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2004年06月の記事
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アミノ酸
最近、少し夏バテかなという感じなので、アミノ酸系の飲料水を飲み始めました。沖縄の人は、あまり夏バテをしないというのを参考に、夏バテ対策をやっていきたいと思います。取りあえず、ビタミンＣとビタミンＢ類かな？そして、良い睡眠。。。
2004年06月30日
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★苦丁茶（花粉症・ダイエットに良い、万能健康茶）★
花粉症に良いと紹介されていたので、「苦丁茶」というのが、気になって、ネットで調べたりしています。「苦丁」は、貧しい人という意味だそうで、「貧しい人が飲むお茶」だったこともあるようなのですが、高級なものということで、宮廷に献上されるようになって、現在では、お金持ちの人も好んで飲むそうです。「富丁茶」という別名もあるようです。苦みが特徴で、苦みが甘みに変わってくるものが良いそうです。（同じ花粉症対策でも、甜茶の方は甘いですね。。。）高脂血症、高血圧、ダイエット効果、美肌効果もあるようです。「長寿伝説」のお茶らしいです。花粉症以外の健康効果でも、是非、飲んでみたいような気がします。いろんな健康効果については書かれているのですが、花粉症の効果について、書かれているものはあまりないようです。花粉症対策のページで紹介しているものや、花粉症対策のサプリメントに、「苦丁茶」が含まれているものがあるという記述を見ましたが。テレビ番組で紹介されたのをきっかけに、これから、花粉症の効果を強調したものが増えてくるかもしれませんが。はなまるマーケットでは、ウルオール酸、ウバオールなどの有効成分が花粉症の緩和に効果があると紹介していました。。青山緑水＜苦丁茶＞苦丁茶（球形）フコイダン入り「苦丁茶」苦丁茶 【お試し/20g】★苦丁茶 （楽天市場）※春先ほどではないですが、この時期でも外に出ると、 目が痒くなったり、涙が出てきたりするので、 やはり、もう花粉が飛んでいるのだなと思います。 今年は、早めに対策をしておかないと。。。★花粉症（楽天市場）★ 花粉症・風邪 ★キリン 体質茶茶プリメント☆「花粉症（花粉症対策グッズ等）」のページへ☆「風邪」のページへ★★ ハウルの動く城 ★★ハウルの動く城イメージモデルコレクション3体セットジグソー ハウルの動く城 魔法の料理 108ピースハウルの動く城 ネックレス「ハウルの動く城」を三度見ました。感想等は、↓こちらに書きました。☆「ハウルの動く城」のページへ★★ 血液型別ダイエット ★★ダダモ博士（はかせ）のnew血液型健康ダイエット☆「血液型別ダイエット」のページへ☆「低炭水化物ダイエット」のページへ★カニ市場 北国からの贈り物★ グルメ（フード） 楽天市場ランキング ★★ グルメ（ドリンク） 楽天市場ランキング ★★「グルメ」のページへ☆「トラベル・チケット」のページへ ☆「キッズ・ベビー」のページへ☆「ＤＶＤ等」のページへ※中越元気村では、小型テレビ・家電製品等を募集中。☆「地震関連・防災グッズ」のページへ★ヘルス・ビューティ 楽天市場ランキング★★サプリメント 楽天市場ランキング★★ダイエット 楽天市場ランキング★★ コエンザイムＱ１０ ★☆「コエンザイムＱ１０＆オリーブ茶等」のページへ☆トップページへ■「葉留の本のページ」へ■人気blogランキング（ダイエット／健康食品・サプリメントなど）
2004年06月29日
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★「ぐうたら」ダイエット？／花粉症（紅豆杉・ヒメマツタケなど）★
1/15発売の「ゆほびか」（２月号）では、「冬のぐうたらダイエット」などがテーマです。「ゆほびか」（２月号）「手もみ」ダイエットでは、手のひらの感情線や運命線、手の人さし指を揉むと、ダイエットに良いそうです。これは、以前から紹介している「爪もみ」療法と関係がありそうですね。☆「爪もみ療法」のページへそれから、「ハチミツ」プチダイエットも紹介されているようです。こちらは、甘くて美味しそうですね。でも、やはりハチミツを摂りすぎたら、いけないような気が。。。★ ハチミツ （楽天市場）それから、「花粉症」撃退の切り札が紹介されているようです。シソエキス、ネトル、ヒメマツタケ（アガリクス） 。アガリクスの真実 ヒメマツタケ 目の症状には、紅豆杉。★ 花粉症・風邪 ★☆「花粉症（花粉症対策グッズ等）」のページへ☆「風邪」のページへ★★ ハウルの動く城 ★★ハウルの動く城イメージモデルコレクション3体セットジグソー ハウルの動く城 魔法の料理 108ピースハウルの動く城 ネックレス「ハウルの動く城」を三度見ました。原作も読みました。感想等は、↓こちらに書きました。☆「ハウルの動く城」のページへ★★ 血液型別ダイエット ★★★ABOBAスタイルボディシェイパー★血液型ハーブティ★P.J.ダダモ博士の血液型別ダイエットプロテインA型ダダモ博士（はかせ）のnew血液型健康ダイエット☆「血液型別ダイエット」のページへ☆「低炭水化物ダイエット」のページへ★楽天全サービスの年間ランキング情報が一挙集結！★プチ福袋（送料無料）★カニ市場 北国からの贈り物★ グルメ（フード） 楽天市場ランキング ★★ グルメ（ドリンク） 楽天市場ランキング ★★「グルメ」のページへ☆「トラベル・チケット」のページへ★ サンリオ ☆「キッズ・ベビー」のページへ☆「ＤＶＤ等」のページへ※中越元気村では、小型テレビ・家電製品等を募集中。☆「地震関連・防災グッズ」のページへ★ラテラルステッパー 4,998円 (税込) 送料別 ★ヘルス・ビューティ 楽天市場ランキング★★サプリメント 楽天市場ランキング★★ダイエット 楽天市場ランキング★★ コエンザイムＱ１０ ★☆「コエンザイムＱ１０＆オリーブ茶等」のページへ☆トップページへ■「葉留の本のページ」へ■人気blogランキング（ダイエット／健康食品・サプリメントなど）
2004年06月28日
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楽しいラキュー（ブロック）
大人なのに、最近、ラキューというブロックにはまっています。知り合いがやっていたので、面白そうだなと思って、少しずつ買って、増やしています。（おもちゃ屋さんでは、売っていないようです）手と頭脳の刺激に良いそうで、従来のブロックとは一味違うそうです。細々といろんな物が作れるので、楽しいですよ。作るとつぶすのがもったいなくなって、パーツをまた買う羽目に。。。ＬａＱ木のおもちゃ
2004年06月27日
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円皮鍼？
円状の先に付いた鍼を丸いテープで貼るものです。以前、ものすごく体調が悪かった時に買ってみて、しばらくやっていました。最初は、怖々と。。。思ったほど痛くはなかったです。ただ、そこに貼っているのを忘れて、押すようなかたちになると、さすがに少し痛かったです。効果は、何だか体全体がシャッキとする感じでした。今日、残っていたのを見つけたので、また、やってみました。
2004年06月26日
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あめ湯
しょうが入りのあめ湯を飲みました。しょうが湯に近い感じでした。今度は、チューブのしょうがとはちみつで、しょうが湯を作って飲もうかと思っています。おなかにも良さそう。。。ちなみに、視力回復法は、地道に続けています。
2004年06月25日
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風邪．．．
風邪気味というのが続いていて、ひどくはならないとけれど、なかなかすっきり治らないので、やはり免疫力が落ちているのかな。。。と思っていたのですが、私の周囲でも、そういう人がちらほらいるので、やはりそういうタイプの風邪が流行っているのかとも思います。まあ、頑張って、抵抗力を付けて、免疫力を上げていかないとダメですね。とりあえず、喉のために、かりん湯を飲みます。シソジュースを飲みたいところですが、もう季節はずれ？最近、あまり見かけませんね。。。
2004年06月24日
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また、血液型のことですが、
少し話は変わって、血液型の性格分析が今ほど流行っていない頃、社会科（日本史・地理の分野）の、武士の子孫であることを自慢にしていた、年配の先生が民族的なルーツということで、血液型の話をしていて、○型は海の方から、○型は山の方から、いうようなことで、詳しい内容は忘れてしまいましたが、血液型によって、遺伝的に（？）、性格が分類されるというようなことを言っていたのを思い出しました。日本人は複数の民族の混血によって生まれたという話ですが、そうなると、私のルーツって？知りたいような、知りたくないような。。。ところで、血液型の性格分析って、ある心理学者の人が、血液型の性格分析が流行ってから、「私は○型だから、こんな性格」と思い込む人が増えきた傾向があるので、自分で思い込むから、そうなっているのじゃないかと言っていましたが、どうなのかな？
2004年06月23日
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血液型のこと
最近、よくテレビで血液型のことをやっているのを見ます。それで、ＡＢ型は、性格的に、Ａ型とＢ型の要素を持っているというけれど、それなら、Ａ型とＢ型も、ＡＡとＢＢ以外に、ＡＯとＢＯがいるわけだから、それぞれＯ型の要素も持っているわけではないのかな？どうなのでしょう？私の周りにも、Ａ型でもＡ型らしくない人、Ｂ型でもＢ型らしくない人がいるように思います。今度は、その辺も詳しくやってほしいような気がします。ちなみに、視力回復法は、今日も地道に続けています。思い出した時にすぐできるように（思い出すように）、しておくのが続ける秘訣かも。。。壁に貼った「Ｃ」の表は、思い出すのにちょうどいいですよ。
2004年06月22日
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視力回復法－その６（トランプ）
あるある大事典で、脳内視力をアップさせるということで紹介されていた方法は、トランプの同じマークのカード１３枚を、シャッフルして並べて、一度目を閉じてから、数字を１から順番に指で差していくというものです。数度、やってみましたが、しばらく続けないと効果は分かりません。。。雑誌で紹介されていた、カードを使った、アメリカ式視力回復法って、同じような感じなのかな？ 知りたい。それから、「視力向上ポスター」というのが雑誌で紹介されていたようですが、これは、ランダムに１～２０の数字が書かれていて、それをやはり、順番に差していくというもののようです。自作もできます。（数字は、他の人に書いてもらった方が良いみたい）ピンホールアイマスクの代わりに、穴の開いたテレホンカードを使っても良いそうですが、ずっと手で持っていると、疲れますよね。。。
2004年06月21日
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視力回復法－その５（視力検査表）
視力検査で使う、あの「Ｃ」の表（ラントルド環の表）を離れたところから見つめると、視力が向上するそうです。ネットで調べたら、視力検査表が見つかったので、プリンターで出力して、パソコンを置いているところの、壁（１ｍ強の距離）に貼ってみました。これで、簡単な視力検査もできるし、気長に取り組みます。ところで、「視力回復呼吸法」というのもあるそうです。深く吐く呼吸法が良いらしいです。リラックスできるようなので、これも、地道に試してみようと思います。
2004年06月20日
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視力回復法－その４（８の字書き）
健康雑誌で紹介されていた方法で、今まで紹介した方法と、原理的には同じだと思います。指で、横に「８」の字を書くような感じで、腕を大きく動かし、目でそれを追うというものです。（少し不正確だったら、ごめんなさい）１０秒くらいで効果があるとか。これもせっかく思い出したので、他の方法と合わせてやってみます。ここ数日、視力回復法をやってきた感想ですが、少し改善してきたように思います。レンズの度数を変えた直後のような違和感が出てきました。（視力が良くなってきた証拠？）でも、私の場合は、元の視力が悪いので、「メガネなし」までの道のりはまだまだです。。。
2004年06月19日
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視力回復法－その３（親指トレーニング）
「親指トレーニング」これはテレビなどでよく紹介されているので、ご存知の人も多いのでは？親指の爪に「Ｃ」と書いて、目と目の中央に持ってきて、ピントを合わせた後、３秒くらいでぼんやりするまで近付けて、今度は素早く遠けるのを、繰り返します。これを３分間を、一日数回。私は、「Ｃ」と書いたシールを用意して、パソコンのそばに貼り付けてやっていましたが、シールが粘着力がなくなって行方不明になったら。。。そういうわけで、手軽なのですが、ついつい忘れてしまいがち。また、今日シールを用意したので、これも続けるつもりです。ちなみに、前に紹介した５円玉を使った方法。今日は、蛍光灯のスイッチの紐を長くしている先に、洗濯バサミを付けて、代用することに。これなら、大きく揺らすことができるし、紐の先の洗濯バサミを見るたびに、思い出すたびに、できるかな。。。やっていると、目が少し楽になってきた感じがします。↓ピンホールアイマスク。とても興味を持っています。（ピンホールから覗くと、不思議なことに裸眼でもピントが合います）
2004年06月18日
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視力回復法－その２（コップ回復法）
以前、テレビで紹介されていた「コップ回復法」。目に片方ずつ、コップを被せて、底を通して、テレビ等を５分間見るのを、一週間から一ヶ月続けるといいそうです（近視が強いほど、長くかかるそうです）。情報元は、もう絶版になった「コップで近視が治った」という本のようです。使うコップには、何か条件があるようですが、詳しいことは分かりません。放送された時に、家にある適当な（？）コップで数日やってみました。少し見やすくなったような感じがしましたが、三日坊主で。。。せっかく思い出したので、また始めてみようと思います。これも、続くかな。。。ちなみに、疲れ目や花粉症等に良いと言われている「にんじんの皮茶」を作ってみました。電子レンジで加熱したところまではよかったのですが、後で、から煎りするのを忘れていました。それでも、何とか飲める味でした。次回はちゃんと作りたいと思います。
2004年06月17日
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視力回復法－その１（５円玉と糸）
私は、近視です。本を読むのが好きで、パソコン作業が多いし、遺伝的にも近視になり易いような感じです（言い訳？）。最近、視力回復法をいろいろと試しています。視力が回復するといいな。学生時代、仮性近視から近視になった時、「もう治りませんよ」と眼科のお医者さんに言われました。だから、もし回復したら、「すごい！」と思います。昨日から始めたのは、あるある大事典で紹介されていた、５円玉を糸で吊して、縦に揺らして、それを目で追うというもの。天井から吊すと良いらしいのですが、針金ハンガーに付けて吊して、手に持つようにしてみました。（手に持つと疲れるので、やはり天井から吊した方がいいのかな？）一日５分。続くかな。。。取りあえず、やった後は、一時的にしろ、良く見えるような感じはします。
2004年06月16日
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風邪予防
風邪予防には、ビタミンＣとビタミンＡを摂るといいらしいですね。まだ風邪気味なので、頑張って、ビタミン類を摂ってみます。（濡れマスクはまだやっています。随分、楽になってきました。）ビタミンＡは、かぼちゃ、にんじん、ほうれんそう、ブルーベリー、ウサギとかレバーとか卵とかチーズとか。頑張って摂るようにします。セレン、亜鉛も風邪予防に効果があるそうです。亜鉛は、ホタテ貝とかかな？ ---少し気になるニュース---ロンドンで、３億円の帽子が発表されました。数人が購入希望とか。
2004年06月15日
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ペパーミントの濡れマスク
まだまだ風邪気味なので、今日は、濡れマスク（マスクを濡らしたもの）に、ペパーミントのアロマオイルを少し垂らしたのをしています。効果があるかどうかは分かりませんが、スースーして、気持ちが良いです。スチーム吸入器をするのも大変なので、当分、濡れマスクを続けようと思います。喉に良いというジャスミンのアロマオイルも試してみたいと思います。それから、喉に、ハーブ入りのシートも貼ろうと思います。後は、紅茶とお茶のうがいと、紅茶とお茶とココアを飲みます。。。
2004年06月14日
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お茶・フラワーレメディ
テレビを見ていたら、血液型のことをやっていました。それによると、私は感染症に弱いらしい。納得！家族・知人に当てはめてみても、納得。対策は、手洗いやうがいを頑張って、お茶やサプリメント等を摂るしかないのかな？（もちろん、必要があれば、病院で抗生物質等）今まで以上に、お茶・紅茶を飲むことにします。別の健康番組で、１日５杯飲むと良いとか言っていましたね。お茶は好きだけれど、そんなに飲めるのかな？ 取りあえず、３杯ぐらいを目標にしてみます。今日の「あるある大事典」で、フラワーレメディのことをやっていました。また、調べて、試してみたいです。飲むというのが、興味深いです。誰か、試してみた人いませんか？↓ＣＤ＆ワークブックセット↓お茶はこれを飲んでいます。
2004年06月13日
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さくらんぼ
さくらんぼが美味しそうだったので、買って食べました。甘くて酸っぱくて美味しかった。さくらんぼには、カリウム、鉄、カロチン等が含まれているとか。貧血予防、疲労回復等に、効果があるそうです。私にぴったり。。。？
2004年06月12日
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虫除け
私は、虫除け等に、アロマオイルをよく使っています。蚊には、レモン・レモングラス。（湿布の匂いも効果があるとか）ダニ除けには、ペパーミント・ジャスミン。（新聞のインクの匂いや、ゴザの匂いも効果があるそうです。）ジャスミンは優しい香りなので、気に入っています。何日か置きに、補充しないと効果がなくなるようです。ちなみに、私は蚊に狙われやすいタイプなので、蚊がいるかどうか、真っ先に気が付きます。なぜ、狙われるのかな？酒を飲んでいる人よりも狙われます。レモンレモングラスペパーミントジャスミン
2004年06月11日
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梅干し
梅雨なので（？）、梅干しを買って食べました。はちみつ入りです。酸っぱくて、美味しい。クエン酸が、胃腸にも良いようです。子供の頃は、母がシソを使って、土ショウガと一緒に、漬けていました。これは、本当に酸っぱかったです。懐かしい味。。。母が漬けた、梅酒の梅も好きでした。いつか、私も自分で漬けてみたいな。
2004年06月10日
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ココア
ココアは、ピロリ菌やインフルエンザウィルス等をなくす作用があるそうです。カカオマスポリフェノール。。。私は好きなので、よく飲んでいます。黒豆ココアも好きです。ココア入りのクッキーも好きです。子供の頃は、よく手作りをしていました。ピロリ菌を減らす作用は、リンクルガムやマヌカハチミツや、お茶は、わさびなどにもあるようです。昔から、胃に良いと言われていたものや、薬味としてよく使われていたものもあるので、先人は、ピロリ菌のことは知らなくても、経験的に学んでいたところがあったのかと思うと、不思議に感じます。ちなみに、リンクルガムマヌカハチミツ
2004年06月09日
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ひまわりの種
ひまわりの種には、セロトニンがたくさん含まれているそうです。１００円ショップで、ひまわりの種のチョコを売っていたので、毎日のように食べていました。最近は、売っていないので、食べられなくなってしまいました。バナナにも、セロトニンが多く含まれているそうです。毎日、バナナを食べようかな？それから、肉類・甘い物・チーズ・アーモンド・落花生・牛乳・きな粉・湯葉・凍り豆腐・卵黄。。。緑黄色野菜と炭水化物も一緒に食べると良いそうです。ひまわりの種チョコこちらは、ひまわりの種茶。
2004年06月08日
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かりん湯
風邪気味なので、かりん湯を飲みました。程良い、酸っぱさが良い感じです。花粉症、風邪対策で、明治のハイレモンを食べています。ビタミンＣ。。。「梅雨入りしたのに、晴れ？」と思っていたら、夕方、狐の嫁入りに。変な天気でした。
2004年06月07日
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豆乳
健康に良いということで、なるべく豆乳を飲むようにしています。最初は、抵抗があったけれど、最近は、美味しいのがあるので、無理なく続けられています。私が好きなのは、バナナやきなこの入った豆乳です。豆乳ローションもしばらく試していましたが、冬に中断していたら、そのままに、そろそろ再開しようかな。豆乳ローション
2004年06月06日
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アーモンドグリコ
スーパーで、アーモンドグリコを見つけたので、懐かしい感じがしたので、買ってみました。グリコーゲンと、アーモンド。何だか健康にも良さそう。↓こちらは、アーモンドチョコ。
2004年06月05日
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きなこ餅
「きなこ餅」というお煎餅のようなのを買って、食べてみました。きなこの味が、懐かしい感じです。きなこは、女性を食べると良いみたいなので、これからも、食べ続けようかと思っています。
2004年06月04日
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爪もみ
爪もみが、ストレス解消・不眠に良いとかで、寝付きが悪い時などに試しています。爪もみをしていて、そのまま寝てしまうこともあるので、ある程度、効果はあるようです。手の指だけでなく、足の指でも効果があるとか。
2004年06月03日
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りんご酵母
「安心」７月号は、にがりと、りんご酵母と、爪もみ等。にがりと、爪もみは、毎日、継続中。りんご酵母は、今度、試してみたいな。風邪気味なので、なるべく、紅茶とココアとジュースを飲むようにしています。カテキンとビタミンＣ。。。
2004年06月02日
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クランベリー
クランベリーは、酸性が強く、殺菌力があるということで、クランベリージュースもなるべく毎日飲むようにしています。色は鮮やかな赤色で、味はアセロラに似ています。少し酸っぱくて、まあまあ美味しい感じです。感染性の胃腸炎が流行っているようです。手をよく洗いましょう！
2004年06月01日
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