくなりそうなもんだけど‥そーいうのはできない体質なもので‥まぁかたいわけです。
でも、２週間前に秘伝のストレッチ法（？）を教えていただき、その時５分ほどやっただけなんだけど、確実に前よりも柔らかくなっていました。
びっくり。
そのおかげで昨夜は結構、限界に近いポーズに挑戦したところ‥朝から筋肉痛ですぅ。
ふだんは背中から腰にかけて動きをしてないということが判明（笑）
ヨガは鍛えるという側面の他に‘自分の身体と向き合う’という精神的な部分が大きいと言われます。
身体を動かしながらその変化を見て感じていきたいと思います。
１日または数日の間隔をおいて出る筋肉痛じゃなくて‥ヨカッタ（笑）
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スタジオへ行かなくても、毎日ストレッチなりを家でやっていれば体が柔らかくなりそうなもんだけど‥そーいうのはできない体質なもので‥まぁかたいわけです。
でも、２週間前に秘伝のストレッチ法（？）を教えていただき、その時５分ほどやっただけなんだけど、確実に前よりも柔らかくなっていました。
びっくり。
そのおかげで昨夜は結構、限界に近いポーズに挑戦したところ‥朝から筋肉痛ですぅ。
ふだんは背中から腰にかけて動きをしてないということが判明（笑）
ヨガは鍛えるという側面の他に‘自分の身体と向き合う’という精神的な部分が大きいと言われます。
身体を動かしながらその変化を見て感じていきたいと思います。
１日または数日の間隔をおいて出る筋肉痛じゃなくて‥ヨカッタ（笑）
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Last updated
September 28, 2006 11:16:26 PM
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