はるっぺの大切な宝物

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離乳食のレシピ集

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離乳食（写真）

作り方など

『和風サラダ』
１．きゅうりとトマトは、細かく切り、レンジでチン。
２．豆腐は、ひたひたの水を加えてレンジで３０秒温める。
３．野菜スープ（ＢＦ）であえて出来上がり！

『ポテトのヨーグルトサラダ』（左上）
１．じゃがいもは、レンジで柔らかくなるまで温め、つぶす。
２．きゅうりは、細かく切りレンジでチン。
３．じゃがいもときゅうりにヨーグルト（大さじ１）とマヨネーズ（少し）を混ぜて出来上がり！

『鮭と大根のおじや』
１．鮭は、ゆでて手で身をほぐす。
☆１５gずつに小分けして冷凍保存しておく。
２．大根は、皮をむき薄く切る。
３．だし汁で鮭と大根をゆで、おかゆを入れて煮込む。
４．醤油を少し入れて風味づけし、ちぎったのりを上にのせて出来上がり！

『チーズパングラタン』
１．食パン（１／２枚）は、ちぎってお皿にのせる。
２．ブロッコリーと皮をむいたトマトは、ゆでて食べやすいサイズに切る。
３．食パンと野菜にホワイトソース（ＢＦ）を入れる。
４．とろけるチーズ（１／４枚）を上にのせてトースターで５分温める。

『フレンチトースト』
１．食パン（１／２枚）は、みみを切り除き、４等分にする。
２．溶き卵（１／４個）と牛乳（大さじ１）と砂糖少々加えて混ぜ合わせ、パンを浸す。
３．フライパンにバターを入れ、溶けたら食パンを両面焼いて出来上がり！

『鮭ポテトボール』（左上）
１．鮭（１０g）はゆでて皮と骨を取り除き、ほぐす。
２．じゃがいもは皮をむいてやわらかくゆでてつぶす。
３．鮭とじゃがいもを混ぜ合わせ、ラップで包んで一口大のボールを作る。

『味噌うどん』
１．うどん（６０g）はゆでて３cmの長さに切る。
２．ゆでたにんじんと豆腐を加え、だし汁と味噌少々入れて、鍋で一煮立ちしたら出来上がり！

『お好み焼き』
１．しらす干しは熱湯をかけ塩抜きする。
２．小麦粉（大さじ１）と卵（1/2個）と粉ミルク（２1/2）と水（大さじ１）を混ぜ合わせる。
３．２にキャベツのみじん切りとしらす干しを加える。
４．フライパンに油を熱し、弱火で焼いたら出来上がり！

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