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☆Arlene☆
毎日のちょっとしたことを綴っていきたいと思います。今が一番楽しい！
11月スタート♪ Myテ…
MoonLeoさん
小桃堂 亜莉のつれ… 亜莉さん
【こぶたラボ】結婚… ライチ＠こぶたラボさん
更年期やアトピー・… ロータス@ホメオパシーさん
★優秀★健康★心優しい… ゆみこままりんさん
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コメント新着
2011年09月28日
カテゴリ： カテゴリ未分類
心を入れかえて
少し復活させようと思います。
ラジオ体操と「ばーちゃん」の死から始まった
今年の夏休みは、
先日のラジオ体操打上げ、行けなかったけれどばーちゃん四十九日で
収束した感があります。
時を同じくして残暑も終わった？という感じですね。
ツイッターでもボチボチつぶやいています。
arlene12healers
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こんにちは。Arlene（アーリーン）です。今回もお会いできたことを感謝します。
涼しいを通り越して、朝晩は寒く感じるようになりましたね。皆さま体調など
崩さずにお過ごしでしょうか？ガツンとキツめの星周りが続いています。
「何だかすごく忙しい」「バタバタして余裕がない」という声もよく聞きます。
今年もあと3か月強となりました。やり残しがないよう、今からぜひ計画を立てて
マイペースで行動しましょうね！それではメールマガジンをどうぞ(^-^)
今回はイメージ力を更に上げる方法「イメージをしない」をお伝えします。
えっ！今までと逆じゃん!!って思われるかもしれませんが、実は更に強化するには
この方法が最適なのです。勉強も一晩寝たほうが記憶に残っていますよね。眠ること
で脳は一生懸命回路をつなぎ直してます。“どのようにつなぎ直すのか”を考える
のは起きている時ですが、実際に“つなぎ直している”のは、寝ている時。ですから
それが＜瞑想＞です。椅子に座って行う簡単な瞑想の仕方をお伝えしますので、ぜひ
やってみてください。まず、坐骨を意識しながら背筋を伸ばしてリラックスして
座りましょう。坐骨はお尻の下のとがっている部分です。人によっては、ちょっと
慣れが必要ですね。次は呼吸法です。自分のペースで良いので、頭の中で４まで数え
ながら息を鼻から吸って７止めます。そして８まで数えながら口笛を吹く形で口から
息を吐き出しましょう。「心が落ち着いたな」って思うまで、繰り返してください。
あとは何も考えない、ひたすら考えない。何か浮かんできても放っておきましょう。
音楽が頭をよぎっても、歌わない事です。「考えない」「歌わない」という考えも
捨てて、ひたすら脳みそ空っぽ状態を作りましょう。私の頭の中は、脳みそ空っぽ、
空っぽ、空っぽ……。時間が気になる人はタイマーをセットして最初は15分に
チャレンジを。15分が軽くできるようになったら30分に挑戦してみましょう！
次回から3回シリーズ、チャクラ色を取り入れたリラックス方法です。お楽しみに!!
＊＊＊＊＊＊＊
こころ快復サロン 祇 秀明 teatime＜☆＞hypnist.net
HP：ひぷにすと http://hypnist.net/ ブログ：http://ameblo.jp/shumei0629
日本催眠療法協会認定ヒプノセラピスト。3in1conceptsファシリテーター。
レイキ、心理学、ＥＦＴ、なども学び、催眠療法に応用しています。
★☆★9月のベツバラ～セルフケアカードの活用法～★☆★ by 亜莉＠小桃堂
小桃堂では、毎回トリートメントの最後にアフターカウンセリングがあります。
施術中にお話ししたことや、お身体を触って感じた事などをお話しするのですが
一緒にお家でできるセルフケアもお伝えしています。最初はお客様が自分の手帳に
メモされたり、メモ用紙に書いてお渡ししていたのですが……それだと失くして
しまったり、書くのが大変だったり。そこで、去年からセルフケアカードをお渡し
する事にしています。半分に折ると文庫本のしおりくらいのサイズです。これなら
手帳や読みかけの本のしおりにして、時々目に入ったりするかな?という思いで
作りました。先日お客さまから「iphoneの書類を読みこむアプリで撮り込んで、
evernoteに送ってクラウドで一元化して健康管理しています」という活用法も
教えていただきました。皆さんも自分に合った活用をしてみて下さいね！
今月のベツバラはお役にたちましたでしょうか？パソコンは現代生活とは切っても
切れないモノ。上手に使っていきたいですね！もちろん、目を使ったあとは目の
温湿布を忘れずに……。
＊＊＊＊＊＊
手作りパンと美味しいコーヒー カフェ pan no me
たった１つのベーグルから始まった、米を炊くようにパンを焼く 桃パン教室
小桃堂ホームページ http://komomodo.com
亜莉ブログ 毎日更新するべく努力中 http://plaza.rakuten.co.jp/ture2/
亜莉(生藤尚代）ari＜☆＞komomodo.com
★☆★工房まゆ その13～冬を先取りフルーツポマンダー～★☆★ by doingo
今から作ってクリスマスにちょうど間に合うアイテム、フルーツポマンダー作りは
この季節おススメの手仕事です。去年インド料理のお教室で、自分の家で簡単に
作れる（遠い北欧の世界のことと思っていた）と聞き、たくさんクローブ（丁子）を
手に入れ、ママコラボの手仕事交流会で作ったのが最初でした。
フルーツポマンダーはりんごやオレンジといった果物に、殺菌・抗菌効果の高い
クローブを刺し、乾燥させて作ります。このクローブを刺していく方法は、エジプト
のミイラ作りと基本的に同じ製法らしいです！スパイスの成分が細菌を寄せ付けず、
その間に果物が乾燥しドライフルーツ状態に。去年は、近所で頂いた柚子を使い
ましたが、小さいので失敗なく作れました。昔は、このような「香りもの」を携えて
魔よけや病気予防のためのお守りにしていたのだそうです。今でいうアロマテラピー
やハーブクラフトですね。今年も11/1のママコラボ交流会に再登場です。去年同様、
ちょいエコ＆便利な湯たんぽの話をしながらフルーツポマンダーを作ります。何の
フルーツを使うかはお楽しみに♪お時間があったら遊びに来てくださいネ！
＊＊＊＊＊＊＊
工房まゆ 主宰＊doingo
臨床工学技士。育児中にシュタイナー教育を知り、COBO生活、お豆料理、インド料理
アシュタンガヨガなどを取り入れた、自然でナチュラルな生活を実践中。
ベビー手話認定講師、ハーバルセラピスト、ニールズヤードフラワーエッセンス修了
クレイセラピスト。すぎなみママコラボの会で手仕事交流会のナビゲーターを担当。
★☆★Harmony☆Moon 新月情報【2011年9月27日20時8分】★☆★ by ☆Arlene☆
新月の願い事は、月に一度の自分のタナオロシ。「なりたい私」をイメージしながら
自分をデザインしていく面白さをあなたも体験してください！さて今回の新月は？
【天秤座5度】サビアンシンボルは「心の内面の知恵を教える男」
【おススメ時間】新月直後の9月27日20時8分～9月29日10時51分にどうぞ！
【キーワード】結婚、調和、チームワーク、社交、パートナーシップ、副腎、尻、他
仲間に支えられて、仲間を支えてあげて、皆が夢を実現していきます。気軽に
集まったり、交流しているうちに、よいアイデアが浮かぶでしょう。決められない
と思ったら、迷わず誰かに相談を。よい新月をお迎えください！
【願い事のやり方】新月になってから2個以上10個以内の願い事を手書きで紙に
書きましょう。キーワードを参考にすると、より月のパワーを受け取れますよ♪
そしてぜひ、次の満月【2011年10月12日11時5分】に願い事の見直しを☆
【新月会のお誘い】私と一緒に願い事を書きませんか？9/28水10時～杉並区内、
3000円ミニ鑑定つきです。お問合せは下記連絡先までどうぞ。
【参考文献】『魂の願い 新月のソウルメイキング』ジャン・スピラー著 徳間書店
＊＊＊＊＊＊＊
12healers主宰☆Arlene☆ 主に占い原稿を執筆。個人鑑定・講座も行っています。
ママコラボ仕掛け人、Rhythmoonプロジェクトメンバー、こぶたラボスタッフ。
バッチフラワーエッセンス・シェアリング会は10/1ファン助産院（杉並区）
スリーインワンのモニターも募集中 ＜連絡先＞12healers＜☆＞jcom.home.ne.jp
★☆★タロットカードと友達になろう！★☆★ by 斐江
鍼灸あん摩の専門学校で勉強しながら、黄助産院などでバッチフラワーの
カウンセリングをしたり、ご縁ある方にヒーリングのお仕事をしています。
ぴんときた方はご連絡ください。あん摩など東洋療術の治療モニターも
募集しています ＜連絡先＞ 斐江 y.tsukakoshi＜☆＞gmail.com
最後までお付き合いくださってありがとうございました。またお会いしましょう！
配信停止等の作業は「まぐまぐ」で行ってください。
◎ほぼ月刊「12healers!」
のバックナンバー・配信停止はこちら
⇒ http://archive.mag2.com/0000160045/index.html
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最終更新日
2011年09月28日 07時11分13秒 コメントを書く
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