50代から始めた自己啓発の記録

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は、言い訳にならない。

分かってはいるけど、ついつい思ってしまいますね。
もっと自由に使える時間があったらいいのにって。
最近は、本業から帰宅して晩御飯食べてメインのブログを書いて、書きながら寝落ちして朝を迎える。
そんな毎日が続いてしまって、筋トレしてません。

平均体重が、今朝の時点でプラス1キロ、体脂肪率も2%ほど上昇。更に基礎代謝も明らかに減少してました。

また、基礎代謝を上げるために筋トレ頑張らなきゃ！

そうは思うのですが、メインのブログ記事も2日に1本ペース。これ以上落としたくない。

本業をサボっては、本末転倒だしなぁ…。

ブログ記事はスマホでもかけるから、隙間時間でコツコツ書くとして、筋トレも隙間時間にちょっとずつ、やることにしよ！

涼しくなってきたから、隙間時間にバックランジ20回2セットくらいなら、そんなに汗かかずにできそうですもんね。

何事も積み重ねが大事だと思う。
多分、これが私にできる節約時間術かな？
では、今日はこの辺で。

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