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2006年06月04日
カテゴリ： ダイエット
GWに妹の家に遊びに行ったとき、妹にいろいろヘルシー料理を教わってきました！
今よく利用しているのがおからだそうです。 おからは用途がたくさんあっていいようです！！
なるほど、ヘルシーでいいかもしれませんね。。
これはおからにチーズとパセリを混ぜ、少し牛乳でやわらかくし、電子レンジで4～５分温めたものです。仕上げにケチャップをかけました！
簡単だし、なかなか美味しかったです♪
このほかにもおからのお好み焼きなんかも作ってくれました！
お好み焼きも絶品で、美味しくいただきました！
おから、なかなか使えるなと思いました！！
おからはたんぱく質はもちろん、ミネラルも食物繊維も豊富です！
食物繊維が豊富ということは腸が整えられ、便秘の解消にもなりますね！！
おからはヘルシーであり、かつ栄養価も高いといえるので、ダイエッターのかたにはおすすめです＾＾
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最終更新日
2006年06月04日 06時55分45秒 コメントを書く
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