あるあるの夏ばて解消術と、イライラ体調不良。

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2004.08.30

(4)

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：美容・健康コラム

∴夏ばて解消術

あるあるで、昨日言っていた「夏ばて解消術」。
私に言わせるとひとつ難点がある。
それは…
私は魚介類ダメなんだよっ（笑）
ナイアシンをとるのに、魚介類しかあげられないのは…魚介を嫌いな人に対する挑戦か～
※というか、ナイアシンたっぷりなのが魚介類に多いからだー！！（笑）
ウイダーinゼリーとかにもナイアシンが入っているので、魚介類がダメな人は、こういうのを毎日飲むしか！
日本人はやっぱり魚介が好きな人多いのだろうなぁ…
⇒ 今すぐ出来る！夏バテ解消術/あるある大事典

∴いらいらする…

忙しいからか、はたまた自分に余裕がないからか、イライラしている気がします。
何かしらすごく悪い事があったわけでもないのにね…。
もっとおっとりとした、マイルドな自分でいたいんですが…なかなか、気が張っているとイライラして、仕方ない。
他の人は別として…
私はこういうとき、ひきこもりをすると直るので（笑）しばらくひきこもり人生でも送ろうかっ。
カルシウムが足りないのかなぁ～
魚を食べれないので、カルシウム不足なのかも。牛乳をたらいくらい飲まないとかしらっ？
そういえば、昔鉄やカルシウムやいろいろとサプリをとっていたのですが、一袋開けたら飽きてやめてしまった経験が。
サプリメントって続けないと意味がないんですよねぇ…
反省っ。
後は自分でゆったりとお風呂につかるとか、とにかく「ゆったり」するのがいいのだけれど…
「忙しい」っていうのがやっぱりいけないのだろうか…といっても仕事は減らない。き～！

∴頭痛い…

そして、イライラしながら、体調も悪いのです。
風邪だと思うのですが、季節の変わり目になるといっつもひくという…（笑）
ほんとーに嫌ですわ。体調悪いのって。
そういえば、二日連続で、電車に乗ろうとしたら人身事故で電車が止まったり、近頃運が悪いなぁ…。
まぁ、良くない事が続くと、後は良くなるだけだから…
という前向きな気持ちで頑張っていくしか。
体調不良っていうのはやはり精神にも影響しますわ。
それとも、精神の不調が、体調の不調につながっているのか…
謎が謎を呼びますが、まぁ、そういうことで。
ナイアシンでもとって、疲労物質を除去する“クエン酸”とパワーアップに有効な“ビタミンB1”を意識してとる。
やっぱりこれですわ。

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【サプリメントでカルシウム】

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Last updated 2005.02.14 11:38:48
コメント(4) | コメントを書く

■コメント

またまた途中からみましたー！

Ｐ-Ｍａｍ* さん

さっそく夏ばて解消レシピメモして、
材料をそろえました（笑）
今夜にでも炊いてみます！

ナイアシン不足で脳に必要な物質が足りなくなって
軽いウツ状態になるっていってましたね。
あれみて
「あ～やっぱり栄養不足かぁ・・・」とつぶやいてしまいました（＾＾；）
ここのところほとんど頭が動いてなくて（もともと鈍いですがさらに輪をかけて・・・）
気力も萎えていたんです。
ダンナが仕事が遅くてご飯いらないっていわれると
レトルトものですましちゃうんですよね・・・（＾＾；）
ま、Ｐｉｇｇｙを相手に時間をかけて料理することが難しいというのもありますが・・・。

風邪ですか？？
最近急に寒くなりましたもんね。
早くよくなるといいですね。 (2004.08.30 15:29:19)

返事を書く

Re:またまた途中からみましたー！(08/30)

朱沙（あかさ) さん

Ｐ-Ｍａｍ*さん
簡単においしくできるんですよね。
私は魚が苦手なので食べれませんが…

私もただいま、夏バテ中で…魚料理以外でナイアシンをとろうかと…。
風邪みたいです…どうにもこうにもだるくて…
忙しさに負けてしまっています… (2004.08.31 23:10:14)

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Re:あるあるの夏ばて解消術と、イライラ体調不良。(08/30)

melody_xyz さん

HP訪問ありがとうございます。
色々な情報が満載で素敵なHPなので
日記リンクさせていただきます。
また来ますね (2004.09.01 23:59:30)

返事を書く

Re[1]:あるあるの夏ばて解消術と、イライラ体調不良。(08/30)

朱沙（あかさ) さん

melody_xyzさん
日記リンクありがとうございます。
これからも頑張りますのでよろしくお願いします！ (2004.09.02 12:56:05)