mo-mi-jiさん、おひさしぶりです～（＾０＾）
充実した毎日過ごしてるんですね（＾。－）☆
仕事にピラティスにかっこいいわ（＾ｍ＾）
それから、この間、ジム体験でピラティスしたけど、結構腹筋使いますよね～＾＾
この夏には、お互いベスト体型ＧＥＴしましょ（＾。－）☆ (2008年06月22日 15時19分48秒)
充実した毎日過ごしてるんですね（＾。－）☆
仕事にピラティスにかっこいいわ（＾ｍ＾）
それから、この間、ジム体験でピラティスしたけど、結構腹筋使いますよね～＾＾
この夏には、お互いベスト体型ＧＥＴしましょ（＾。－）☆ (2008年06月22日 15時19分48秒)
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2008年06月21日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50543)
カテゴリ： 健康＆ダイエット
本当に・・・・私の性格上、１日更新しない数日更新しない放置状態になってしまってます
更新する時間はちゃんとあるのですが、
最近は・・・・仕事から帰ってご飯・・洗濯がひと段落してから
録画したドラマを観るのが日課になってます。
冬ソナ（再放送）＆ママの神様＆花衣夢衣
そして、観ながら
でＰＣを開ける日がめっきり減ってしまって（＾＾；
仕事してるとは言え、あんまり動かない（立ったまま←これが疲れるんですが）し、
食べる量がすごいので（美味しいものに囲まれた職場なので）体重も
そこで、前々から気になってた ピラティス に通い始めました
ピラティスかヨガか、また行く曜日で迷いましたが、
仕事の日だと毎週早番にしてもらわないといけないので
休みの日にいけるピラティスに決めました。
ピラティスはもともとはリハビリ目的で考えられたエクササイズで、
マットに寝転んでするのがほとんどです。
汗もあんまりかかないし（でもストレッチの多いときはきつい！）
お年寄りにもよさそうな感じです。
まだ３回しか行ってませんが、１回目から「すごい！！」と実感できました。
何がすごいかというと・・・・
足のむくみがとれて、帰りは靴がゆるゆる～～～
リンパの流れがよくなるそうです。
ベストピラティス
家でもやりたいけど、帰ったら忘れてるのでこの本を購入してやってます
バランスボールを使ったレッスンも載ってます＾＾
骨盤のゆがみ解消や基礎代謝ＵＰなど嬉しい効果がたくさん
続けてみますので（とりあえず３ヶ月分前納したので）また効果を報告できたらいいなと思います。
明日は祖母の一周忌、来週はオットの叔母の一周忌で
いずれも日曜の休みをもらいました。
１年早いねえ・・・・・
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Re:ピラティスの効果は？？(06/21)
あきあきた
さん
冬ソナ 最終回見忘れた！！
がーん！！
（結果はわかっているのに見たくなるのよね。）
ピラティス…
興味はあるんだけど どこから手をつけたらいいかで
手をつけずにいます。
リンパの流れがよくなるっていうのは魅力♪ (2008年06月22日 07時57分38秒)
がーん！！
（結果はわかっているのに見たくなるのよね。）
ピラティス…
興味はあるんだけど どこから手をつけたらいいかで
手をつけずにいます。
リンパの流れがよくなるっていうのは魅力♪ (2008年06月22日 07時57分38秒)
Re: ピラティスの効果は？？
レヴィストロース
さん
こんにちは
美味しいものに囲まれた職場って幸せだけど、誘惑されちゃいますよね。
ピラティス、（ちなみにヨガも）私もしています。
本とビデオを見ながらですが、もう3年以上続けています。
体のバランスを整えるので肩こりなどにも良いんですよね。
習うと効果が違うようですね。
今後の変化、楽しみにしています。 (2008年06月22日 13時54分07秒)
美味しいものに囲まれた職場って幸せだけど、誘惑されちゃいますよね。
ピラティス、（ちなみにヨガも）私もしています。
本とビデオを見ながらですが、もう3年以上続けています。
体のバランスを整えるので肩こりなどにも良いんですよね。
習うと効果が違うようですね。
今後の変化、楽しみにしています。 (2008年06月22日 13時54分07秒)
Re:ピラティスの効果は？？(06/21)
梨璃ママ
さん
Re:ピラティスの効果は？？(06/21)
yoko1289
さん
やっぱり、ダイエットは努力しないとダメだよね～
私みたいに「ダイエット椅子」で痩せようなんて、甘いなぁ～
最近は、食べる量を減らしても痩せにくくなりました。（涙）
(2008年06月22日 16時31分00秒)
私みたいに「ダイエット椅子」で痩せようなんて、甘いなぁ～
最近は、食べる量を減らしても痩せにくくなりました。（涙）
(2008年06月22日 16時31分00秒)
Re:ピラティスの効果は？？(06/21)
ロコ♪（＠ひろさん）
さん
お久しぶりでーす！
きっとブログはお休みしても、色々な事にチャレンジしてるだろうなあって思ってましたが、今度はピラティスですか～
私は、ピラティスとヨガの区別がつかないんですが・・・(;^_^A
効果の程 ぜひ報告してくださいね！
(2008年06月22日 17時08分30秒)
きっとブログはお休みしても、色々な事にチャレンジしてるだろうなあって思ってましたが、今度はピラティスですか～
私は、ピラティスとヨガの区別がつかないんですが・・・(;^_^A
効果の程 ぜひ報告してくださいね！
(2008年06月22日 17時08分30秒)
Re:ピラティスの効果は？？(06/21)
sasakiss0215
さん
お久しぶりです～＊お元気そうで良かった！！
関東でも冬ソナや天国の階段などお昼にやってました～。mo-mi-ji-さん、見ていたのですね～。
私もヨガかピラティスやってみたかったんですよ~。
wii fitも気になってて（笑）
ピラティスの効果の報告楽しみにしてます～。 (2008年06月23日 10時32分29秒)
関東でも冬ソナや天国の階段などお昼にやってました～。mo-mi-ji-さん、見ていたのですね～。
私もヨガかピラティスやってみたかったんですよ~。
wii fitも気になってて（笑）
ピラティスの効果の報告楽しみにしてます～。 (2008年06月23日 10時32分29秒)
Re[1]:ピラティスの効果は？？(06/21)
mo-mi-ji-
さん
あきあきたさん
-----
こんにちは＾＾
冬ソナに限らず韓国ドラマって、どぎつい（ラブ）シーンがなくていいですよね～～♪
ピラティス、いろいろＤＶＤも出てるようです。
教室でもほとんど同じような感じです。
骨盤を正しい位置に直したり・・・・・・・・
私は肩が上がりやすく猫背になりがちだったのが、行くたびに意識できるから、姿勢はよくなったみたいです。 (2008年07月01日 22時29分05秒)
-----
こんにちは＾＾
冬ソナに限らず韓国ドラマって、どぎつい（ラブ）シーンがなくていいですよね～～♪
ピラティス、いろいろＤＶＤも出てるようです。
教室でもほとんど同じような感じです。
骨盤を正しい位置に直したり・・・・・・・・
私は肩が上がりやすく猫背になりがちだったのが、行くたびに意識できるから、姿勢はよくなったみたいです。 (2008年07月01日 22時29分05秒)
Re[1]: ピラティスの効果は？？(06/21)
mo-mi-ji-
さん
レヴィストロースさん
-----
こんにちは＾＾
我慢してましたが、限定のスイーツの誘惑に負けてしまってます（＾＾；
もう３年も続けられてるんですか！？すご～～い！
ＤＶＤも教室での内容とほとんど同じですよ！
ただ、実際に行くと、間違ってるとこりを直してもらえますが。
体重や体脂肪の変化はまだないです（＾＾；
法事続きで食べ過ぎてるし・・・
(2008年07月01日 22時32分27秒)
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こんにちは＾＾
我慢してましたが、限定のスイーツの誘惑に負けてしまってます（＾＾；
もう３年も続けられてるんですか！？すご～～い！
ＤＶＤも教室での内容とほとんど同じですよ！
ただ、実際に行くと、間違ってるとこりを直してもらえますが。
体重や体脂肪の変化はまだないです（＾＾；
法事続きで食べ過ぎてるし・・・
(2008年07月01日 22時32分27秒)
Re[1]:ピラティスの効果は？？(06/21)
mo-mi-ji-
さん
梨璃ママさん
-----
福利厚生など利用しまくってます（笑）
食べ過ぎてるのでまだ効果はないけど・・・
基礎代謝をあげて、食べても太らないからだにばりたいです（笑）←結局食べたい私（＾＾； (2008年07月01日 22時34分15秒)
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福利厚生など利用しまくってます（笑）
食べ過ぎてるのでまだ効果はないけど・・・
基礎代謝をあげて、食べても太らないからだにばりたいです（笑）←結局食べたい私（＾＾； (2008年07月01日 22時34分15秒)
Re[1]:ピラティスの効果は？？(06/21)
mo-mi-ji-
さん
yoko1289さん
-----
食べて運動しなくてもスリムな人もいるけど、
凡人（？）は、食べたら動かないと駄目みたいです（＾＾；
yokoさん、そんなに太ってるように思えないです～～！！
(2008年07月01日 22時36分14秒)
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食べて運動しなくてもスリムな人もいるけど、
凡人（？）は、食べたら動かないと駄目みたいです（＾＾；
yokoさん、そんなに太ってるように思えないです～～！！
(2008年07月01日 22時36分14秒)
Re[1]:ピラティスの効果は？？(06/21)
mo-mi-ji-
さん
ロコ♪（＠ひろさん）さん
-----
こんにちは＾＾
ネットなどで調べた情報では、
ヨガは複式呼吸、ピラティスは胸式呼吸、
ピラティスは怪我をした兵士のリハビリ目的で作られたそうで、マットに寝転んでのレッスンが多いです。
途中で水を飲むほど汗もかかないし、お年寄りや運動してない人でもできると思います。
すごく食べてるのでまだ効果は（＾＾；
(2008年07月01日 22時41分00秒)
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こんにちは＾＾
ネットなどで調べた情報では、
ヨガは複式呼吸、ピラティスは胸式呼吸、
ピラティスは怪我をした兵士のリハビリ目的で作られたそうで、マットに寝転んでのレッスンが多いです。
途中で水を飲むほど汗もかかないし、お年寄りや運動してない人でもできると思います。
すごく食べてるのでまだ効果は（＾＾；
(2008年07月01日 22時41分00秒)
Re[1]:ピラティスの効果は？？(06/21)
mo-mi-ji-
さん
sasakiss0215さん
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こんにちは＾＾
冬ソナは３回ぐらい（もっとかな？）地上波でも放送されてますね。
今回は午前中（はなまるのあと）で、録画しておいて帰ってからみるのが楽しみでした＾＾
wii fit 私も気になってますが、子供たちが大きくなってあんまり興味なくなったようで、wiiも買ってません・・・
持ってる友達は、いちいちセットするのが面倒で使ってない！そうです。
すぐに使えるように出しておくといいみたい。
去年はビリーが大人気だったね（笑） (2008年07月01日 22時45分09秒)
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こんにちは＾＾
冬ソナは３回ぐらい（もっとかな？）地上波でも放送されてますね。
今回は午前中（はなまるのあと）で、録画しておいて帰ってからみるのが楽しみでした＾＾
wii fit 私も気になってますが、子供たちが大きくなってあんまり興味なくなったようで、wiiも買ってません・・・
持ってる友達は、いちいちセットするのが面倒で使ってない！そうです。
すぐに使えるように出しておくといいみたい。
去年はビリーが大人気だったね（笑） (2008年07月01日 22時45分09秒)
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