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haruta1208
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2010.03.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
中学時代から肩こりが酷く、
最近特につらいので、
姿勢
に気をつけるようになりました。
毎日がデスクワークですので、
特に座っているときの姿勢は長時間に影響してきます。
書くときの姿勢は猫背になってしまう。
キーボードをたたくとき、
ひじから手首までをばっちり机に乗せて打つので、
肩が前側に入っちゃってるんですよね・・・
なるべく、胸を張った姿勢をとるように心掛けることにしました！
キーボードも、もっと手前において、
わきをしめるようにしたらいいような感じ。
立っているときの姿勢も、
意識的に肩を開いて胸をはる（春日？）イメージで。
リラックスしつつも、
少し肩を下げる意識をしています。
数日試してわかったことは、
姿勢って、
腹筋と背筋がものをいうのだな・・・
私はスポーツをしてこなかったので、
そこが弱いところ。
少しずつですが、頑張ってみようと思います♪
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わかります！
オレンジカフェ25
さん
私もよく肩こりになるので、気持ちわかります。
前傾姿勢と同じ姿勢で長時間いるのが良くないみたいですよね。
私も姿勢は気をつけてます。肩こり予防はもちろん、姿勢がキレイだと、やっぱりカッコいいし！
これから暖かくなって、少しずつ改善されてくるといいですね。 (2010.03.04 21:55:53)
前傾姿勢と同じ姿勢で長時間いるのが良くないみたいですよね。
私も姿勢は気をつけてます。肩こり予防はもちろん、姿勢がキレイだと、やっぱりカッコいいし！
これから暖かくなって、少しずつ改善されてくるといいですね。 (2010.03.04 21:55:53)
Re:わかります！(03/02)
haruta1208
さん
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