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感謝です！マーティンさんにサインーーー
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代、愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪❗ １２月１２日東京に来た本当の目的は、イギリスのマーティンさんに会うことでした～ またもや、携帯のSuicaが、使えない？残念～ 何とか青山の会場に～ マーティンさんとは、すでに２回、亡き妻のことで～ 今回は、来日されたのでお礼がてら～ マーティンさんといつもの通訳の方に、上田のお土産を～ マーティンさんと写真、サインも～ 今回は、この土曜日に亡くなった妻のお兄さんのことも含めて、いろいろと～あっという間の5０分でした～ 思ったとおり～妻とお兄さん仲良く～ いつかは妻と宇宙旅行に～ 私のガイドの徳の高い最高峰の中国のお坊さんは、一緒に修行 また、午後６時から場所を、変えてマーティンさんのワークショップ～ 途中ホテルに荷物置いて～歩いて5０分～何とか間に合いました。 ３時間でしたが、最後の１時間～参加者全員にヒーリング～ 私には、シンキングボウルのことと、来年には見える🎵 ありがとうマーティンさん感謝です～ 帰りもてくてくと雨の中を🎵
2023年12月12日
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生まれて初めての⁉️
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代、愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪❗ １２月１２日火曜日、今日は朝早くから、高速バスで東京へ～ 終点池袋でしたが、たまたま終点近くになって、街並みを見ていると、○○のお店がーー、渋谷店に行く予定でしたが～ お店とは、オーダーで礼服を頼もうとしている～ 実は、株主優待券もあってのことでしたが～ 生まれて初めてのオーダーで、店員と世間話をしながらーーー採寸等１時間ほどーーー 仕上げは２ヶ月ほどで郵送で送ってもらうことにしました。
2023年12月12日
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コンサートはすばらしい‼️
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代、愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪❗ １２月１１日１８時から、上田市サントミューゼで、細川たかし、長山洋子のジョイントコンサートでしたー 今年最後のコンサートでしたが、前の席で、すばらしいコンサートでしたー、やっぱり生が好き～
2023年12月11日
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11日の日記
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代、人生楽しく～愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪❗ 12月11日月曜日、今日はアクアプラザで、若返りストレッチと４泳法～、今年最後の教室ということで、プールに３時間頑張っちゃいました～なんと、最後お風呂に入っていくのですが、体重計に乗ると、何十年ぶりなのか？目標の７０kgを切っていました～やったー目標達成ーーー
2023年12月11日
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昔の面影が？
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代、人生楽しく～愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪❗ １２月１０日日曜日、朝少年サッカー、寒くて手袋～ 一人若い君～昔の面影～ 聞くと昔、私も教えてたとのこと～ 今２３歳で、しばらく手伝ってくれるとの～ また、次の練習に中学生～ 見覚えある子が、何人も～ 中学１年生、私と身長が、ーーー
2023年12月10日
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このタイミング～ご冥福を～驚いているのかな🎵
１２月９日土曜日、朝、妻のお兄さんが息を引き取ったと連絡がありました。 今週火曜日に、お見舞いに行って､主治医に家族の面会について、なるべくとの話を～ １３日お通夜～１４日告別式～ お兄さんはラジコン飛行機が好きだったので、戒名に空を入れてもらったとのこと～ 実は、１２日１３日と東京に、１２日に妻のことを見てもらったイギリスのマーティンさんと会う予定～ このタイミング～ また、お兄さんのことを聞こうと～ たぶん妻とお兄さんと仲良く～ お兄さんには、妻が亡くなったことを話していなかったので、驚いているのかなーーーーーー
2023年12月09日
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それでも何とか、頑張りました⁉️
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代、人生楽しく､愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪❗ １２月8日木曜日、今日は、午前に日中友好関係の国への報告書を作成、ポストに投函～ また、一生懸命立てたサウナテントが、風で舞ったことと、駐車場のスペースをあけるためーーーそれでも何とか、頑張りました～
2023年12月08日
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私も、めげずに⁉️
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代、人生楽しく､愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪❗ １２月７日木曜日、今日は、日中友好協会の日本語教室～今まで帰国者の代表を、つとめていた井沢さんが横浜に、住むということで、お別れ～ 中国語教室のニイハオ会の代表が、中国語を初めたのが、なんと65歳から～私も、めげずに～
2023年12月07日
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煙い煙い⁉️サウナ試運転～
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代、人生楽しく､愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪 １２月６日水曜日、今日は久々にフリー 朝遅く起きたので、朝食も取らずごみ捨て、ささらの湯に～ 以前買って、玄関の前に置いておいたサウナ等のテント、ストーブ、さすがに邪魔なので～ テントを組立て、説明書もないので、組立てに一苦労～やっとのおもいで～ 何とか試運転～ 煙い煙い⁉️一酸化炭素中毒になりそうでした？ 石は富士山の溶岩等準備は良かったのですが、テント内温度、22度では～ この次は、切った庭木ではなく～
2023年12月06日
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水墨画教室～最中に電話2件？
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代、人生楽しく愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪❗ １２月５日火曜日、今日は水墨画教室～教室近くで、工事があると先生から電話～ 今日は前回の続きで、龍に挑戦～下にコピーした龍をなぞるだけですが、なかなか難しい。 教室の最中、電話が２件、1件は身内関係でとても大切な電話～続いてもう1件は、自称仏の私でも、通信関係の勧誘で、以前同じところから電話があり、きっぱり断ったのですが、また、電話があり、さすがに⁉️ 大切な話は、妻のお兄さんの入院している病院に行くことで～ 少し時間があったので、三菱自動車のお店に、カタログをもらいに行きましたーーー お兄さんの奥さんと上山田病院に行き面会～前回と様子が、変わっており、主治医の話を聞きました、お兄さんの面会のとき､急に右肩が重くなり？逆にパワーを送っておきました⁉️ この様子を、東京に住む妻のお姉さんに連絡～お姉さんはお姉さんで、明日手術するとのことでした～
2023年12月05日
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初めての～
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代‼️今日も楽しく､愛､勇気、元気！広げよう幸せの輪❗ １２月４日月曜日今日は、アクアプラザで若返りストレッチと４泳法～ 今日の４泳法は、初めて、クロールと平泳ぎを、斉藤コーチに、水中の動きを携帯電話で、動画撮りしてもらいました～ アクアプラザは、水中の動きを見れるところがあり、それを活用して、上手に～ 普段見れない貴重な動画でした！ なるほど⁉️ こんな泳ぎしているんだ❗
2023年12月03日
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説明書は確認して～
１２月３日日曜日、今日朝は久しぶりに少年サッカー練習～気温マイナス5度で、寒い～ 私のところに連絡のあった、最近はいった園児～上手でした！ 練習後､ホームセンターに買い物～ 久しぶりに、近くの妻のお友達夫婦に、偶然会いました。 最近、妻の一周忌の話や近況等々～立ち話ーーー 家に帰り、以前購入したLED 照明を取り付け～ すでに同じものを取り付けたのですが、偶然にも天井に付けられたのですが？今回も同じように、トライしましたが、これは無理だとーーー 説明書を見ると、なんだ❗こうするのか‼️ 説明書は事前に良く読まないといけないなと、思いました‼️ 翌日朝、取り付け完了。
2023年12月03日
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総立ち～山崎まさよしコンサート
１２月２日１７時から須坂メセナホールで、山崎まさよしコンサート～ 券の購入が遅かったので、１階の最後部近くの席でした～ 1人で弾き語りの～ 今年、５回目のコンサートでしたが、総立ちは初めてでしたー 後部座席でしたので、総立ちになる様子がーーー 山崎まさよしと会場全員が一体となり、素晴らしいコンサートでしたー、良かった‼️
2023年12月02日
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お目当ての北斎９0歳の富士山と龍の掛軸
小布施の北斎館～前回来たときはなかったのですが、北斎９0歳の作品､富士山と龍の掛軸が展示されていました～北斎館は写真撮影可能なので何枚か～ 美術館の後は、近くのお店で、栗のパスタ等々～美味しく～
2023年12月02日
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熊注意
１２月２日土曜日、昨日以前勤めていた職場から問い合わせもあり、須坂に行く予定もあったので、久々に～ 駐車場のところに、熊注意の張り紙がーー 昨年６月に、親子の熊を見ましたけどーーー １時間ほど、書類をさがしたり～記憶をたどって、何とか用が足りました～
2023年12月02日
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中国語教室冷や汗～
人生フルコース～還暦すぎてデザート世代～～愛､勇気、元気､広げよう幸せの輪❗ １２月1日金曜日夜、中国語教室～２０年前少しかじった程度、すっかり忘れている。先生にあてられ、読むが、とりあえずローマ字読みで～冷や汗～ 先生に１日一つでいいから、ピインを覚えましょうと優しいお言葉～今日は、qi→ちぃ
2023年12月01日
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冷や汗～
１２月１日金曜日～現在、妻が乗っていた軽自動車と、普通車の２台所有していますが、任意保険の更新が同じ次期～ 軽自動車の更新は近くの農協に行き、手続きしました～ 普通車については、６月に同じプレマシーですが、妻のお兄さんから譲り受けたのですが、ーーー 任意保険の車両変更をやっていなかったことがーーー 農協の方に話をしたら、至急連絡をして、変更手続きを～ さっそく保険会社に電話して、電話で手続き完了～ 10月に北海道に行きましたが、事故がなくて良かったーーー 冷や汗～
2023年11月30日
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初滑り初転びーー
１１月３０日木曜日は、父の８９歳の誕生日ーー 私は､先輩と菅平高原裏太郎スキー場に、スキーの初滑りに行きましたーーー ２５日にオープンしたということで、滑れるゲレンデは、狭く、滑る人も少なく～ 初滑りながら先輩（私の仲人さん）に教えてもらいながら、リフト8本～ 普段、めったに転ぶことはないのですが～雪に足をとられ、初転び～ １１月に滑ったのはひさしぶりでした！
2023年11月30日
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家の整理～
11月２９日水曜日～今日は朝温泉にいって～ 庭に葉牡丹を植えたり～ 玄関にLED 照明をつけたり～家の片付けをしましたが、あっという間に、１日が、すぎてしまいました。 こういう日も、必要ですね❗
2023年11月29日
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地球にやさしいLED照明～
１１月２８日火曜日、今日は、実家に、毎年恒例でシクラメンを、買って持って行きましたーーー ついでに、実家近くの家電量販店で、LED 照明を、三つ購入し、一つ居間の天井に何とか取り付けました～ 白色、電球色と明るさも調整でき～ また、隣の家に、車を置かせてもらっているので、お礼にシクラメンとヒヤシンスをもって行ったら、逆にいろいろと～
2023年11月28日
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ひさしぶりに、自宅のベットで～
少しずつ部屋を片付け、１１月２７日ひさしぶりに、自分にベットで寝れましたーー 今まで、居間の妻の仏壇のそばで寝ていましたが～
2023年11月28日
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美湖さん～我慢や苦労はもうダサい！
11月25日東京ビッグサイトで開催された癒しフェアで、美湖さんのワークショップ参加～最近エジプトのピラミッドに行かれたそうで......とても明るい元気な人でした～終了後、購入した本にサインを書いてもらいました.......ネオスピ！！！ 「今すぐ」幸せになれる新時代のスピリチュアル [ 美湖 ]価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/11/28時点)
2023年11月28日
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けのび？
１１月２７日月曜日今日はアクアプラザプールで、若返りストレッチと４泳法～ 先週、プールに入るドアの所で、足の指をぶつけて、けがをしたので、おちついて～ 若返りストレッチは入念に水中運動で、本当に途切れなく50分、体がほぐれます。 今日の４泳法は、最初に壁を蹴っての、けのびでしたが普段できるのに、考えすぎると？ 次にけのびを、意識して平泳ぎ～今まで２5m１６かきでしたが、１３かきに～ 最後にクロールを、練習しました～ コーチいつも、ありがとう～
2023年11月27日
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電車で、GO ～（ゆりかもめ）
１１月２６日日曜日～宿を予約するのが遅く、川崎の安い宿で宿泊～ JRで新橋駅に行き、コインロッカーは昨日困ったので、使わず～ゆりかもめに～たまたま先頭列車だったので、運転手気分で、ビッグサイト近くまで、携帯電話で動画を撮りました～さしづめ昔持っていた、電車でGO気分で～ 今日のビッグサイトでの癒しフェアは、午前と午後でワークショップ～午前はエジプトの～、午後は、ペンティアムを使っての～使いこなすことができれば‼️ 帰り、池袋から高速バスで帰るので、プラネタリウムを見て～ たくさん歩きました！
2023年11月26日
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駅のロッカーの場所がわからなくーーー困った⁉️
１１月２５日土曜日、朝～高速バスで東京へ～ ほぼ満席でーーー、池袋駅終点で、JRとゆりかもめで、東京ビックサイトへ、途中駅のコインロッカーに荷物を入れたがーー ビッグサイトは、癒しフェアーーー、多くのスピリチュアル関係者がーー勢揃いーーーなるほど‼️癒されましたーー さて、宿に向かう途中ーーコインロッカーの場所が？わからなくーーー困った‼️１時間以上歩き回り、どうにか見つかりました、へとへとーー 都会の人は良く歩くなーと～感心しました🎵
2023年11月25日
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今日も片付け～
１１月２４日金曜日、今日は半田医院に行き、定期の診察～ また、帯状疱疹のワクチン接種の予約をしました～薬局で薬をもらいーーー 自宅で部屋の片付け～やっと本棚を組立て終わりましたーーー 今日は､中国語教室でしたが、明日高速バスで東京に行く用意で、お休みしました～
2023年11月24日
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部屋の整理～
１１月２３日木曜日、勤労感謝の日ーーー 今日は私の部屋の整理～ 足の踏み場もなく、現在居間、恋しい恋しい恋しい妻のお仏壇のしたで寝ていますが？ さすがに､部屋を片付けようと、とりあえず以前に買ってあった本立てを組み立て始めましたが～ 身長より高いのではかとらず？ 午後は、いつもの整体と床屋、スーパーで買い物して帰りました。
2023年11月23日
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１日、運転手～
１１月２２日水曜日、今日は妻のお姉さんの運転手～ 近くの農協～お昼はお蕎麦～ しまむらで買い物して、新幹線で東京へ帰りました～ 妻の一周忌ありがとうございました。 なぜかーーー今日１日、何人もの知り合いに会いました。極めつけは、送っていたあと、農協で、太陽光発電システムの支払い手続きーーーついでに葉牡丹を購入して植えました。
2023年11月22日
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妻の一周忌
１１月２１日火曜日は、妻の命日で月窓寺で一周忌法要、朝妻のお姉さんを上田駅に迎えにいきお寺へ～ 次男は仕事でこれなかったですが、長男、三男夫婦、私の両親、妹、妻のお姉さん、姪とその子、計私含め１０人～ お坊さんにお経を---みんな数珠をつけ～お焼香は一回～ 法要終了後、お墓にお線香をあげてー 両親は高齢なので妹と帰り、他は、予約していた食事処いっちょうで～昼食を---、 満席でしたが、予約していたので、待たずに～ みんなお腹いっぱいにーーー 昼食後、東京のお姉さんと上山田病院に、妻のお兄さんのお見舞いに行きましたーーー
2023年11月21日
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いててててーーー
１１月２０日月曜日今日は朝からアクアプラザで若返りストレッチと４泳法の予定でしたが--- 着替えてプールに入るドアに足をぶつけ---血をサラサラにする薬も飲んでいたので---なかなか血が止まらず---若返りストレッチは諦めて,何とか絆創膏を貼って水泳を--- 水泳はーーー平泳ぎ～２5m何呼吸で泳げるか？ 練習前、練習後も１５回～❓️ 自分では泳ぎが？ いかにリラックスして泳げるかがーーー 最後にクロール、クロールは泳げてると思うけどーーー サウナに入り、お風呂に入りーーー整体～ 割引の日なので、スーパーで買い物して帰りました。
2023年11月20日
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引越し…無事終了ーーー
11月１９日日曜日、引越しの荷物は昨日運び入れたので、今日は荷物の整理～ 私は、朝、家の前の多摩川沿いを散歩～ 多くの人が、ジョギングーー また、野鳥も多くーー なから片付けも終わりーーお昼に息子の奥さんのお父さんにチキンサンドを作ってもらい美味しくいただきましたーー 帰りは、関越道で～ レンタカーを返し、夕食を食べてーー 長い１日でしたが、無事終了ーーー 今日は,ひさしぶりに万馬券が、当たりましたーー
2023年11月19日
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引越し～あ、富士山
１１月１８日土曜日、朝5時30分に家を出て、長野市に住む三男の所へ～駅前でワゴン車を借りて、三男の奥さんの実家に大きな家財を運びましたーー 途中雪まじりの天気でしたが、東京日野市は晴天～ 途中、きれいな富士山がーー
2023年11月18日
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中国語教室～
１１月１７日金曜日～夜、中国語教室でした～ 会場に一番のり、前回会場準備を教えてもらっていたので～ 時間になっても～ そのうち先生がこられ～雑談～ 初心者コースの方がようやくひとりこられ～教室～ その方は英語の先生で～中国の芸能人の大ファンで～毎日毎日熱心にーーー 情熱がないとーーーー上手くならないんだ❗
2023年11月17日
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久々のカラオケo(*⌒O⌒)ｂ3
１１月１６日木曜日、日中友好協会の日本語教室でした～ いつもと同じ～ 夜、協会の先輩方と懇親会という予定でしたが--- 急きょ、教室終了後に変更となり、整体の予約を金曜日に変更～車で袋町まで相乗りで送ってもらいました～ 二人の女性にーーー鍋とかキクラゲ、エトセトラーーー 最初は、ビールで、白ワイン～ 美味しく、昼間の酒はーーーほろ酔い、いい気分☀️ カラオケも久し振りーーー古い曲ですがーーすきま風、涙の誓いーーー デュエット曲で～飲みすぎたのね、私のせいよ🎵男と女のラブゲーム🎵等々🎵 帰りは委員長の奥さんに迎えに来てもらいまし～ 奥さんとも顔見知りで、昔、私がすっかり忘れていたことを～本当にそう❓️ 今日も楽しい１日でしたーシェイシェイ❗
2023年11月16日
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不審者？
１１月１５日パラグライダー練習から帰って、家の前でパラグライダーの手の動きの確認等ーーーいつもやっていることですがー 家に入って、しばらくするとーーー チャイムの音、玄関にでると近くの工務店の社長さんーーー 久々で世間話していると、じつは 不審者？ということで電話があり？ すると、隣の奥さんがきて、私が心配になって電話～ 事情を話ましたーー本当に、不審者？
2023年11月15日
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トムクルーズの水筒がかえってキター！
１１月１５日水曜日生坂村で久々のパラグライダー練習ーーー 前回、私の不注意で斜面で大転倒ー肋骨の痛みがやっとおさまりましたー 先生も気を遣って、飛ばずに---走る走る走る‼️ 水泳をやっているせいか、斜面を登るのに、以前より楽になりました！練習も短めでーーー 以前の練習のときに落とした、トムクルーズのトップガンの水筒が見つかったということで、諦めていましたが、かえってキター‼️
2023年11月15日
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今日は水墨画教室でした～
１１月１４日火曜日、今日は水墨画教室でした～ 前回と同様、来年の干支、龍をハガキサイズで書きました 小さく書くのは難しく～今回は謹賀新年の文字～へんてこりんの作品です。 写真の右は先生、左は私ですーーー
2023年11月15日
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特殊詐欺ーーー
先日、新聞に特殊詐欺？で、多額のお金の被害ーー警察に相談と記事がーーー うん？私は事前にキャンセル、被害に会わずにすんだがー内容が一致～同じ中国のグループのようなーーー いくら言っても、毎日電話かけてきて～そのたびに着信ブロックしていましたが～ ここ２、３日、かかってこない～ 警察の捜査が入っていれば良いがーー
2023年11月14日
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今日は平泳ぎ～
１１月１３日月曜日、今日はアクアプラザで、若返りストレッチと４泳法でした～今回の水教室泳は平泳ぎ～ ２５mで何回息継ぎするか？私は18回で、なぜか一番多いーーー 平泳ぎ得意な人は１０回ーーー何でもこんなに違うの？ まず足の動き～キックは良いが＋閉じる、広げすぎ、とアドバイスを受け～手の動きは､コンパクトにーーー なるほど～少し泳ぎが変わったかなぁ？ 留守のとき、三男がスタッドレスにタイヤ交換終了ーーー 近くの山が雪で白かったので～普段乗っている軽自動車もタイヤ交換しなければ‼️
2023年11月13日
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む寒い朝---
１１月１２日日曜日朝､少年サッカーの練習ーーー 今まで暖かかったが、急に冷え込んで、子供たちも体調管理が大変ーーー 夕食後は、ズームで、マーティンジョーンズのスピリチュアルのワークショップに参加～瞑想しながら～ 以前は、イメージがうかばなかったがーーー
2023年11月12日
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どっちにするかなあ？
１１月１１日土曜日、今月下旬東京に行く予定ですがーー 新幹線で行くか、高速バスで行くか？ 考えましたが、新幹線に比べると高速バスは費用が半分に済む、高速バスは時間がかかる、新幹線だと、駅に行くまで、バスか電鉄で行かなければならない、高速バスだと、バス会社に確認したら、乗車場所に一般駐車場があるということで、高速バスを---予約しました～
2023年11月11日
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これでチャレンジは、❓️中国語教室～
１１月１０日金曜日～これでチャレンジは、❓️ 午後７時から１時間、中央公民館２階第3会議室で、中国語教室ニイハオ会初級の部に参加しました～ ２０数年前、同教室にちょっと参加したことがありますが～ まったく、ちんぷんかんぷん❓️❗ 最後に、紹介され、自己紹介ーーー 資料は、以前１時間以上かけて、コピーしましたが～ 携帯にリスリングトレーナーをダウンロードして、中国語の音声が聴けるということが､わかったので～ １０年がかりのスタンスで、チャレンジ❓️❗
2023年11月10日
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すりすり家のにゃんこ
11 月9日木曜日我が家に猫が２匹ーー 全く似ていない姉妹の猫～ 特に妹のぎんちゃんは、私のところへ、いつもすりすり～ 手が届かないので、すりすりするとのこと～
2023年11月10日
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久々のママチャリ？
１１月9日木曜日、 今日の朝はひんやり～ まだ、早いが外周りの凍結防止用節電太郎～３箇所つけましたー その後、久しく乗っていない～ママチャリを～整備し、周辺をひとまわり～自転車は便利～ 長男が２、３日前から、全身に発疹～痒い痒い～今日は夜勤なので、昼間、近くの病院に～じんましんとのこと～帯状疱疹ではなかった～帯状疱疹のワクチンは５０歳からとのこと～
2023年11月09日
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ありがとうございますーー太陽光設置検査
１０月～留守のときに太陽光設置検査宅内もと～２回ほど来てもらいましたーー不在通知の電話に連絡、８日の午後に来てもらいました、時間はかかりませんでしたがーー本当にありがとうございます。
2023年11月08日
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戸籍謄本をーーー
１１月８日水曜日、朝、プラスチックゴミを出すついでに、ささらの湯の朝風呂～いつものとおり、サウナに入って～ 顔馴染みの人との会話ーーーいたたましい戦争、日本は平和で良かった～いつ世界大戦がおこっても？世界大戦がおきるまえには、恐慌がおきているとのこと～なるほど～ 車に戻り、ラインを見ると、長野市に住む三男から､本籍が、上田市なので戸籍謄本をとって送ってほしいとのこと～帰りに自治センターにより、戸籍謄本を出してもらいました～たぶんマイナンバーカードがあれば、どこのコンビニでも～ 窓口の人は知り合いなので～つやつやしているね---温泉入って来たから～、退職したらどうするかな～この前太田裕美とイルカのコンサートに行ったら、イルカが、人生フルコース～退職する年代からは、デザート世代～今までできなかったこと、やりたいことを楽しむとーーー私もそのままやっていますが‼️ーーーーーー私も～
2023年11月08日
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水墨画写真の追加でーす
１１月７日の水墨画の写真～来年の年賀状の説明でーす。
2023年11月07日
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初めての龍
１１月７日火曜日、水墨画教室～ 今日は、来年の干支～竜を書きました～ まずタツノオトシゴ～ 次に龍を---毎回、先生の書くところを、動画で撮って～ 始めての龍は、マンガ日本昔ばなしのようなーーー
2023年11月07日
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4週間振りの水泳～
１１月６日月曜日アクアプラザで４週間振りの水泳～ まず50分若返りストレッチ～ １０分ごに、４泳法教室～ 今日は足にフィンをつけての練習ーーー昔、海でフィンをつけて、シュノーケルしたことがありますが？さて、どうなるか少し不安でしたが--- それなりに、何とかーーー 今日の気付き---１、呼吸について、今まで口呼吸で鼻から息を出して泳いだ方が、疲労が少ない--- ２、バタフライについて、手を回す動作、水面すれすれ、横に広げて泳ぐーーー 大きな収穫でした、～
2023年11月06日
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本田圭佑が考案した４Ｖ４全国大会予選～
１１月５日日曜日、早朝７時１５分～少年サッカー １１時前から、4V4全国大会予選のお手伝いーーー
2023年11月05日
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