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2022年02月17日

ジョグスピード論争

カテゴリ：陸上

朝: クロカンジョグ(32分56秒)
晴/2℃/北西2m
光が丘公園

最近SNS上でジョグのスピードに関する論争(と言う程ではないですが)があります。
その中で興味深い事があるのですが、速い人でもジョグのスピードが遅い人がいると言う事。
まぁ一括りに「ジョグ」と言っても特別定義があるわけでもないので微妙ではありますが、5000mで13分そこそこで走るあるランナーがkm5分とかでジョグをするのには驚き。
実は私も前々からジョグはスロージョグがいいのでは？と思っているタイプでした。
15年程前、怪我をしてまともに走れなかったのですが、ほぼ歩くくらいのスピードでのスロージョグができる事が分かり数日間スロージョグをしていました。
まぁ少しでも体力の低下を防ごうとやっていたわけですが、怪我が治って本格的に走り始めてビックリ、スタミナは大してないもののスピードはある！

最近のジョグスピード論争の事もあり、スロージョグが実は速筋繊維に刺激を与えているのではないかと思い始めました。
ちなみに私が行ったスロージョグは全てクロカンジョグとなります。

と言うわけで、今朝はクロカンジョグ。
上でスロージョグの話をしましたが、今日は程々のジョグで。
次回くらいからスロージョグに切り替えようかな。

さて、今日は先日書いた嫌なウェブカンファレンスが何と急遽キャンセルに‼︎
よっしゃー！今週1番嬉しい‼︎(悲しい奴www)