その日、その日のヘムへム日記

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2009.05.12

日焼け３回目。

(8)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はエントリー代を払ってきました。

エントリー代を支払った時点から日焼けマシン代が
選手割引で１時間1200円になるんだよ

もしかして日本一安いかも
型は旧式だけど焼ける・焼ける♪
もしかして、ジムでくれるタンニングジェルの
お陰かな‥

現時点の精神状態は、「大丈夫なぁヤバイよなぁ」と『いや!出きる・やれば出来る!』
が交差する状態。

とまたまた奮起した後に落ち込む（笑）

今日は肩だったけど、久し振りに肘の（腱）様子をみながら
サイドレイズを３Ｋのダンベルで30レップを５セット。
ハンマーの肩のマシンで（このマシン優れもの）効いていたし
３Ｋでも痛みがあったけど出来た事に嬉しかった。

その後、二頭へ
ダンベルもバーベルもカール動作（痛みで）が出来ないので
二頭マシン一本勝負。
そのマシンしか痛みで出来ないからしかたないけど
毎回そのマシンだと食傷気味となる。

大した練習じゃないけど、日焼けの後にトレしたから

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