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2008.07.20

【綺麗と健康のコツ】スタミナ増強　ねぎと豚肉の長崎上げ

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：美容・健康コラム

【綺麗と健康のコツ】スタミナ増強　ねぎと豚肉の長崎上げおいしく、さらに栄養価の高いお料理で、体力を付けましょう(^∇^) ねぎのアリシンと、豚肉のビタミンB1で、スタミナ増強、脳の活性化を図りましょう。スタミナ増強　ねぎと豚肉の長崎上げ　材料 [2人分] ねぎ（1/2本）豚薄切り肉（150g）トマトケチャップ・塩・刻みパセリ（適量） ※ころも用卵（1/2個）水（1/2カップ）小麦粉（大さじ7）酒・しょうゆ・砂糖（各小さじ1/2）黒ゴマ（小さじ1）スタミナ増強　ねぎと豚肉の長崎上げ　レシピ（１）ねぎを肉の横幅より少し長めになるようにきります。（２）豚肉に軽く塩コショウをし、ねぎを乗せ、端から巻いていき、終わりをつまようじで止めます。（３）ころもを作ります。 ※卵・水・小麦粉を混ぜ、酒・しょうゆ・砂糖で味付けをします。（４）豚肉にころもをたっぷりつけて、中温の揚げ油で揚げ、油をきります。（５）熱いうちに、つまようじを抜いて、食べやすい大きさに切ります。（６）できあがりに、トマトケチャップ、塩、刻みパセリなどを適量添えます。注目レシピ本を紹介カノウユミコの野菜がおいしい！一生ものレシピ「日経ヘルス」で大好評連載中の「野菜だけでここまで満足カノウユミコのおいしすぎる野菜生活」でご紹介してきた野菜料理レシピにムックオリジナルのレシピを追加し、使いやすい1冊にまとめました。著者のカノウユミコさんは、20年以上にわたって野菜料理を研究し続けてきた、この分野では草分け的存在の方。最小限の手間で野菜のうまみを最大限に引き出す独特の野菜料理テクと、自由な発想で組み立てられたおいしくてオシャレなレシピに定評があり、主宰している料理教室には、遠方から新幹線で通う熱烈なファンも少なくありません。本書は、そんなカノウユミコさんのノウハウの集大成。野菜・豆・海藻といった植物性食材だけでつくる107の絶品レシピを紹介しています。詳細はこちらカノウユミコの野菜がおいしい！一生ものレシピ他、ここ数日の人気料理本書籍をランキングでチェック検索で料理本の最安値を探そう料理本　楽天市場今日のコスメ＆美容・健康ネタ　潤う肌工房一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪ 美ログランキング人気blogランキング楽天ブログランキングメールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房　　コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」　　コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など　今日の情報一覧ドリンクから雑貨まで激安★楽天ドラッグストア新装開店！【綺麗と健康のコツ】スタミナ増強　ねぎと豚肉の長崎上げ【激安コスメ】100本限定　デジャヴュ最安値下げ　CHANELスティロユーWP再入荷にラブコール【コスメ口コミ】カシー化粧品　（CATHY）　白肌水　今日のネットショッピングチェック今日の楽天市場イベントテレビや新聞等注目メディアで紹介された話題商品を、いち早くチェック！潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう　本日発売のコスメコスメ新製品市場コスメカレンダー　昨日のオススメアイテムはコレ！リポメイク　アイリフトゲル(アイクリーム) 「レチノール」と「MDIコンプレックス」で若々しい目もとを実現税込　4,200円（送料別） ⇒他、サンケア・日焼け止め
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【綺麗と健康のコツ】スタミナ増強　ねぎと豚肉の長崎上げ

おいしく、さらに栄養価の高いお料理で、体力を付けましょう(^∇^)
ねぎのアリシンと、豚肉のビタミンB1で、スタミナ増強、脳の活性化を図りましょう。

スタミナ増強　ねぎと豚肉の長崎上げ　材料

[2人分]
ねぎ（1/2本）豚薄切り肉（150g）
トマトケチャップ・塩・刻みパセリ（適量）
※ころも用
卵（1/2個）水（1/2カップ）小麦粉（大さじ7）
酒・しょうゆ・砂糖（各小さじ1/2）黒ゴマ（小さじ1）

スタミナ増強　ねぎと豚肉の長崎上げ　レシピ

（１）ねぎを肉の横幅より少し長めになるようにきります。
（２）豚肉に軽く塩コショウをし、ねぎを乗せ、端から巻いていき、終わりをつまようじで止めます。
（３）ころもを作ります。
※卵・水・小麦粉を混ぜ、酒・しょうゆ・砂糖で味付けをします。
（４）豚肉にころもをたっぷりつけて、中温の揚げ油で揚げ、油をきります。
（５）熱いうちに、つまようじを抜いて、食べやすい大きさに切ります。
（６）できあがりに、トマトケチャップ、塩、刻みパセリなどを適量添えます。

注目レシピ本を紹介

カノウユミコの野菜がおいしい！一生ものレシピ
「日経ヘルス」で大好評連載中の「野菜だけでここまで満足カノウユミコのおいしすぎる野菜生活」でご紹介してきた野菜料理レシピにムックオリジナルのレシピを追加し、使いやすい1冊にまとめました。
著者のカノウユミコさんは、20年以上にわたって野菜料理を研究し続けてきた、この分野では草分け的存在の方。最小限の手間で野菜のうまみを最大限に引き出す独特の野菜料理テクと、自由な発想で組み立てられたおいしくてオシャレなレシピに定評があり、主宰している料理教室には、遠方から新幹線で通う熱烈なファンも少なくありません。本書は、そんなカノウユミコさんのノウハウの集大成。野菜・豆・海藻といった植物性食材だけでつくる107の絶品レシピを紹介しています。
詳細はこちらカノウユミコの野菜がおいしい！一生ものレシピ

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