翡焔のまったり日記

ヾ( ' - '*)オハヨ♪

夫婦最大の危機からダイエットに勤しんでいる翡焔です。

お陰さまで只今順調に体重も落ちてきています。（＾▽＾笑）

今私が実践しているダイエットは失敗するとリバウンド確定のダイエットｗ

朝、食べて、昼は置き換えて100kcaiに抑えて夜は生野菜サラダか食事を抜くといった事をしています。

当然バランスも偏るので燃焼系サプリメントなども飲んでいますｗ

そして歩くときなどは姿勢を正して歩き仕事中は腹筋に力を入れて脂肪を燃焼しやすくします。

そのせいか普段から腹筋に力を入れて歩くようになりました。

その効果はあったどうか分かりませんが3キロ落ちましたｗ

この調子で体重落ちて欲しいものです。

ではこの辺で。

バイバイ！！ヾ(・・*)……□。＿(．．*)ＯＦＦ！