Heart Blessing

みやび1228

願いを叶えて幸せな毎日を過ごす為に特別な事では無く日常生活に活かせるスピリチュアルな事や様々なワークショップ・対面セッションなどのお知らせ、天使さん・高次の存在からのメッセージを分かりやすくお伝えしていきます☆必要な方に届きますように・・・

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2010.05.01

ＧＷ真っ只中ですねん♪
お天気はイイみたいなので、お出かけの方達は楽しめそうですね
しかし今年は風が強い。。。ような気がするのは気のせい？

さて。
日常生活に色を取り入れる方法はたくさんありますが
私は、『食べる』事を通して取り入れるのってイイんじゃないかな～と
常日頃、思ったりとかしてる訳ですが。
食べ物って私達の身体を創ってくれるものだし

なんだか、ちょっぴりお得感が感じられるような気がしまして。。。(笑)

そこで。
今回は私が大好きな『アスパラガス』を代表に
グリーンについて、お伝えしたいな、と思います。

オーラソーマではグリーンのキーワードには

道・真実・方向性・スペース・リラックス

などなど。。。あります。

心と身体が疲れてるな～って時には
まず『私は今、どうしたいんだろ？』と自分自身に聞くことにしています。
何をすると私は喜ぶのかな？
どうしたら、『よし！頑張っちゃうぞ☆』って思えるかな？と。

特に実行するのに問題が無い事ならば即、やります
これが最近の『お散歩』ですね～
で、葉っぱのグリーンを眺めながら風に吹かれてボーっとする訳ですね。

たまに、それはちょっと状況的に。。。って事は

イメージの中で楽しんでます。結構イイ感じになりますよん

そうすると自分の考えてる事がまとまってきたり
なかなか決められなかった事を決断できたり
心が、ゆるゆるになって見えなかったものが見えてきたり。。。

そんな色のサポートを栄養と共に摂り込んじゃうのもイイな～と思うのです。

美味しく食べてサポートも得られる。
一石二鳥だと思いませんか？(笑)
無性にグリーンの野菜が食べたくなるのも多分、身体と言うか
自分自身が、その色のエネルギーやサポートを求めてるんだと思うんですよね～
だったら、ちゃんと与えてあげたい。と思う。

で、アスパラちゃんの登場です☆

アスパラガスは今が旬の野菜です。
今は栽培方法も色々と進んでいるので割りと年中食べられる野菜とかって
一昔前に比べると随分と多くなってきてますが
やっぱり旬の物は栄養価も高いし価格もお手頃、とイイ事づくしですん。

含まれる栄養素にはビタミンA、B1、B2、C、E
カロチン、ルチン、アスパラギン酸などなど。

旬のアスパラには通常の物よりも
穂先にあるルチンが４倍以上も含まれているとか。
他には高血圧予防とか利尿効果があるので、むくみ改善とかにもイイのかな？
デトックス効果は期待出来そうですよね
アスパラギン酸には疲労回復や新陳代謝を促してくれる働きもあるんですよん。

調理方法としては茹でると栄養素が流れ出てしまうので
焼いたり蒸したり。。。がイイみたいですね。
あ、でも野菜た～っぷりのスープにすると、水に溶け出した
ルチンなんかも効果的に摂ることができますよね

今日は、私はシンプルに焼いてみました。
ちょっとシャキシャキしてて歯ごたえもあり。
アスパラってホントに美味しい☆

美味しく食べて自分に必要なものも補える。
そんな色の取り入れ方。
よろしければ、お試し下さいね☆

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