からだ&健康
PICK UP
日経ヘルスでよくやっていたストレッチのまとめの本です。
ストレッチの数は多くなくて、載っているものさえやっていれば
心地よく伸びて、カチコチの私もすぐに変化が現れました。
サボるとすぐ硬くなる体質なので、続けることが大事ですね。
分かりやすい本で、簡単に始められて継続できます。
一番効くのは華やかな体操ではなく、地味なものですね。
ストレッチの数は多くなくて、載っているものさえやっていれば
心地よく伸びて、カチコチの私もすぐに変化が現れました。
サボるとすぐ硬くなる体質なので、続けることが大事ですね。
分かりやすい本で、簡単に始められて継続できます。
一番効くのは華やかな体操ではなく、地味なものですね。
昔から愛読している甲田光雄先生の本です。調子が悪くなったり、
最近食べ過ぎてるなぁと思った時に、開いて実践しています。
半日や週末など選べるので便利です。こちらも地味な本ですが、
とってもためになることが書かれていて、納得できます。
何かを買わなくてはいけないとかではなく、引き算のデトックスなので
経済的で良いです。腸内環境はとっても大事にしています。
最近食べ過ぎてるなぁと思った時に、開いて実践しています。
半日や週末など選べるので便利です。こちらも地味な本ですが、
とってもためになることが書かれていて、納得できます。
何かを買わなくてはいけないとかではなく、引き算のデトックスなので
経済的で良いです。腸内環境はとっても大事にしています。
本当にこの本に出会ってよかった！と思える1冊です。あらゆるホルモン関係の症状などは環境ホルモンと呼ばれる影響のエストロゲン優勢が原因だそうです。ホルモンについて詳しく学べるので、浅い本とは違って本当にためになりますのでPMSや顎周りのニキビや生理不順などでお悩みの方には是非お勧めです。
designed by もかたん☆
© Rakuten Group, Inc.
