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2023年06月20日
カテゴリ： 陸上
朝: C 10kmジョグ(43分50秒)
曇/20℃/北東1m/75%
光が丘公園
昨日からコラーゲンパウダーを飲み始めました。
4月に肉離れをした際にプロテインを開始したのですが、いよいよプロテインもなくなったためコラーゲンパウダーに切り替えました。
左足の状態が引き続き悪いので、コラーゲンで少しでも改善して欲しいところ。
と言うわけで、今朝はロードでカフェインジョグ。
昨日の晩から涼し目で走りやすい！
ただ今日は尿意が強めで堪らず5km手前でピットイン、45秒程ロスしました。
前半はトイレの時間合わせてもkm4:30、後半はkm4:15くらいですかね。
追い込まず程よくやっている感じがよいです。
ファイテン メタックステープ 300マーク入 phiten メタックス テープ ボディケア 全身 首 肩 スポーツ テーピング ピンポイント ボディ スポーツ用品 ボディテープ ボディーテープ ボディーケア 運動 ランニング ジョギング 陸上 スポーツケア用品
それでは！
曇/20℃/北東1m/75%
光が丘公園
昨日からコラーゲンパウダーを飲み始めました。
4月に肉離れをした際にプロテインを開始したのですが、いよいよプロテインもなくなったためコラーゲンパウダーに切り替えました。
左足の状態が引き続き悪いので、コラーゲンで少しでも改善して欲しいところ。
と言うわけで、今朝はロードでカフェインジョグ。
昨日の晩から涼し目で走りやすい！
ただ今日は尿意が強めで堪らず5km手前でピットイン、45秒程ロスしました。
前半はトイレの時間合わせてもkm4:30、後半はkm4:15くらいですかね。
追い込まず程よくやっている感じがよいです。
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それでは！
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