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Comments
2018.09.01
カテゴリ： 柴犬
野菜を一番に食べる野菜ファーストが知られてるけど
最近はヨーグルトファーストという食べ方があるのを知りまして
何でも血糖値をさげるだけではなく
心血管疾患の発症リスクも下げる効果があるんだとか。
お菓子を止めたら今まで食べていた加糖のヨーグルトも
甘いなぁ。。。と感じるようになっていたので
無糖、脂肪ゼロのを毎食前に大さじ一杯食べることに。
でもたまにはちょっと甘いのも食べたいという時があるんだよね。
そんな時にはこれ♪タニタ食堂シリーズ。
今はこの薄味がありがたい(笑)
ダイエットまだ続いてて、すでに1.5キロダウンに成功！
まだまだがんばるよ～～♪
ダイエットという言葉はまだ必要ないナッツっち。
どや顔だけはもう一人前ね♪
あたしもダイエットなんてしたことないで主～。byはる
いえ姐さん、１歳の頃不妊手術をしたら
ホルモンバランスが崩れて激太りしたとき
一度だけしたことあるんだよ～～～。
本犬は自覚なかっただろうけどね(^_^;)
抱っこしてるパパは来週人間ドックなので
でも寒天食べるのはいやだそうです(笑)
最近はヨーグルトファーストという食べ方があるのを知りまして
何でも血糖値をさげるだけではなく
心血管疾患の発症リスクも下げる効果があるんだとか。
お菓子を止めたら今まで食べていた加糖のヨーグルトも
甘いなぁ。。。と感じるようになっていたので
無糖、脂肪ゼロのを毎食前に大さじ一杯食べることに。
でもたまにはちょっと甘いのも食べたいという時があるんだよね。
そんな時にはこれ♪タニタ食堂シリーズ。
今はこの薄味がありがたい(笑)
ダイエットまだ続いてて、すでに1.5キロダウンに成功！
まだまだがんばるよ～～♪
ダイエットという言葉はまだ必要ないナッツっち。
どや顔だけはもう一人前ね♪
あたしもダイエットなんてしたことないで主～。byはる
いえ姐さん、１歳の頃不妊手術をしたら
ホルモンバランスが崩れて激太りしたとき
一度だけしたことあるんだよ～～～。
本犬は自覚なかっただろうけどね(^_^;)
抱っこしてるパパは来週人間ドックなので
でも寒天食べるのはいやだそうです(笑)
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Re:ダイエッターの味方(09/01)
もっちんママ
さん
なるほど。
食前に大さじ一杯ですか。
うちには冷蔵庫に必ずキープしているヨーグルト。
そういう風にやるんですね。
早速やってみないと。
今日は午前中の畑仕事、相当なストレスになっていたのね。
お昼に食べすぎちゃいました。 (2018.09.01 22:10:49)
食前に大さじ一杯ですか。
うちには冷蔵庫に必ずキープしているヨーグルト。
そういう風にやるんですね。
早速やってみないと。
今日は午前中の畑仕事、相当なストレスになっていたのね。
お昼に食べすぎちゃいました。 (2018.09.01 22:10:49)
Re:ダイエッターの味方(09/01)
ねこみちクー
さん
ヨーグルトファースト？！
初めて聞きました。
家で食事するときはできますね、食前に大さじ１杯でいいの？
やってみよう〜〜
塩味も甘味も、慣れればうす味にできるのねえ。
家だと濃い味に傾いちゃうから、たまに健康的な外食で味覚の矯正してます。
(2018.09.01 22:30:06)
初めて聞きました。
家で食事するときはできますね、食前に大さじ１杯でいいの？
やってみよう〜〜
塩味も甘味も、慣れればうす味にできるのねえ。
家だと濃い味に傾いちゃうから、たまに健康的な外食で味覚の矯正してます。
(2018.09.01 22:30:06)
Re:ダイエッターの味方(09/01)
タッチ０１６
さん
ヨーグルト、先に食べるといいのは知ってた。
我が家は野菜サラダを毎食先に食べるようにしているけど、
朝はヨーグルトもサラダの次に食べるようにしているよ。
1.5kgも減ったの？
すごいね。
我が家も10月人間ドッグだからダイエットしないと(^-^;
ナッツっち、ドヤ顔もまた可愛い～♡
はるちゃんも相変わらず週末はパパさんに甘えっこだね(^_-)-☆ (2018.09.01 22:43:22)
我が家は野菜サラダを毎食先に食べるようにしているけど、
朝はヨーグルトもサラダの次に食べるようにしているよ。
1.5kgも減ったの？
すごいね。
我が家も10月人間ドッグだからダイエットしないと(^-^;
ナッツっち、ドヤ顔もまた可愛い～♡
はるちゃんも相変わらず週末はパパさんに甘えっこだね(^_-)-☆ (2018.09.01 22:43:22)
Re[1]:ダイエッターの味方(09/01)
わんこ堂
さん
もっちんママさんへ
これは簡単でいいですよね。
続けないと意味がないし。
私も夏になる前にいろいろあって
やけ食いしてたようです。
その分くらいは減らすよ～～！！ (2018.09.03 22:17:23)
これは簡単でいいですよね。
続けないと意味がないし。
私も夏になる前にいろいろあって
やけ食いしてたようです。
その分くらいは減らすよ～～！！ (2018.09.03 22:17:23)
Re[1]:ダイエッターの味方(09/01)
わんこ堂
さん
ねこみちクーさんへ
一日２８グラム以上でいいらしいんだけど
３食大さじ３杯なら軽々越えるからいいかなと♪
味付け、正しいようで絶対間違ってる～～(笑)
おうちご飯こそ自分で調整できるじゃないの。 (2018.09.03 22:20:17)
一日２８グラム以上でいいらしいんだけど
３食大さじ３杯なら軽々越えるからいいかなと♪
味付け、正しいようで絶対間違ってる～～(笑)
おうちご飯こそ自分で調整できるじゃないの。 (2018.09.03 22:20:17)
Re[1]:ダイエッターの味方(09/01)
わんこ堂
さん
タッチ０１６さんへ
ヨーグルト、さすがに昔からずっと健康にいいと言われてるだけのことはあるよね♪
一日に２８グラム以上食べないと効果が出ないそう。
いっぺんに食べても全然オッケー♪
体重、年内には目標達成できたらいいなぁ。
がんばるじょ～～！
タッチさんも人間ドック後も維持できるようがんばれ～(笑)
(2018.09.03 22:25:26)
ヨーグルト、さすがに昔からずっと健康にいいと言われてるだけのことはあるよね♪
一日に２８グラム以上食べないと効果が出ないそう。
いっぺんに食べても全然オッケー♪
体重、年内には目標達成できたらいいなぁ。
がんばるじょ～～！
タッチさんも人間ドック後も維持できるようがんばれ～(笑)
(2018.09.03 22:25:26)
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