【綺麗と健康のコツ】冷えと便秘解消で下腹すっきりリンパマッサージ

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2009.05.31

テーマ：アンチエイジングの毎日(1590)

カテゴリ：美容・健康コラム

【綺麗と健康のコツ】冷えと便秘解消で下腹すっきりリンパマッサージ下腹部がぽっこりするのは、むくみや便秘、セルライト、内臓下垂などいろいろな原因があります。むくみが原因の場合は下腹部にくびれを作るリンパマッサージを参照してください。体が痩せているのに下腹だけぽっこり…という方は「内臓下垂」が原因かもしれません。冷えと便秘解消に利くリンパマッサージで内臓機能を高め、ぽっこり下腹も解消しましょう。冷えと便秘解消で下腹すっきりリンパマッサージ（１）体の中心、おへそがあるラインを胸の下から、股関節まで、両手のひら全体を使ってやさしく摩り下ろし、リンパを流します。 ※へその中央のラインを垂直になでおろす感じです。（２）同じように、今度は両手の４本指の腹で、胸の上から下へ、垂直にゆっくり押していきます。 ※おへその箇所は特に念入りに押してください。（３）胸の下から、股関節の鼠径リンパ節まで、両手のひら全体を使ってやさしく摩り下ろし、リンパを流します。 ※胸の下から垂直に股関節までなでおろす感じです。（４）同じように、今度は両手の４本指の腹で、胸の上から下へ、垂直にゆっくり押していきます。 ※胸の下から股関節のちょうど中間あたり、おへそのラインの箇所は特に念入りに押してください。注目リンパマッサージ本を紹介キレイになるリンパドレナージュ老廃物や毒素を排出してキレイになれる「リンパドレナージュ」。セルライト除去やむくみ・冷え症改善、ダイエットにも効く、このメソッドを初心者向けに分かりやすくLESSONするDVDつきムックです。著者・監修を務めるのは、自らも「リンパドレナージュ」によって半年で20キロものダイエットに成功した、東京身体療法研究所主宰／YPCグループの代表・ドレナジストの山田光敏氏&元モデルでドレナージュサロン「エミール」主宰の山田純子氏。体を優しくなでるような柔らかい動作で顔・首・お腹・ウエスト・レッグ・ヒップなど気になる部位ごとに6分~13分のプログラムが組まれているので、おウチでエステ気分。詳細はこちらキレイになるリンパドレナージュ (白夜ムック236) 他、ここ数日の人気美容書籍をランキングでチェック他、ここ数日の人気ダイエット書籍をランキングでチェックリンパマッサージ書籍　楽天市場今日のコスメ＆美容・健康ネタ　潤う肌工房一票いただけるとモチベーションかなりアップです♪ 美ログランキング人気blogランキング楽天ブログランキングメールマガジン　アンチエイジング　潤う肌工房コスメ情報、綺麗になるネタ＆コツを配信ケータイの本屋さん「スーパーガルマガ」コスメ、綺麗ネタ、着うたデコメプレゼント情報など　今日の情報一覧【綺麗と健康のコツ】冷えと便秘解消で下腹すっきりリンパマッサージ【激安コスメ】店内全品５倍　MAX92％最安値に挑戦シュウ　ウエムラ・BBクリーム・ビオデルマ【コスメ口コミ】ラメンテヌーディベース　今日のネットショッピングチェック今日の楽天市場イベントテレビや新聞等注目メディアで紹介された話題商品を、いち早くチェック！潤う肌工房市場　レビュー、価格で選ぼう　本日発売のコスメコスメ新製品市場コスメカレンダー　昨日のオススメアイテムはコレ！ニナリッチラブインパリ EDT モダンとクラッシックを持ち合わせた“薔薇と牡丹”の香り。税込　3,590円(送料抜） ⇒他、香水・フレグランス
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【綺麗と健康のコツ】冷えと便秘解消で下腹すっきりリンパマッサージ

下腹部がぽっこりするのは、むくみや便秘、セルライト、内臓下垂などいろいろな原因があります。
むくみが原因の場合は下腹部にくびれを作るリンパマッサージを参照してください。
体が痩せているのに下腹だけぽっこり…という方は「内臓下垂」が原因かもしれません。
冷えと便秘解消に利くリンパマッサージで内臓機能を高め、ぽっこり下腹も解消しましょう。

冷えと便秘解消で下腹すっきりリンパマッサージ

（１）体の中心、おへそがあるラインを胸の下から、股関節まで、両手のひら全体を使ってやさしく摩り下ろし、リンパを流します。
※へその中央のラインを垂直になでおろす感じです。
（２）同じように、今度は両手の４本指の腹で、胸の上から下へ、垂直にゆっくり押していきます。
※おへその箇所は特に念入りに押してください。
（３）胸の下から、股関節の鼠径リンパ節まで、両手のひら全体を使ってやさしく摩り下ろし、リンパを流します。
※胸の下から垂直に股関節までなでおろす感じです。
（４）同じように、今度は両手の４本指の腹で、胸の上から下へ、垂直にゆっくり押していきます。
※胸の下から股関節のちょうど中間あたり、おへそのラインの箇所は特に念入りに押してください。

注目リンパマッサージ本を紹介

キレイになるリンパドレナージュ
老廃物や毒素を排出してキレイになれる「リンパドレナージュ」。セルライト除去やむくみ・冷え症改善、ダイエットにも効く、このメソッドを初心者向けに分かりやすくLESSONするDVDつきムックです。著者・監修を務めるのは、自らも「リンパドレナージュ」によって半年で20キロものダイエットに成功した、東京身体療法研究所主宰／YPCグループの代表・ドレナジストの山田光敏氏&元モデルでドレナージュサロン「エミール」主宰の山田純子氏。体を優しくなでるような柔らかい動作で顔・首・お腹・ウエスト・レッグ・ヒップなど気になる部位ごとに6分~13分のプログラムが組まれているので、おウチでエステ気分。

詳細はこちら キレイになるリンパドレナージュ (白夜ムック236)

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