走誌

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2024年11月04日

久々に限界突破しました

カテゴリ： 2000m

朝: 2000m+200m×2 r=600m、200mウォーク
晴/10℃/無風/73%
大泉中央公園

昨日は次男の誕生日祝いを兼ねて、自宅近くのホテルでビュッフェディナー。
いやー久々に限界突破しましたw
食べ過ぎてマジで腹が痛かったですw

と言うわけで、今朝は区民大会3位の弟と大泉で。
ってか、寒い！
まぁ風がないだけ良かったですが。

とりあえず6:10くらいで走れればと言う感じで。

3:05:8
3:02:6(6分08秒5)

30秒3
28秒6

大体想定通り。
序盤少し速く入り過ぎて(34-75)キツくなりかけましたが、76秒ペースくらいに落として何とか持ち堪えました。
ラストは37-74-71でした。
振り絞ればもうちょいいけたかなくらいの感覚。
プラスの200mは速めの流しっぽい感じで。
まぁ全体的に寒さの割には頑張ったと思います。

普通に暑いのだが…。