孤独につぶやく日常

散歩は毎日30分行ってますが
水筒と日傘が必需品です

正直言って　暑すぎるのでわたしが歩いているお昼前は
だれもウォーキングしてません🚶‍♂️
買い物がてら行ってきてるので
午前中に　なんとか行けてるんですが
昼過ぎとかは　無理ですよね

熱中症に気をつけてやっていこうと思います
あと、毎日動いてるせいか　少し元気です
全く何もない日はないのですが
体が重くて無理　とか
何もしたくない
という日が　少なくなった
嫌だなと思いながらも　やれば出来ると言い聞かせて
動いておりますよ

食べることも大事です
つい食べ過ぎてしまうので
なるべく気おつけています
大好きな甘いものは　避けて　食べる時は
本当に　食べ過ぎに注意しています
甘いものを食べすぎると　後で調子悪くなるの
わかってるので

では　水分よく取って午後も頑張ります←何を？😁