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August 28, 2009

１ヵ月でー３．４ｋｇ達成

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49002)

カテゴリ：ダイエット

減量に成功しているのは、私がダイエット指導した友人の方でコーチの私はやっと１ヵ月ー０．６ｋｇです。
その差は食事療法の不完全さだとわかっているのですが・・・
炭水化物（糖）を朝食は普通に食べて、昼食から半分、夕食は抜きと言う方法を守れないのです。
血糖コントロールダイエットは午後の果物も制限の対象になるのですが・・・
果物の大好きな私はスイカ、桃、メロン、ブドウ、梨の美味しい季節に制限できないのです。
でも、友人は真剣に取り組んでいます。

考えてみると、私も昨年１１月にダイエットできたのは、指導者がいたことで報告義務があったからなのですが、今、友人は私と言う指導者がいて、同時に報告する対象がいるのですが、自分で自分をコーチするのは甘えがでてしまいます。
明日から、２カ月目に突入、友人はさらに１ヵ月でー２ｋｇ（トータル５．４ｋｇ）の目標を目指すそうです。
私も、－２ｋｇ目指す予定です。

コツコツと血糖コントロールダイエットで成果を出していくことにしましょう。

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