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へい3216
細身の体ですが年令を重ねていくうちにハラには贅肉が･･･。でも、いっそうトレーニングに励んで腹筋パキパキに割ってやる～ そのほか日常の出来事を書いていきま～す。
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ごまちゃんざむらい…
ごまちゃんざむらいさん
むらさきかるすぴ … むらさきかるすぴさん
京都市 山科区 ネイ… Ｎａｉｌｓ ＢＡＹさん
気ままにホリステッ… ゆかぴゅあさん
ナニィおばさんの … ナニィさん
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ナニィおばさんの … ナニィさん
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Jan 16, 2009
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は会社で防災訓練ありました。
うちの会社、『阪神淡路大震災』でグッチャグチャになったのもあって
毎年１月１７日には、きっちり防災訓練やってます～
『地震です！』の放送で机の下に潜り込む訓練ですわ(^-^ )
だから机の下はいつも綺麗にしとかな怒られますねん。
机の下に物置いてたら怒られますねん（＾◇＾）
でも、会社でも家でも常に災害に備えるってことは必要ですよね！
皆さん！災害に備えましょね(^o^)／
そして･･･明日１月１７日は僕の誕生日でもあります(#^.^#)
おばちゃん！ありがと～
は～い、プレゼントは何でも受け付けるでぇ～（ド厚かましいやっちゃ！）
明日になると、また一つ年は食いますが･･･
腹筋鍛えて！カラダは年々若返りを目指しマッスルよん e(^。^)9
うちの会社、『阪神淡路大震災』でグッチャグチャになったのもあって
毎年１月１７日には、きっちり防災訓練やってます～
『地震です！』の放送で机の下に潜り込む訓練ですわ(^-^ )
だから机の下はいつも綺麗にしとかな怒られますねん。
机の下に物置いてたら怒られますねん（＾◇＾）
でも、会社でも家でも常に災害に備えるってことは必要ですよね！
皆さん！災害に備えましょね(^o^)／
そして･･･明日１月１７日は僕の誕生日でもあります(#^.^#)
おばちゃん！ありがと～
は～い、プレゼントは何でも受け付けるでぇ～（ド厚かましいやっちゃ！）
明日になると、また一つ年は食いますが･･･
腹筋鍛えて！カラダは年々若返りを目指しマッスルよん e(^。^)9
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へいさん！ハッピーバースデー！！
muroro☆soul☆
さん
ハッピバースデー♪へいさん～♪ハッピバ～スデ～腹筋～♪ハッピバ～スデー♪トウ～♪ｙｏｕ！！(おめでとうございます！心から・・。)
阪神大震災は高知県も結構揺れました・・。近い未来(４０年以内)に南海大地震が起きるそうです・・。(防災対策はやはり必要ですよね！) (Jan 17, 2009 12:31:18 AM)
阪神大震災は高知県も結構揺れました・・。近い未来(４０年以内)に南海大地震が起きるそうです・・。(防災対策はやはり必要ですよね！) (Jan 17, 2009 12:31:18 AM)
こんばんちゃ(^-^ゝ
ocha007
さん
わぁ8(^∇^8)(8^∇^)8
もう、今は17日(o^-^)b
お誕生日おめでとうございます(^-^ゝ
(o＾0＾)o■乾杯♪
そっかー
震災の日・・・お誕生日でしたのね～。。。
14年前は・・・ビックリしたことでしょう。。。
防災訓練はやっぱり必須ですね！！
自分の身は自分で守らないと・・・なのかなぁ、、、やっぱり、、、
明日は（もう今日だけど、、、）、素敵な誕生日をお過ごしくださいね(^-^ゝ
あ！！
腹筋にもご褒美をぉ～ε=ε=ε=(ノ^∇^)ノ
なーんちゃって8(^∇^8)(8^∇^)8
(Jan 17, 2009 12:34:03 AM)
もう、今は17日(o^-^)b
お誕生日おめでとうございます(^-^ゝ
(o＾0＾)o■乾杯♪
そっかー
震災の日・・・お誕生日でしたのね～。。。
14年前は・・・ビックリしたことでしょう。。。
防災訓練はやっぱり必須ですね！！
自分の身は自分で守らないと・・・なのかなぁ、、、やっぱり、、、
明日は（もう今日だけど、、、）、素敵な誕生日をお過ごしくださいね(^-^ゝ
あ！！
腹筋にもご褒美をぉ～ε=ε=ε=(ノ^∇^)ノ
なーんちゃって8(^∇^8)(8^∇^)8
(Jan 17, 2009 12:34:03 AM)
もう今日やな(*^^)v
あそぼ～ぜ
さん
Re:へいさん！ハッピーバースデー！！(01/16)
へい3216
さん
muroro☆soul☆さん。こんにちは♪
＞ハッピバースデー♪へいさん～♪ハッピバ～スデ～腹筋～♪ハッピバ～スデー♪トウ～♪ｙｏｕ！！(おめでとうございます！心から・・。)
ありがとうございま～す(^-^ )
＞阪神大震災は高知県も結構揺れました・・。近い未来(４０年以内)に南海大地震が起きるそうです・・。(防災対策はやはり必要ですよね！)
揺れてた範囲も広かったですよね～
僕は明石に住んでましたが生きた心地せんかったです(^◇^ ;)
防災対策はほんま必要やと思いますわ！
(Jan 17, 2009 08:54:53 AM)
＞ハッピバースデー♪へいさん～♪ハッピバ～スデ～腹筋～♪ハッピバ～スデー♪トウ～♪ｙｏｕ！！(おめでとうございます！心から・・。)
ありがとうございま～す(^-^ )
＞阪神大震災は高知県も結構揺れました・・。近い未来(４０年以内)に南海大地震が起きるそうです・・。(防災対策はやはり必要ですよね！)
揺れてた範囲も広かったですよね～
僕は明石に住んでましたが生きた心地せんかったです(^◇^ ;)
防災対策はほんま必要やと思いますわ！
(Jan 17, 2009 08:54:53 AM)
Re:こんばんちゃ(^-^ゝ(01/16)
へい3216
さん
ocha007さん。こんにちは♪
＞わぁ8(^∇^8)(8^∇^)8
＞
＞もう、今は17日(o^-^)b
＞
＞お誕生日おめでとうございます(^-^ゝ
＞
＞(o＾0＾)o■乾杯♪
ありがとう(^o^)／
＞そっかー
＞
＞震災の日・・・お誕生日でしたのね～。。。
＞
＞14年前は・・・ビックリしたことでしょう。。。
ビックリ･･･誕生日とかぶっ飛びました～(-^〇^-)
＞防災訓練はやっぱり必須ですね！！
＞自分の身は自分で守らないと・・・なのかなぁ、、、やっぱり、、、
そうですよね！
地震は突然襲ってくるもんやしね。いつでも対応できるように･･･って言う僕もあまりやってへんけど＾＾；
＞明日は（もう今日だけど、、、）、素敵な誕生日をお過ごしくださいね(^-^ゝ
＞
＞あ！！
＞
＞腹筋にもご褒美をぉ～ε=ε=ε=(ノ^∇^)ノ
＞
＞なーんちゃって8(^∇^8)(8^∇^)8
は～い！
今日は腹筋も虐め倒そうかな(^w^)
(Jan 17, 2009 09:03:31 AM)
＞わぁ8(^∇^8)(8^∇^)8
＞
＞もう、今は17日(o^-^)b
＞
＞お誕生日おめでとうございます(^-^ゝ
＞
＞(o＾0＾)o■乾杯♪
ありがとう(^o^)／
＞そっかー
＞
＞震災の日・・・お誕生日でしたのね～。。。
＞
＞14年前は・・・ビックリしたことでしょう。。。
ビックリ･･･誕生日とかぶっ飛びました～(-^〇^-)
＞防災訓練はやっぱり必須ですね！！
＞自分の身は自分で守らないと・・・なのかなぁ、、、やっぱり、、、
そうですよね！
地震は突然襲ってくるもんやしね。いつでも対応できるように･･･って言う僕もあまりやってへんけど＾＾；
＞明日は（もう今日だけど、、、）、素敵な誕生日をお過ごしくださいね(^-^ゝ
＞
＞あ！！
＞
＞腹筋にもご褒美をぉ～ε=ε=ε=(ノ^∇^)ノ
＞
＞なーんちゃって8(^∇^8)(8^∇^)8
は～い！
今日は腹筋も虐め倒そうかな(^w^)
(Jan 17, 2009 09:03:31 AM)
Re:もう今日やな(*^^)v(01/16)
へい3216
さん
あそぼ～ぜさん。こんにちは♪
＞お誕生日おめっとさん～＼(^o^)／
ありがと~(＾◇^)/
＞よし！年の数だけ腹筋どつきに行くわ(^.^)/
＞待っててや(/＾-＾)/～
年の数･･･３０発か(^w^)
じゃ、有馬温泉で待っとくわ～
(Jan 17, 2009 09:07:51 AM)
＞お誕生日おめっとさん～＼(^o^)／
ありがと~(＾◇^)/
＞よし！年の数だけ腹筋どつきに行くわ(^.^)/
＞待っててや(/＾-＾)/～
年の数･･･３０発か(^w^)
じゃ、有馬温泉で待っとくわ～
(Jan 17, 2009 09:07:51 AM)
Re:明日は･･･
7-iro さん
お誕生日おめでとうございます♪
携帯からコメントで～す。
あの地震の直後に
神戸の大学に入学したので
当時は阪急が不通やった
備えあれば憂いなしですね。
鍛えあげた腹筋で
倒れてきた壁も受け止められますね(^-^)v (Jan 17, 2009 10:13:34 AM)
携帯からコメントで～す。
あの地震の直後に
神戸の大学に入学したので
当時は阪急が不通やった
備えあれば憂いなしですね。
鍛えあげた腹筋で
倒れてきた壁も受け止められますね(^-^)v (Jan 17, 2009 10:13:34 AM)
Re:明日は･･･(01/16)
お誕生日おめでとうございます～（＾◇＾）
震災と誕生日が一緒なんて。。。ホントに忘れる事が出来ない大事な出来事ですよね。。
私は誕生日がくるたびに若返れるように心がけてます～（＾ｖ＾）
へいさんも若返ってくださいねっ！！！ (Jan 17, 2009 11:41:39 AM)
震災と誕生日が一緒なんて。。。ホントに忘れる事が出来ない大事な出来事ですよね。。
私は誕生日がくるたびに若返れるように心がけてます～（＾ｖ＾）
へいさんも若返ってくださいねっ！！！ (Jan 17, 2009 11:41:39 AM)
阪神大震災
彌聖
さん
あれからもう１０年以上経つんですよね・・。
震災が起こったちょうどその日その時間、ワタクシは露天風呂に浸かってました（猛吹雪で立ち往生、現場そばの温泉ホテルに宿泊）
テレビで見て、びっくりしたのが記憶に新しいです。
こちら北海道でも、地震の多発していた時期だったので、他人事ではなかったです。
普段からの防災訓練・・・とても大事ですよね。 (Jan 17, 2009 02:48:07 PM)
震災が起こったちょうどその日その時間、ワタクシは露天風呂に浸かってました（猛吹雪で立ち往生、現場そばの温泉ホテルに宿泊）
テレビで見て、びっくりしたのが記憶に新しいです。
こちら北海道でも、地震の多発していた時期だったので、他人事ではなかったです。
普段からの防災訓練・・・とても大事ですよね。 (Jan 17, 2009 02:48:07 PM)
また一年
ゆかぴゅあ
さん
早いものですね～。今日は神戸にとって特別な日ですね。我が家も防災用品、チェックします！
そして、忘れもしない、へいさんのお誕生日♪おめでとうございま～す＾＾腹筋、ますますバッキバキになりますように～（＾。＾） (Jan 17, 2009 04:36:22 PM)
そして、忘れもしない、へいさんのお誕生日♪おめでとうございま～す＾＾腹筋、ますますバッキバキになりますように～（＾。＾） (Jan 17, 2009 04:36:22 PM)
Re:明日は･･･(01/16)
マキマキマキィキィ
さん
ハピハピバースディ♪
今日は家族でお祝いですか？
すき焼き？食べすぎに気を付けてくださいね。
年に逆らってパッキンパッキンの腹筋作りがんばってくだいね。また美しい腹筋みせてくださね～ (Jan 17, 2009 05:53:07 PM)
今日は家族でお祝いですか？
すき焼き？食べすぎに気を付けてくださいね。
年に逆らってパッキンパッキンの腹筋作りがんばってくだいね。また美しい腹筋みせてくださね～ (Jan 17, 2009 05:53:07 PM)
コメントありがとうござぃま～すｗ
愛車はジョン
さん
Re[1]:明日は･･･(01/16)
へい3216
さん
7-iroさん。こんばんは～☆
＞お誕生日おめでとうございます♪
ありがと～(^o^)／
＞携帯からコメントで～す。
あれ？パソコンのシフトキーは壊れたまま？（＾◇＾）
＞あの地震の直後に
＞神戸の大学に入学したので
＞当時は阪急が不通やった
交通は全然ダメやったね～
＞備えあれば憂いなしですね。
＞鍛えあげた腹筋で
＞倒れてきた壁も受け止められますね(^-^)v
はい！腹筋鍛えて自信に備えマッスル～
壁も天井も腹筋で受け止めマッスル～
って、なんでやねん！(-^〇^-) ハハハハ
(Jan 17, 2009 09:36:38 PM)
＞お誕生日おめでとうございます♪
ありがと～(^o^)／
＞携帯からコメントで～す。
あれ？パソコンのシフトキーは壊れたまま？（＾◇＾）
＞あの地震の直後に
＞神戸の大学に入学したので
＞当時は阪急が不通やった
交通は全然ダメやったね～
＞備えあれば憂いなしですね。
＞鍛えあげた腹筋で
＞倒れてきた壁も受け止められますね(^-^)v
はい！腹筋鍛えて自信に備えマッスル～
壁も天井も腹筋で受け止めマッスル～
って、なんでやねん！(-^〇^-) ハハハハ
(Jan 17, 2009 09:36:38 PM)
Re[1]:明日は･･･(01/16)
へい3216
さん
zaki-zaki-1209さん。こんばんは～☆
＞お誕生日おめでとうございます～（＾◇＾）
＞震災と誕生日が一緒なんて。。。ホントに忘れる事が出来ない大事な出来事ですよね。。
ありがとうございます(^o^)／
誕生日なんで、やっぱり忘れないですね。
死ぬまで忘れませんよ(-_-)ゞ゛
＞私は誕生日がくるたびに若返れるように心がけてます～（＾ｖ＾）
＞へいさんも若返ってくださいねっ！！！
若返るために鍛えます！
でも最近は衰えを感じてますf(^^;)
(Jan 17, 2009 09:39:32 PM)
＞お誕生日おめでとうございます～（＾◇＾）
＞震災と誕生日が一緒なんて。。。ホントに忘れる事が出来ない大事な出来事ですよね。。
ありがとうございます(^o^)／
誕生日なんで、やっぱり忘れないですね。
死ぬまで忘れませんよ(-_-)ゞ゛
＞私は誕生日がくるたびに若返れるように心がけてます～（＾ｖ＾）
＞へいさんも若返ってくださいねっ！！！
若返るために鍛えます！
でも最近は衰えを感じてますf(^^;)
(Jan 17, 2009 09:39:32 PM)
Re:阪神大震災(01/16)
へい3216
さん
彌聖さん。こんばんは～☆
＞あれからもう１０年以上経つんですよね・・。
ですよね･･･
まだ記憶にはっきり残ってるんで早いなぁって感じです。
＞震災が起こったちょうどその日その時間、ワタクシは露天風呂に浸かってました（猛吹雪で立ち往生、現場そばの温泉ホテルに宿泊）
＞テレビで見て、びっくりしたのが記憶に新しいです。
＞こちら北海道でも、地震の多発していた時期だったので、他人事ではなかったです。
信じられんぐらいの災害やったからね･･･
びっくりですよね。
最近は北海道、大丈夫なんですか？
＞普段からの防災訓練・・・とても大事ですよね。
大事なものは枕元に置いて寝ましょうね(^-^ )
(Jan 17, 2009 09:44:25 PM)
＞あれからもう１０年以上経つんですよね・・。
ですよね･･･
まだ記憶にはっきり残ってるんで早いなぁって感じです。
＞震災が起こったちょうどその日その時間、ワタクシは露天風呂に浸かってました（猛吹雪で立ち往生、現場そばの温泉ホテルに宿泊）
＞テレビで見て、びっくりしたのが記憶に新しいです。
＞こちら北海道でも、地震の多発していた時期だったので、他人事ではなかったです。
信じられんぐらいの災害やったからね･･･
びっくりですよね。
最近は北海道、大丈夫なんですか？
＞普段からの防災訓練・・・とても大事ですよね。
大事なものは枕元に置いて寝ましょうね(^-^ )
(Jan 17, 2009 09:44:25 PM)
Re:また一年(01/16)
へい3216
さん
ゆかぴゅあさん。こんばんは～☆
＞早いものですね～。今日は神戸にとって特別な日ですね。我が家も防災用品、チェックします！
防災用品チェックしましょうね！
ってうちは何にも出来てなかったり･･･
今日からでも、準備！準備！
＞そして、忘れもしない、へいさんのお誕生日♪おめでとうございま～す＾＾腹筋、ますますバッキバキになりますように～（＾。＾）
ありがとうございます！
モスラ腹目指して頑張りま～す（＾◇＾）
(Jan 17, 2009 09:47:16 PM)
＞早いものですね～。今日は神戸にとって特別な日ですね。我が家も防災用品、チェックします！
防災用品チェックしましょうね！
ってうちは何にも出来てなかったり･･･
今日からでも、準備！準備！
＞そして、忘れもしない、へいさんのお誕生日♪おめでとうございま～す＾＾腹筋、ますますバッキバキになりますように～（＾。＾）
ありがとうございます！
モスラ腹目指して頑張りま～す（＾◇＾）
(Jan 17, 2009 09:47:16 PM)
Re[1]:明日は･･･(01/16)
へい3216
さん
マキマキマキィキィさん。こんばんは～☆
＞ハピハピバースディ♪
＞今日は家族でお祝いですか？
＞すき焼き？食べすぎに気を付けてくださいね。
ありがと～(^o^)／
今日は実家で祝ってもらいました！
すき焼きではなかったけど･･･食いすぎっすf(^^;)
＞年に逆らってパッキンパッキンの腹筋作りがんばってくだいね。また美しい腹筋みせてくださね～
今年こそは理想のパッキンパッキン腹にしますよん（*＾＾*)
(Jan 17, 2009 09:50:12 PM)
＞ハピハピバースディ♪
＞今日は家族でお祝いですか？
＞すき焼き？食べすぎに気を付けてくださいね。
ありがと～(^o^)／
今日は実家で祝ってもらいました！
すき焼きではなかったけど･･･食いすぎっすf(^^;)
＞年に逆らってパッキンパッキンの腹筋作りがんばってくだいね。また美しい腹筋みせてくださね～
今年こそは理想のパッキンパッキン腹にしますよん（*＾＾*)
(Jan 17, 2009 09:50:12 PM)
Re:コメントありがとうござぃま～すｗ(01/16)
へい3216
さん
愛車はジョンさん。こんばんは～☆
＞お誕生日だったんですかぁ！！！
＞おめでとうございまぁ～す！
ありがとうございます(^o^)／
＞阪神大震災の時、まだ小学生でしたよ～。
小学生なら記憶に残ってるんでしょうね～
うちの小学生娘も最近震災のことを色々と聞いてきます(^-^ )
(Jan 17, 2009 09:53:38 PM)
＞お誕生日だったんですかぁ！！！
＞おめでとうございまぁ～す！
ありがとうございます(^o^)／
＞阪神大震災の時、まだ小学生でしたよ～。
小学生なら記憶に残ってるんでしょうね～
うちの小学生娘も最近震災のことを色々と聞いてきます(^-^ )
(Jan 17, 2009 09:53:38 PM)
Re:明日は･･･(01/16)
ふうてんのママ
さん
お誕生日、おめでとう^^
なんと言う偶然!!
ポートタワーでデートした彼と同じ誕生日。
まさかあれはへいさんでは・・・
な、訳ありませんでした。失礼!!
あの日・・・
会社、グチャグチャって、へいさんちは大丈夫やったん？
ほんま、我が家もあの日いろいろあり過ぎて、思い出すだけでも、涙が出そうになります。
多くの人が人生、変わったでしょうからね。
忘れてはいけませんね。
(Jan 18, 2009 12:04:04 AM)
なんと言う偶然!!
ポートタワーでデートした彼と同じ誕生日。
まさかあれはへいさんでは・・・
な、訳ありませんでした。失礼!!
あの日・・・
会社、グチャグチャって、へいさんちは大丈夫やったん？
ほんま、我が家もあの日いろいろあり過ぎて、思い出すだけでも、涙が出そうになります。
多くの人が人生、変わったでしょうからね。
忘れてはいけませんね。
(Jan 18, 2009 12:04:04 AM)
Re[1]:明日は･･･(01/16)
へい3216
さん
ふうてんのママさん。こんばんは～☆
＞お誕生日、おめでとう^^
ありがとうございます(^o^)／
＞なんと言う偶然!!
＞ポートタワーでデートした彼と同じ誕生日。
＞まさかあれはへいさんでは・・・
＞な、訳ありませんでした。失礼!!
やっと思いだしてくれた･･･
そう！あの時の･･･なワケないっちゅうねん(^w^)
それにしても偶然ですね！
＞あの日・・・
＞会社、グチャグチャって、へいさんちは大丈夫やったん？
自分の部屋は足の踏み場もないくらいグッチャグチャになり、閉じ込められましたが･･･
でも人間は無事やったんで＾＾；
会社関係で亡くなられた方も何人かいましたが･･･ほんと悲しいですね。。。
＞ほんま、我が家もあの日いろいろあり過ぎて、思い出すだけでも、涙が出そうになります。
＞多くの人が人生、変わったでしょうからね。
＞忘れてはいけませんね。
街も見た目はすっかり復旧しましたが、その日を境に人生変わった人が多くいますよね。
ほんま一生忘れませんよ（；_；）
(Jan 18, 2009 12:35:19 AM)
＞お誕生日、おめでとう^^
ありがとうございます(^o^)／
＞なんと言う偶然!!
＞ポートタワーでデートした彼と同じ誕生日。
＞まさかあれはへいさんでは・・・
＞な、訳ありませんでした。失礼!!
やっと思いだしてくれた･･･
そう！あの時の･･･なワケないっちゅうねん(^w^)
それにしても偶然ですね！
＞あの日・・・
＞会社、グチャグチャって、へいさんちは大丈夫やったん？
自分の部屋は足の踏み場もないくらいグッチャグチャになり、閉じ込められましたが･･･
でも人間は無事やったんで＾＾；
会社関係で亡くなられた方も何人かいましたが･･･ほんと悲しいですね。。。
＞ほんま、我が家もあの日いろいろあり過ぎて、思い出すだけでも、涙が出そうになります。
＞多くの人が人生、変わったでしょうからね。
＞忘れてはいけませんね。
街も見た目はすっかり復旧しましたが、その日を境に人生変わった人が多くいますよね。
ほんま一生忘れませんよ（；_；）
(Jan 18, 2009 12:35:19 AM)
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