《ダイエット》リバウンドについて更新
このページに興味を持って覗いていただいた皆さんには悪いのですが、
ここの管理人・生まれてこの方”ダイエット”なるものに全然縁がなく
４０数年過ごして参りました（笑）！といいますのも小さい頃から野球
陸上・体操など、適度にスポーツをやってまいった為太る事が無かった
のです！今現在も”バドミントン”なる非常にハードなスポーツを毎週
やっておりますので、かえって命を削っているのでは？などと考える毎
日を送っております（爆）！
しかし”健康で美しく”をテーマにしている以上、決して避けて通れな
いテーマであり、大切なテーマでもありますよね！？
《サプリメントも売ってますし（笑）・・・》
そこでこのページではダイエットのしかたはもちろんですが、注意点な
どについても話してみたいと思ってます！
ただし、この管理人得意の”独学”ですので、「そりゃおかしいんじゃ
ない」って事があったら是非ご意見下さい！又、経験談など送っていた
だければ幸いです！！
やせる為には？？
（１）・・・適度な運動をする（体脂肪を燃やす）
・ウォーキング
・ジョギング
・スイミング
ナドナド
（２）・・・食事制限（カロリーを抑える）
・食べる量自体を少なくする
・カロリーを計算し量を抑える
・食事の回数を減らす
ナドナド
問題点
*毎日続けるの大変！
*やっぱり食べたい！
*拒食症にならない？
*リバウンドが怖い！
*カロリー計算面倒だ！
*簡単にやせたい！
ナドナド
じゃあどうすればいいの？？
やせる為にはなにしろ根気と我慢が必要！！何故太ったのか？
どうしたいのか！きちんと自覚しましょう！太ってしまうには何か必ず
原因があります。その原因をしっかり自覚して”やせたい！”って思う
ことから始まる様な気がします！！皆さん理想の体形を目指しましょう！
リバウンドの原因
リバウンドの原因は・・血管新生因子にあった！！
特に食事によって急激に体重を落とした場合脂肪が激減してしまう。
その為身体が自然と脂肪を吸収する為血管を作る”血管新生因子”を作る！
よってリバウンドとなって余計に太ってしまう現象をおこしてしまう！
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