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へい3216
細身の体ですが年令を重ねていくうちにハラには贅肉が･･･。でも、いっそうトレーニングに励んで腹筋パキパキに割ってやる～ そのほか日常の出来事を書いていきま～す。
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ごまちゃんざむらい…
ごまちゃんざむらいさん
むらさきかるすぴ … むらさきかるすぴさん
京都市 山科区 ネイ… Ｎａｉｌｓ ＢＡＹさん
気ままにホリステッ… ゆかぴゅあさん
ナニィおばさんの … ナニィさん
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Sep 24, 2009
カテゴリ： 腹筋
明日はエコー検査の日なんで会社は昼まで(^w^)
先週のＣＴ検査の結果も出るんでどうなることやら･･･
少しドキドキするけど、どないなとなるでしょ～ヽ(^。^)丿
でもでも、筋トレするぶんには問題ないと思うんで
今日も会社帰りにハラ筋ムネ筋ヒラメ筋！いじめてきたで～
っちゅうことで、『はらっ』
まずは２年前の『はらっ』
１年前の『はらっ』
６月４日の『はらっ』
７月３０日の『はらっ』
８月２７日の『はらっ』
そして･･･
今日の『はらっ』
いじめたてホヤホヤでっせ～
いじめられて満足げなハラしてるやろ？(*^m^*) ムフッ
先週のＣＴ検査の結果も出るんでどうなることやら･･･
少しドキドキするけど、どないなとなるでしょ～ヽ(^。^)丿
でもでも、筋トレするぶんには問題ないと思うんで
今日も会社帰りにハラ筋ムネ筋ヒラメ筋！いじめてきたで～
っちゅうことで、『はらっ』
まずは２年前の『はらっ』
１年前の『はらっ』
６月４日の『はらっ』
７月３０日の『はらっ』
８月２７日の『はらっ』
そして･･･
今日の『はらっ』
いじめたてホヤホヤでっせ～
いじめられて満足げなハラしてるやろ？(*^m^*) ムフッ
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[腹筋] カテゴリの最新記事
Re:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
高島＠reiko
さん
Re:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
ふうてんのママ
さん
Re:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
あそぼ～ぜ
さん
Re:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
藍血人
さん
前回よりも力を入れなくても自然に割れてる感じで，いいですね～．何回パシパシ蹴ったらそれぐらいになるかしら．むふふ
胸筋も立派．私もそれくらい土台があればなぁ（爆）
(Sep 24, 2009 11:47:20 PM)
胸筋も立派．私もそれくらい土台があればなぁ（爆）
(Sep 24, 2009 11:47:20 PM)
Re:こんばんわ～チュッ
0704神威
さん
みんみんだよ～ん＾＾/
ヘイさんの筋肉にメロメロ～@@
でも・・ガクトの腹筋にはまだまだ・・＾0＾；
ガンガン虐めてや～！
耳、検査結果・大丈夫・大丈夫・大丈夫・大丈夫
大丈夫・大丈夫・・・・＾0＾/
大丈夫な気になったでしょ？＾＾
どんまい！ (Sep 24, 2009 11:55:28 PM)
ヘイさんの筋肉にメロメロ～@@
でも・・ガクトの腹筋にはまだまだ・・＾0＾；
ガンガン虐めてや～！
耳、検査結果・大丈夫・大丈夫・大丈夫・大丈夫
大丈夫・大丈夫・・・・＾0＾/
大丈夫な気になったでしょ？＾＾
どんまい！ (Sep 24, 2009 11:55:28 PM)
いつみても
むーさん さん
Re:はらっ(ヘ。ヘ)
みか＠携帯 さん
あれれ？・・落ちてるような気が・・（気のせい？）
muroro☆soul☆
さん
シルバーウイーク中に食べ過ぎで・・落ちたのかも・・（涙）
でも・・ココまでレベルアップされてると・・これ以上の進化は並大抵では無いでしょう！（へいさん！頑張ってください！） (Sep 25, 2009 07:34:44 PM)
でも・・ココまでレベルアップされてると・・これ以上の進化は並大抵では無いでしょう！（へいさん！頑張ってください！） (Sep 25, 2009 07:34:44 PM)
Re[1]:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
へい3216
さん
高島＠reikoさん。こんばんは～☆
＞わ～♪ほんとすごいすご～い♪
＞私は1年前のハラが好きかな～(^◇^;)あはは
マジっすか＾＾；
まぁ２週間あったら戻せるかなぁ～（笑）
＞その後、耳どうした？
大丈夫やったよぉ～（＾ｖ＾）
(Sep 25, 2009 11:28:43 PM)
＞わ～♪ほんとすごいすご～い♪
＞私は1年前のハラが好きかな～(^◇^;)あはは
マジっすか＾＾；
まぁ２週間あったら戻せるかなぁ～（笑）
＞その後、耳どうした？
大丈夫やったよぉ～（＾ｖ＾）
(Sep 25, 2009 11:28:43 PM)
Re[1]:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
へい3216
さん
ふうてんのママさん。こんばんは～☆
＞いよいよ明日、検査結果やねんね。
＞ドキドキやね^^
ドキドキは終了～
あれっ？って感じやったわ＾＾；
＞なかなか、ご立派な腹筋(^-^)
＞私のお腹のポニョをおすそ分けしたいわ～(笑)
ママさんのポニョ？
ん～欲しいんやけど遠慮しとくぅ～（笑）
(Sep 25, 2009 11:32:18 PM)
＞いよいよ明日、検査結果やねんね。
＞ドキドキやね^^
ドキドキは終了～
あれっ？って感じやったわ＾＾；
＞なかなか、ご立派な腹筋(^-^)
＞私のお腹のポニョをおすそ分けしたいわ～(笑)
ママさんのポニョ？
ん～欲しいんやけど遠慮しとくぅ～（笑）
(Sep 25, 2009 11:32:18 PM)
Re[1]:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
へい3216
さん
あそぼ～ぜさん。こんばんは～☆
＞どついてほしそうな腹してる～(*^。^*)
えっ･･･やっぱわかった？
はよど突いてぇやって腹が騒いでますぅ～
あそぼちゃん頼むでぇ～(^w^)
＞検査結果、何もない事祈ってるわ(*￣0￣)/
ありがとう！（*＾＾*)
(Sep 25, 2009 11:36:31 PM)
＞どついてほしそうな腹してる～(*^。^*)
えっ･･･やっぱわかった？
はよど突いてぇやって腹が騒いでますぅ～
あそぼちゃん頼むでぇ～(^w^)
＞検査結果、何もない事祈ってるわ(*￣0￣)/
ありがとう！（*＾＾*)
(Sep 25, 2009 11:36:31 PM)
Re[1]:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
へい3216
さん
藍血人さん。こんばんは～☆
＞前回よりも力を入れなくても自然に割れてる感じで，いいですね～．何回パシパシ蹴ったらそれぐらいになるかしら．むふふ
１０００回くらいかな(^w^)
ちゅうか･･･気のすむまで蹴って～（笑）
＞胸筋も立派．私もそれくらい土台があればなぁ（爆）
最近、ムネ筋ええ感じやね～ん
やっぱジム効果やね（＾ｖ＾）
(Sep 25, 2009 11:41:08 PM)
＞前回よりも力を入れなくても自然に割れてる感じで，いいですね～．何回パシパシ蹴ったらそれぐらいになるかしら．むふふ
１０００回くらいかな(^w^)
ちゅうか･･･気のすむまで蹴って～（笑）
＞胸筋も立派．私もそれくらい土台があればなぁ（爆）
最近、ムネ筋ええ感じやね～ん
やっぱジム効果やね（＾ｖ＾）
(Sep 25, 2009 11:41:08 PM)
Re[1]:こんばんわ～チュッ(09/24)
へい3216
さん
0704神威さん。こんばんは～☆
＞みんみんだよ～ん＾＾/
＞ヘイさんの筋肉にメロメロ～@@
＞でも・・ガクトの腹筋にはまだまだ・・＾0＾；
＞ガンガン虐めてや～！
今日もガンガンいじめたでぇ～(^w^)
ガクトの腹筋？それには、みんみんちゃんの力が必要やな（笑）
＞耳、検査結果・大丈夫・大丈夫・大丈夫・大丈夫
＞大丈夫・大丈夫・・・・＾0＾/
＞大丈夫な気になったでしょ？＾＾
＞どんまい！
大丈夫な気になったし･･･
実際、大丈夫やったでぇ～(^ー^)ｖ
(Sep 25, 2009 11:44:36 PM)
＞みんみんだよ～ん＾＾/
＞ヘイさんの筋肉にメロメロ～@@
＞でも・・ガクトの腹筋にはまだまだ・・＾0＾；
＞ガンガン虐めてや～！
今日もガンガンいじめたでぇ～(^w^)
ガクトの腹筋？それには、みんみんちゃんの力が必要やな（笑）
＞耳、検査結果・大丈夫・大丈夫・大丈夫・大丈夫
＞大丈夫・大丈夫・・・・＾0＾/
＞大丈夫な気になったでしょ？＾＾
＞どんまい！
大丈夫な気になったし･･･
実際、大丈夫やったでぇ～(^ー^)ｖ
(Sep 25, 2009 11:44:36 PM)
Re:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
にこぷりん♪
さん
Re:いつみても(09/24)
へい3216
さん
むーさんさん。こんばんは～☆
＞りっぱな腹筋でございますね～～っ
＞私もさっき、いじめました！コアリズムで！
＞久々でほとんど動けず。。
がんばれぇ～!!
へいさんがいじめに行ったろか～(-^〇^-) ハハハハ
＞早く検査の結果、知りたいです！
後ほど結果をアップしま～す＾＾
(Sep 25, 2009 11:47:04 PM)
＞りっぱな腹筋でございますね～～っ
＞私もさっき、いじめました！コアリズムで！
＞久々でほとんど動けず。。
がんばれぇ～!!
へいさんがいじめに行ったろか～(-^〇^-) ハハハハ
＞早く検査の結果、知りたいです！
後ほど結果をアップしま～す＾＾
(Sep 25, 2009 11:47:04 PM)
Re[1]:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
へい3216
さん
みか＠携帯さん。こんばんは～☆
＞おはようございます(^-^)/
＞今頃、検査中かな？(*^-^*)
＞その腹筋なら大丈夫だ！＼(^^＠)／
ありがとう！
腹筋で石砕いたったで（笑）
(Sep 25, 2009 11:48:50 PM)
＞おはようございます(^-^)/
＞今頃、検査中かな？(*^-^*)
＞その腹筋なら大丈夫だ！＼(^^＠)／
ありがとう！
腹筋で石砕いたったで（笑）
(Sep 25, 2009 11:48:50 PM)
Re:あれれ？・・落ちてるような気が・・（気のせい？）(09/24)
へい3216
さん
muroro☆soul☆さん。こんばんは～☆
＞シルバーウイーク中に食べ過ぎで・・落ちたのかも・・（涙）
＞でも・・ココまでレベルアップされてると・・これ以上の進化は並大抵では無いでしょう！（へいさん！頑張ってください！）
いやいや、進化してますよぉ～
１ヶ月後にはスゴイことになってるで（笑）
(Sep 25, 2009 11:52:17 PM)
＞シルバーウイーク中に食べ過ぎで・・落ちたのかも・・（涙）
＞でも・・ココまでレベルアップされてると・・これ以上の進化は並大抵では無いでしょう！（へいさん！頑張ってください！）
いやいや、進化してますよぉ～
１ヶ月後にはスゴイことになってるで（笑）
(Sep 25, 2009 11:52:17 PM)
Re[1]:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
へい3216
さん
にこぷりん♪さん。こんばんは～☆
＞胸筋もメッチャいい感じで育ってる～!!
＞すごく確実に進化していて、へいさんエライよね＾＾
そうやね～ん！胸筋ええ感じやね～ん＾＾
触ってもらったらわかるんやけどなぁ（＾0＾*
＞私？確実に退化してるかも～(笑)←うぉぃ！
うぉぃ!!へいさんが鍛えに行ったろ！（笑）
(Sep 25, 2009 11:55:16 PM)
＞胸筋もメッチャいい感じで育ってる～!!
＞すごく確実に進化していて、へいさんエライよね＾＾
そうやね～ん！胸筋ええ感じやね～ん＾＾
触ってもらったらわかるんやけどなぁ（＾0＾*
＞私？確実に退化してるかも～(笑)←うぉぃ！
うぉぃ!!へいさんが鍛えに行ったろ！（笑）
(Sep 25, 2009 11:55:16 PM)
Re:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
あじゅやん
さん
こんなに腹って変わるもんなんですね！
ほんと、腹の筋肉に見惚れるわ～(*^^*)
アタシから言わしたら、もう十分ちゃう～ん！って思うけど、
へいさんにしたら、まだまだ？って思うんかな？？
検査大変ですね。
早く結果が出て安心したいですね！
(Sep 26, 2009 01:20:47 PM)
ほんと、腹の筋肉に見惚れるわ～(*^^*)
アタシから言わしたら、もう十分ちゃう～ん！って思うけど、
へいさんにしたら、まだまだ？って思うんかな？？
検査大変ですね。
早く結果が出て安心したいですね！
(Sep 26, 2009 01:20:47 PM)
凄いです～はらっ!
気ままなままちゃん さん
こんにちは～☆
久しぶりにへいさんの「はらっ」見たら～メッチャ割れていらっしゃるので目ん玉飛び出しそうでしたわ(笑)(^_-)検査の結果は？
(Sep 26, 2009 01:44:15 PM)
久しぶりにへいさんの「はらっ」見たら～メッチャ割れていらっしゃるので目ん玉飛び出しそうでしたわ(笑)(^_-)検査の結果は？
(Sep 26, 2009 01:44:15 PM)
Re[1]:はらっ(ヘ。ヘ)(09/24)
へい3216
さん
あじゅやんさん。こんばんは～☆
＞こんなに腹って変わるもんなんですね！
変わるでぇ～
あじゅやんさんも頑張ってみる？（笑）
＞ほんと、腹の筋肉に見惚れるわ～(*^^*)
＞アタシから言わしたら、もう十分ちゃう～ん！って思うけど、
＞へいさんにしたら、まだまだ？って思うんかな？？
まだまだ！
腹筋の割れ目に指突っ込んだ時に第一関節まで入るようにするんが目標かな～(^w^) ぶぶぶ・・・
＞検査大変ですね。
＞早く結果が出て安心したいですね！
もう出ました～
お知らせしま～す＾＾
(Sep 26, 2009 10:17:56 PM)
＞こんなに腹って変わるもんなんですね！
変わるでぇ～
あじゅやんさんも頑張ってみる？（笑）
＞ほんと、腹の筋肉に見惚れるわ～(*^^*)
＞アタシから言わしたら、もう十分ちゃう～ん！って思うけど、
＞へいさんにしたら、まだまだ？って思うんかな？？
まだまだ！
腹筋の割れ目に指突っ込んだ時に第一関節まで入るようにするんが目標かな～(^w^) ぶぶぶ・・・
＞検査大変ですね。
＞早く結果が出て安心したいですね！
もう出ました～
お知らせしま～す＾＾
(Sep 26, 2009 10:17:56 PM)
Re:凄いです～はらっ!(09/24)
へい3216
さん
気ままなままちゃんさん。こんばんは～☆
＞こんにちは～☆
＞久しぶりにへいさんの「はらっ」見たら～メッチャ割れていらっしゃるので目ん玉飛び出しそうでしたわ(笑)(^_-)検査の結果は？
えぇ～！目ん玉！？ヤバイヤバイ～
目ん玉飛び出す前にパンチ入れてやぁ(*^m^*)
検査の結果は･･･腹筋１０００回やって風呂入ってからアップしま～す（笑）
(Sep 26, 2009 10:23:35 PM)
＞こんにちは～☆
＞久しぶりにへいさんの「はらっ」見たら～メッチャ割れていらっしゃるので目ん玉飛び出しそうでしたわ(笑)(^_-)検査の結果は？
えぇ～！目ん玉！？ヤバイヤバイ～
目ん玉飛び出す前にパンチ入れてやぁ(*^m^*)
検査の結果は･･･腹筋１０００回やって風呂入ってからアップしま～す（笑）
(Sep 26, 2009 10:23:35 PM)
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