はるららキャット

いきなり無理は良くないということで
最初はたったの１ｋｍ
半月程かけて１０kmに増やし、更に半月で２０kmまで増やしました
２０kmに７０分かかっていたのが６０分になり
今は日によって５５分から６５分の間で推移してます

漕ぎ始めはいつも「キツイ、辛い、面倒！」と感じながら
もなんとか続けてます
最近は寒いので更に「面倒くさい」との戦いが激化しております
でも逆に夏とは違って汗だくになることも無いのでその点は楽かも

時々お休みも入れますが、２日連続で休むとそのままやめてしまいそうなので、休んだ次の日は必ず漕ぐように気をつけてます

体力はついたかどうかよくわかりませんが、体重は８ヶ月で9kg減少しました

30日毎に平均して比較すると減少値は
0.88kg
0.47kg
1.78kg
2.05kg
1.65kg
0.88kg
0.66kg
0.63kg
と推移していて、最近は停滞気味です
負荷を少し増やした方が良いのかな？

まあ、もう少しこのまま頑張って
年末年始の体重増加分を落とす時には、ちょっと負荷かけようかな