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2005年03月の記事
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今月のダイエットの成果（３月）
順調にダイエットが進んでいます。今月の成果は下記の通りです。体重：４．１キロ減、体脂肪：２．２％減だいぶ体重が減っていたので、来月以降は今月並みの成果は見込めないかもしてませんが、リバウンドしないように気をつけながら頑張っていきたいと思います。
2005年03月31日
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「日本vsバーレーン」戦感想記
本日のワールドカップサッカー予選の「日本vsバーレーン」。本当に拾い物の勝利でした。オウンゴールの一点だけですもんね。内容もあまり満足できません。高原の決定力のなさには泣かされます。（他のフォワードにも言えることですが。）後半は左サイドからの攻撃でいいところもありましたが、点に結びつかなければ、何の意味もありません。本当に日本はフォワードの得点能力がなさすぎる。これからも苦しい戦いが続きそう。残り３試合。２勝できなければ、グループ２位以内を確保するのは難しい。
2005年03月30日
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ちょっとした衝動買い
コマーシャルでやっているイオンの10000円スーツ。どのようなものかとインターネットで販売している店舗を探すが、自宅近辺にはイオンショップがまるでない。そうなると余計興味がわく。しょうがないので、ネット販売で探すと、自分の欲しい商品は自分に合う「AB7サイズ」は「完売御礼」である。ますます購買意欲が増す。「AB6サイズ」では、ウエストは問題がないが、腕丈が短くなるので、思い切って現状のウエストサイズより５センチ細い「A7サイズ」を購入することにした。多分、このスーツは当分着れないだろうが、このサイズを着れるようになるのが目標なので、そのスーツを励みにダイエットのモチベーションを上げていきたいと思う。
2005年03月27日
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ダイエットの代償
再び体重もまた減り始め、ダイエットは順調そのもの。ただ頭の抱える問題もある。それは、サイズに合う衣類の購入。中間報告ですが、ダイエットを始めて体重は約１２キロ、ウエストは１７センチ減った。さすがにここまでくると今まで着ていた衣類は合わない。しょうがないので、この３連休に衣類のお買い物。私服はＸＬサイズからＬサイズへ買い直し。一番頭の痛いのはスーツ。二着で８万５千円もかけてしまった。３連休の出費は１０万円也。年末まであと８キロ減量するのを目標にしてますが、もし達成できたなら、また同様の出費があるかなー？-------------------------------------------------------本日の歩数：１３３８９歩消費カロリー：４４５kcal脂肪燃焼量：２９．４ｇ
2005年03月21日
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我慢のしどころ。
近頃、体重が多少リバウンド気味です。ダイエットを始めてからの最低値から１キロ弱増えています。でもあまり気にしていません。なぜなら体脂肪は相変わらず順調に減っているので。また、多少ながら基礎代謝量も増えています。１ヶ月の間に必ず１～２度は停滞期がきます。ここが我慢のしどころ、頑張りどころでしょう。-------------------------------------------------------本日の歩数：２０００８歩消費カロリー：７３０kcal脂肪燃焼量：４４．８ｇ
2005年03月17日
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どの店でも買える喜び
床屋に行った帰り、ユニクロへジーンズを買いに行った。順調にダイエット効果が出ているせいか、かなりジーンズがゆるくなったためである。ダイエット開始直後に買ったサイズは３６インチ。今回は３４か３５インチのものでいけるかと思っていたが、実際、試着してみると３３インチでぴったり。驚いたー。喜び勇んで、即購入。男物のジーンズはどこの店でも２８～３４インチは必ず置いてあるので、購入する店を限定しなくても済みそう。スーツもくたびれてきたので、今月末に購入する予定だが、この分なら、色、柄などかなり選択できそう。（前のサイズだと既製品では、あまり店に置いてなかったので。）-------------------------------------------------------本日の歩数：１６６１５歩消費カロリー：５８４kcal脂肪燃焼量：３６．９ｇ
2005年03月12日
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第一目標達成
ダイエットを始めて６９日目。第一目標であった体重１０キロ減を達成しました。３ヶ月目での達成目標だったので、少しペースが早いかな。第二目標は６月末までにさらに体重５キロ減らすことです。
2005年03月11日
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悪天候から回復？
最悪と予想されていた天気予報が一転。土日は天気はやや回復する模様。とりあえず雪が降らないことはなにより。早く春らしい暖かさになってくれれば。-------------------------------------------------------本日の歩数：２０９３８歩消費カロリー：８０２kcal脂肪燃焼量：４８．８ｇ
2005年03月04日
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週末は雪？
天気予報を見ると、金、土、日は雪になっている。最近は週末が天気が悪いことが多い。むかつくなー。これで週末の予定は無茶苦茶になりそう。本当に頭痛の種が多くて嫌だー。-------------------------------------------------------本日の歩数：１６６７０歩消費カロリー：６０３kcal脂肪燃焼量：３７．５ｇ
2005年03月03日
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へこむ一日
今日は何もする気がおきまません。理由は大事なものをなくし、放心状態。今日は早く寝て気を取り直そうっと。-------------------------------------------------------本日の歩数：９９１８歩消費カロリー：４１１kcal脂肪燃焼量：２３．０ｇ
2005年03月02日
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新聞をとっている意味は？
みなさまは新聞の朝刊はいつ読んでいますか。普通に考えれば、会社か学校に行く前と考えますが、私の場合、朝は食事を摂りながら「めざましテレビ」を出勤するぎりぎりまで観ている。また、通勤電車の中でも、ものすごい混み方なので朝はとても読む時間などない。だからいつも帰宅してから読むことになる。スポーツ新聞ならともかく一般紙の朝刊を朝読まないで何の意味があるのだろうか。毎月高いお金を出しているのに。-------------------------------------------------------本日の歩数：２１７０１歩消費カロリー：７９１kcal脂肪燃焼量：４８．６ｇ
2005年03月01日
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